Di navbera Bikaranîna Porn û Depresiyonê de Têkiliyek heye?

Dilşad

• Bersiva kurt çi ye?
• Ma vexwarina zayendî dikare depresiyonê derxîne?
• Ya berevajî çi ye - ma mirovên bi depresiyonê pirtirîn porno temaşe dikin?
• Ev ramana ku cinsî û depresyon bi hev ve girêdayî ne ji ku derket?
• 'Hişyariya cinsî' li ku tê?
• Hûn çawa dizanin ka karanîna we bi pirsgirêk e?
• Hûn dikarin ji bo piştgiriyê biçin ku derê?
• Xeta jêrîn çi ye?

Bersiva kurt çi ye?

Ew gelemperî tête fikirîn ku dîtina pornê dibe sedema depresiyonê, lê delîlên hindik hene ku îsbat bike ev rewş e. Lêkolîn nîşan nade ku porn dikare depresiyonê derxîne.

Lêbelê, dibe ku hûn bi awayên din bandor bibin - hemî bi paşnavê weya kesane ve girêdayî ye û hûn çawa cinsî bikar tînin.

Dibe ku hinekan hêsan bibîne ku bi moderatorî fena cinsê kêfxweş bibin, lê dibe ku yên din wê bi zorê bikar bînin. Hin kes jî dibe ku paşê tawanbariyê an şermê hîs bikin, ku dikare zirarê bide tenduristiya hestyarî ya wan.

Li vir tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê pêwendiya di navbera porn û depresyonê de bizanibin.

Ma vexwarina zayendî dikare depresiyonê derxîne?

Ti delîl tune ku karanîna porn dikare bibe sedema an depresiyonê.

Ji lêkolîna heyî, yek lêkolîna 2007-an destnîşan kir ku mirovên ku pir caran porno temaşe dikin dibe ku xwe tenê hîs bikin.

Lêbelê, lêkolîn li ser lêpirsînek li ser 400 kesan hate saz kirin, û ew bixwe hate ragihandin - wateya ku gelek cîhê xeletiyê heye.

Lêkolînek din, ku di 2018 de hate weşandin, nimûneyek 1,639 kesan bikar anî da ku têkiliyek di navbera depresyon, karanîna cinsî, û pênasên kesane yên pornoyê de bikole.

Lekolînwanan dît ku hin kes dema temaşekirina naveroka zayendî dikin xwe sûcdar, aciz, an wekî din dilteng dibînin. Van hestan dikarin li ser tenduristiya giyanî ya weya giştî bandor bikin.

Lê lêkolînek tune ku nîşan bide ku xwarina naveroka zayendî - cinsî an na - dikare rasterast depresiyonê derxîne holê an jî bibe sedem.

Ya berevajî çi ye - ma mirovên bi depresiyonê pirtirîn porno temaşe dikin?

Çawa ku zehmet e ku meriv destnîşan bike ka karanîna cinsî dikare bibe sedema depresyonê, ew jî zor e ku meriv bibêje ka depresyon dikare karanîna cinsî ya kesane ya te bandor bike.

Lêkolînek 2017-an dît ku xerîdarên cinsî pirtir dibe ku xwedî nîşanên depresiyonê heke ew bawer dikin ku cinsî bi ehlaqî çewt e.

Ji bo kesên ku bawer nakin cinsî bi ehlaqî çewt e, lêbelê, lêkolînê diyar kir ku astên bilind ên nîşanên depresiyonê tenê di wan de hene ku fransî bi frekansa herî bilind dibînin.

Di heman demê de wê encam da ku "mêrên depresîf dibe ku astên bilind ên pornografiyê wekî arîkariyek berçav dibînin, nemaze dema ku ew wê wekî bêexlaq nabînin."

Bi gotinên din, wê encam da ku merivên depresiyon erk pirtir dibe ku porn bibînin.

Hêjayî gotinê ye ku lêkolînên bi vî rengî bi jinan re, mirovên nebîner û mirovên ne-lihevhatî yên zayendî re nehatine kirin.

Ev ramana ku cinsî û depresyon bi hev ve girêdayî ne ji ku derket?

Li dora cinsî, zayendî, û masturbasiyê gelek mît hene. Ev, beşek e, ji ber stigma ku bi hin celeb reftarên zayendî re têkildar e.

Mîna efsaneya ku xweragirî dike ku hûn li ser kefên destên we por mezin dibin, hin efsaneyên ku ji mirovan dilgiran dikin ku beşdarî reftara zayendî ya ku bêexlaq tê dîtin têne belav kirin.

Hin kes bawer dikin ku cinsî xirab e, ji ber vê yekê ne ecêb e ku hinekan ew bi tenduristiya giyanî ya xirab ve girêda.

