Chromium picolinate çi ye, ji bo çi ye û meriv çawa digire

Dilşad

• Ji bo çi ye
• Meriv çawa digire
• Tesîrên mumkunî
• Contraindications

Chromium picolinate lêzêdekek xwarinê ye ku ji asîd û kroma picolinic pêk tê, bi taybetî ji bo kesên bi şekir an berxwedana însulîn tê nîşankirin, ji ber ku ew bi rêkxistina astên glukoz û însulîn di xwînê de dibe alîkar.

Ev pêvek dikare di forma kapsulê de, li dermanxane, firotgehên xwarinên tenduristî an firotgehên serhêl bêne kirîn, û divê di binê pêşniyara parêzvanek an doktor de were bikar anîn, ku dê diyar bike ka ev pêvek divê çawa were vexwarin.

Ji bo çi ye

Di laş de kêmasiya kromiyûmê di laş de kroma picolînat tête nîşankirin. Lêbelê, hin lêkolînan destnîşan kir ku ev lêzêdek dikare gelek feydeyên tenduristiyê yên din jî hebe, û dikare were bikar anîn ku:

• Alîkariya birêkxistina şekirê xwînê bikin, ji ber ku ew hestiyariya însulîn, hormonek berpirsiyarê kontrolkirina glukoza xwînê zêde dike, zêde dike û ji ber vê yekê dikare ji bo kesên ku bi şekir û berxwedana însulînê ne xwedî feyde be;
• Kêmbûna giraniyê favor bikin, ji ber ku ew dikare metabolîzma karbohîdartan, rûn û proteînan jî asteng bike. Lêbelê, encamên li ser vê feydeyê hîn ne diyar in, ji ber ku ew diyar dikin ku windabûna giran ne girîng bû;
• Tenduristiya dil biparêzin, ji ber ku di hin lêkolînan de hate destnîşan kirin ku pîkolînata kromê dibe alîkar ku asta kolesterol û trîglîserîd were rêkûpêk kirin, xetereya çêbûna plakaya atheromatous kêm dike, û, di encamê de, xetera nexweşiya dil, nemaze di mirovên şekir de. Digel vê yekê, ev mekanîzma hîn jî bi tevahî ne zelal e;
• Fêrbûna çalakiya antioxidant û antî-înflamatuar, bi giranî di mirovên bi hyperinsulinemia an şekir de;
• Birçîbûnê kêm bikin û kêmbûna kîloyê bidin alî, wekî lêkolînek destnîşan kir ku lêzêdekirina pîkolînata kromê dikare bibe alîkar ku xwarina binav kêm bibe, ji ber ku dibe ku ew di senteza serotonin û çêtirkirina çalakiya însulînê de hebe.

Ji ber ku rastiya ku pîkolînata kromê bi senteza serotonin re têkildar e, ew dikare dopamînê jî bike navber û ji ber vê yekê, hin lêkolînan diyar dikin ku ev lêzêdek dibe ku çalakiya antidepresan û anksiyolîtîk hebe.

Lêbelê, girîng e ku meriv behs bike ku bêtir lêkolîn hewce ne ku di hemî aliyên li jor navborî de bandora vê lêzêdekirina xwarinê îsbat bikin.

Meriv çawa digire

Bikaranîna pîkolînata kromê divê li gorî pêşniyara bijîjk an parêzvanek bête kirin, lê ew bi gelemperî ji xwarina rojê 1 kapsul berî yek ji xwarinên sereke pêk tê, û domdariya dermankirinê divê ji hêla pisporê tenduristiyê ve were diyar kirin .

Hin lêkolînên zanistî diyar dikin ku domdariya dermankirinê bi armanca karanîna pêvekê ve girêdayî ye, û dikare di navbera 4 hefte û 6 mehan de biguhere. Doza ku tê bikar anîn jî guhêrbar e, û dikare ji 25 heya 1000 mcg / rojê were nîşan kirin.

Lêbelê, tête pêşniyar kirin ku doza rojane ya kromiumê di navbera 50 û 300 mcg de be, lêbelê di mijara werzîşvanan de, kesên ku qelew an qelew in, an jî dema ku lêzêdekirin ji bo kêmkirina kolesterol û trîglîserîdan tê bikar anîn, ew dikare were pêşniyarkirin ku zêde bibe rojane bi qasî 6 hefteyan doz heya 100 û 700 mcg.

Tesîrên mumkunî

Tesîrên ku dibe ku di dema dermankirinê de çêbibin serêş, bêxewî, zikêş, vereşîn, pirsgirêkên kezebê û anemiya ne. Lêbelê, ev lêzêdekirin di pir rewşan de xweş tê tehmûl kirin, û rûdana pêgiriyên bi bandor ne gelemperî ye.

Girîng e ku mirovên şekir berî bi kar anîna vê lêzêdekirinê bi dixtorê xwe re bipeyivin, ji ber ku dibe ku pêdivî be ku dozê ajaniya hîpoglîkemîk were sererast kirin, û di van rewşan de, ew jî hewce ye ku di dema karanîna lêzêdekirin, da ku ji êrişên hîpoglîkemîk dûr bikeve.

Contraindications

Chromium picolinate di nexweşên xwedan hestyariya zêde ya li hember pêkhateyên formulê, kesên bi têkçûna gurçikan an nexweşiyek giran de, zarokên di bin 12 salî de, jinên ducanî û jinên ku dimêjînin re qedexe ye, heke ji hêla doktor ve nayê pêşniyar kirin.