Di pişta weya jorîn de rehna pincirî? Li vir Çi Bike

Dilşad

• Ew çi ye?
• Nîşan
• Anatomiya stûyê
• Sedemên
• Teşhîs
• Tedawî
• Rehetî
• Derman
• Tenduristiya fîzîkî
• Emelî
• Dirêj û rahênan
• Serê hilkêşîn êşandî
• Paşvedana scapular
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Rêzeya jêrîn

Ew çi ye?

Nerva pinched birîndariyek e ku dema ku rehikan pir dirêj dibe an ji hêla hestî an tevnê dorpêçkirî ve tê qewirandin. Di pişta jorîn de, rehê spî ji ber birînên ji cûrbecûr çavkaniyan zehf e.

Di hin rewşan de, li ser pişta we jînek perçiqî dikare ji ber helwestek nebaş an birîndariyek werzişî an giraniyê were raber kirin. Nervek perçiqandî di pişta weya jorîn de dikare bibe sedema êş, tingling, an bêxemiyê li cihê birîndariyê û li cîhek din di laşê weyê jorîn.

Nîşan

Nervek perçiqî ya li pişta we ya jorîn dikare êşek tûj derxe holê ku dibe ku hûn ê gava ku hûn biçin aliyek an dema ku hûn helwesta xwe eyar bikin bêtir biêşîne. Dibe ku hûn êşan zêdetir li milê xweyê rastê an çepê hîs bikin, li gora ku derê nerîn tê de tê dirêj kirin an jî pêçandin.

Carinan êş dikare ji stûyê an bi tewra we radibe, da ku hûn wê di mil û singa xwe de hîs bikin. Di heman demê de dibe ku hûn li heman deveran hestyariyek ting, an "pin û derzî" jî hîs bikin.

Nîşaneyên din ên rehberek pinchedê li pişta jorîn we qelsiya pişikê di pişt û milên we de an jî masûlkeyek ku ji hêla rehikê bandor ve vejandî vedihewîne.

Gava ku hûn hewl bidin ku xwe bitewînin an pişta xwe bidin alî, dibe ku masûlkeyên pişta we hevkar nebin. Dema ku hûn hewl didin ku xwe bar bikin hûn dikarin hişk bibin. Heta ku rûniştina ji bo demek dirêj jî dibe ku bi rehberek pinchedê li pişta weya jor dijwar be.

Anatomiya stûyê

Ji bo ku meriv fêr bibe ka çawa rehikên spinal dikarin bêne perçekirin, ew dibe alîkar ku meriv di derheqê anatomiya stûna spinal de bêtir fêhm bike.

24 vertebra we hene, ku hestî bi dîskan ji hev hatine veqetandin. Dîsk dibin alîkar ku hestî li hev werin û di navbera wan de wekî kelûpel tevbigerin. Bi hev re hestî û dîsk stûna spîvalê, zilmek zexm û nermik çê dike ku dihêle hûn bisekinin, rûnin, bimeşin, û ji aliyekê ve aliyî û pêş de vegerin.

Di navîna hemî verteberan de diherike spîndêr, boriyek ku ji tevnê rehikan pêk tê ye. Bi navgîniya dîskan ve ji mejiyê spinal dirêj kirin rehên rehikan ên spinal in ku li seranserê laşê we bi toreyek mezin a rehikan ve girêdidin.

Sedemên

Sedemek hevpar a rehikên pinched li piştê dîskek herniated e. Ev diqewime dema ku navenda nerm a dîskê, ku wekî nukleus tê zanîn, bi tebeqeya dîska derveyî ya dijwartir re, ku jê re anulus tê gotin, diherike.

Heke nukle di stûna stûyê re li dijî rehikê bişoxile, hûn dikarin rehserek pinched û hin an jî hemî nîşanên pê re hebin. Ji vê re radîkulopatî tê gotin.

Radikulopatî dikare li her devera stûyê pêş bikeve. Pişta we wekî sê beşan tête diyarkirin:

• lumbar, an pişta jêrîn
• malzarok, an stû
• toraksîk, ku pişta jorîn e di navbera beşên lumbar û malzarokê de

Sedema sereke ya hernîbûna dîskê, girêdan û girêdana bi temen ve girêdayî ye. Disk bi salan hin şilaba xwe winda dikin û li hember şikestin û hernia kêmtir nerm dibin û zehf dibin.