Di heman demê de dibe ku raman ji qalibên di derheqê cinsî de jî were - ku ew tenê ji hêla kesên ku ji jiyana xwe tenê ne û ne razî ne tê vexwarin, û ku zewacên bextewar qet porno temaşe nakin.

Her weha di nav hin kesan de baweriyek heye ku vexwarina zayendî her dem ne tendurist e an "zêde dibe".

Kêmasiya perwerdehiya zayendî ya kalîteyî dibe ku wateya vê yekê jî be ku gelek kes nezan in ka çi porn e û çawa bi rengek tendurist bikar tînin.

'Hişyariya cinsî' li ku tê?

Lêkolînek 2015 li ser têkiliya di navbêna zayendiya zayendî ya têgihîştî, olperestiyê û nerazîbûna exlaqî ya porno temaşe kir.

Vê yekê dît ku mirovên ku bi olî an exlaqî li dijî faynografiyê ne, pirtir dibe ku ponijîn ew bi cinsî ve girêdayî ne, bê ka ew di rastiyê de çiqas porno dixwin.

Lêkolînek din a 2015-an, ku xwedan heman lêkolînerê sereke bû ku yek li jor behskirî, dît ku baweriya we bi addiction cinsî heye dikare bibe sedema nîşanên depresiyonê.

Bi gotinên din, heke hûn ponijîn hûn bi cinsî ve girêdayî ne, dibe ku hûn pirtirkêmtir hest bi depresiyonê bikin.

Lêbelê, addiction porn, têgehek nakokî ye.

Ew bi gelemperî nayê pejirandin ku addiction porn cinsek rastîn e. Komeleya Perwerdekar, selêwirmend û Terapîstên Civakî ya Amerîkî (AASECT) wê wekî addiction an nexweşiyek tenduristiya derûnî nabîne.

Di şûna wê de, ew wekî mecbûrî, li gel neçarbûnên zayendî yên din ên mîna masturbasyona mecbûrî, tête rêz kirin.

Hûn çawa dizanin ka karanîna we bi pirsgirêk e?

Ger hûn adetên dîtina we bibin sedema fikarê:

• ewqas dem li temaşekirina porn derbas dikin ku ew bandor li kar, xanî, dibistan, an jî jiyana civakî ya we dike
• porn temaşe bikin ne ji bo kêfê, lê ji bo bicihanîna "hewcedariyek" temaşekirinê, wekî ku hûn "rast" digirin
• li porn temaşe bikin ku xwe bi hestyarî xweş bikin
• ji temaşekirina porn fena xwe tawanbar an xemgîn bibin
• Têkoşîna li dijî daxwaziya temaşekirina porn

Hûn dikarin ji bo piştgiriyê biçin ku derê?

Heke hûn difikirin ku hûn pirsgirêkek cinsî re dibe ku dibe ku terapiyek cîhek baş be ku dest pê bike.

Terapîstê we dibe ku dê li ser hestên we yên li dor pornoyê, fonksiyona ku jê re xizmetê dike, çiqas hûn wê bikar tînin, û karanîna ka çawa bandor li jiyana we kiriye bipirsin.

Dibe ku hûn komek piştgiriya herêmî jî bibînin.

Terapîstê xwe an doktorek bipirse ka ew ji komên piştgiriya tenduristiya cinsî dizanin ku li ser mecbûrîyetên zayendî an tevgerên cinsî yên li derveyî we ji kontrolê disekinin dizane.

Ger hûn nekarin hevdîtinên herêmî-rûbirû bibînin, hûn dikarin li komên piştgiriya serhêl jî bigerin.

Xeta jêrîn çi ye?

Fikra ku karanîna porno dikare depresiyonê derxîne berbelav e - lê ew di tu lêkolînên zanistî de nayê damezrandin. Lêkolîn tune ku nîşan bide ku karanîna porn dikare bibe sedema depresiyonê.

Hin lêkolînan destnîşan kir ku hûn bi îhtîmalek mezin depresiyon dibin heke hûn bawer dikin ku hûn ji cinsî re "tewra" ne.

Ger karanîna we dibe sedema tengasiyê, hûn dikarin ji we re feyde bibînin ku hûn bi terapîstek re biaxivin an jî tevlî komek piştgiriya herêmî bibin.

Sian Ferguson nivîskarek û edîtorê serbixwe ye û li Cape Town, Afrîkaya Başûr bingeh digire. Nivîskariya wê mijarên bi dadmendiya civakî, esrar, û tenduristiyê ve girêdayî ye. Hûn dikarin wê bigihînin ser Twitter.