Ev dejenerasyona dîskê dikare bi jirêderketina demê re li pişta jorîn hêdî hêdî pêk were. Her weha dikare bi rakirina tiştek giran li serê we zûtir bibe.

Zexta li ser rehokên spî jî dikare ji dorê hestî were, ku ew mezinbûnên anormal ên hestî ne ku ji hêla arthrosît an trawma hestî ve têne şandin. Kevirên hestî yên ku li ser vertebrayên we çêdibin dikarin rehikên nêzê bikişînin.

Gewra rheumatoid, nexweşîyek şewitandî ku bandorê li ser movikan dike, carinan dikare di stûyê we de pêş bikeve. Theltîhama girêbaza spinal dikare zextê li rehikê spinal bike.

Teşhîs

Doktorê we dikare bi fêrbûna li ser nîşanên we, dîroka bijîşkî, û bi vekolîna pişta we re dikare rehserek pinchedê ya li pişta we teşxîs bike. Heke rehberek pinched ne diyar e, dibe ku doktorê we ceribandinek wênesaziyê pêşniyar bike, wekî:

• Wênekêşa rezonansa magnetîkî (MRI). Vê ceribandina bê êş, bêbandor magnetîzek hêzdar û pêlên radyoyê bikar tîne da ku wêneyên hundirê laşê we çêbike. Berevajî tîrêjek X, ku di serî de hestî û organên mezin nîşan dide, MRI dikare wêneyên hûrgulî yên tevna nerm, wekî dîskên di stûna stûyê we de, eşkere bike. MRI-yek carinan dikare nîşanên zexta rehikan bigire.
• CT lêgerîn. Vê testa bê êş û ne-êrişkar wêneyên hûrgulî yên rehên weyên rehikan diafirîne. Ultrasonografî, ku pêlên dengî bikar tîne da ku wêneyan çêbike, di heman demê de dikare tepisandina rehikan a li pişta jorîn jî destnîşan bike.
• Lêkolîna birêvebirina rehikan. Ev pêlên demaran û ka çawa reh û masûlkeyên we bi barkirina elektrîkî ya piçûk a ku bi elektrodên taybetî yên li ser çermê we hatine danîn re radigihînin, bersivê didin wan.
• Elektromiyografya (EMG). Di EMG de, dixtorê we dê derziyek li masûlkeyên ku ji hêla rehikên ku ew bawer dikin birîndar bûne çalak bikin, derzîne. Awayê ku masûlkeyên bi barkirina elektrîkê ya bi derziyê ve hatî bersivandin dikarin nîşan bidin ka li wê herêmê zirara rehikan heye.

Tedawî

Rehetî

Bêhnvedan ji bo rehberek pinchedê ya li pişta jorîn dermankirina herî hevpar e. Pêdivî ye ku hûn ji çalakiyên ku dikarin pişta we tengas bikin dûr bimînin, mînakî ku tiştên giran li ser serê xwe hildin an jî tepisandin an kişînek dijwar.

Derman

Digel bêhnvedanê, hûn dikarin bi vegirtina dermanên dijî-enflamasyonê yên ne-steroîd (NSAID), wek îbuprofen (Advil) û naproxen (Aleve), êşa êşê bibînin. Derziyên kortîkosteroîd di heman demê de dibe ku iltîhaba û êşa li herêmên bi bandor kêm bike.

Tenduristiya fîzîkî

Doktorê we dikare terapiya fizîkî pêşniyaz bike ku hûn masûlkeyên jorîn ên pişta xwe bikarbînin û xurt bikin. Tonkirina van masûlkan dikare bibe alîkar ku zexta li ser rehikan kêm bibe.

Terapîstek fîzîkî dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn fêr bibin ku hûn awayê hin karan dikin, wekî karê hewşê an rakirina tiştên giran, biguherînin da ku barê masûlkeyên pişta we sivik bike. Lihevnekirin û rûni standingtina helwesta we jî dibe ku bibe perçeyek ji terapiya laşî ya we.

Emelî

Heke mayîn û terapiya fîzîkî alîkarî neke, dibe ku emeliyat bibe alîkar ku li pişta jorîn êşek pinchedê bi êş were derman kirin. Ev dibe ku tê de rakirina beşek ji dîska herniyet an birîna hestî.

Dema ku emeliyat dikare pir bi bandor be, ew bi gelemperî çareya paşîn e. Divê pêşî nêzîkatiyên din ên kevneperest werin ceribandin.

Dirêj û rahênan

Dema ku pişaftina rehikan a pinched bêhnvedana pişikên weyê jorîn girîng e, çend rahênan hene ku hûn dikarin bikin da ku nermbûna xwe baştir bikin û êşa xwe sivik bikin.

Ji bîr mekin ku pêşî bi doktorê xwe re biaxivin berî ku hûn tevlî rûtînek werzişê an werzîşê bibin ku dikare bandorê li rehikê we bike.

Serê hilkêşîn êşandî

Ev pişk dikare alîkariya masûlkeyên jorîn û pişta we bike.

1. Li ser zikê xwe razên. Laşê xweyê jorîn bi rûniştina li ser çokên xwe bilind bikin.
2. Çenga xwe ber bi sînga xwe ve bikişînin.
3. Hêdî hêdî serê xwe hildin da ku çavên we bêyî ku stû û pişta we bikişîne heya ku ew dikarin bilind bibin.
4. 5 çirkeyan ragirin, paşê serê xwe hêdî hêdî ber bi rewşa destpêkê ve dadixînin.
5. Berî ku hildana serê xwe dubare bikin 5 saniyeyan di rewşa destpêkê de bigirin.
6. Rojê heya 10 caran dubare bikin.

Paşvedana scapular

Ev temrînek baş e ku ji bo helwestê bibe alîkar.

1. Destên xwe li tenişta xwe û serê xwe di rewşek bêalî de bisekinin.
2. Hêdî hêdî milên xwe bikişînin paş û dakêşin, mîna ku hûn hewl didin ku zincîrên milên xwe li hev bidin.
3. 10 çirkeyan ragirin, paşê vegerin rewşa xweya destpêkê.
4. 5 caran dubare bikin. Her roj 2 setên 5 dubareyan bikin.

Dema ku hûn diçin û milên xwe dipelçiqînin bi dirêjkirina desmalek an bendek berxwedanê ve berxwedanê zêde bikin.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Painşa jorîn an pişta sivik a sivik ku piştî çend rojan fade dibe ku tenê encamek iltîhaba demkî ye ku zextê li ser rehikan dike. Van nîşanan hewce ne ku serdana doktor bikin.

Lêbelê, heke êşa rehikê pişta jor pirsgirêkek dubare ye, nîşanên xwe ji dixtorê xwe re vebêjin. Amûra Tenduristiya FindCare dikare vebijarkên li devera we peyda bike heke hûn dixtor jixwe tune ne.

Heke êşa weya piştê an bêhêliyek heye ku çend roj bê serûber dimîne, divê hûn zû bijîjkek bibînin. Di heman demê de, heke êş stûyê we bişewitîne an jî li tenişta we derkeve, bilez randevûyekê saz bikin. Di dest û lingên we de tingbûn an bêhêvîbûn jî divê bilez serdana doktorê xwe bike.

Rêzeya jêrîn

Di pir rewşan de, başbûnek têr û tije ji rehikê pinchedê ji hindek mayînan hindiktir pêk tê. Di nîşana yekem a rehikê pinchedê di jorîn ê pişta xwe de, rewşek rehet bibînin û bêhna xwe vedin. Heke hûn dikarin NSAID-ê bigirin, wusa bikin, lê hertim talîmatên nîşanê an rêberiya dixtorê xwe bişopînin.

Ger êş an bêhnvedan piştî bêhnvedanê berdewam bike, li bijîşkê xwe bigerin û hewl bidin ku nîşanên xwe bi hûrgulî vebêjin, tê de dema ku ew dest pê kirin û çi, heke tiştek, rehetiyê tîne.

Hinek rehikên ku zirarê dîtiye dibe ku bi hêza xweya berê ya berê nû nebin an şûnda nebin. Ger wilo be, dibe ku terapiya laş û dermankirinên din alîkariya we bikin ku hûn bandorên mayînde yên rehikê pînekirî yê li pişta weya jorîn birêve bibin.