Çima nexweşên şekir hewce ne ku kolesterolê kontrol bikin

Dilşad

• Çawa kolesterolê zêde bandorê li tenduristiya şekir dike
• Çima di nexweşên şekir de bêtir nexweşiyên dil û reh çêdibin

Di nexweşîya şekir de, ger kolesterolê zêde tune be jî, metirsiya xwedan pirsgirêkên dil-reh ên wekî krîza dil an derbek mezintir e, ji ber ku rehên xwînê naziktir dibin û bi hêsanî dişikênin. Ji ber vê yekê, ji bilî kontrolkirina asta şekira xwînê, divê kolesterol û trîglîserîd jî her dem werin kontrol kirin.

Ji bo vê, di parêza şekir de, dûrketina ji xwarinên pir qelew ên wekî sosîs an xwarinên sorkirî bi qasî kêmkirina vexwarina xwarinên pir şêrîn girîng e, her çend di testa xwînê de asta kolesterolê jî were qebûl kirin.

Bibînin ku divê parêz di şekir de çawa be.

Çawa kolesterolê zêde bandorê li tenduristiya şekir dike

Kolesterolê bilind dibe sedema berhevdana plaketa rûnê ya li ser dîwarên rehên, ku rê li ber derbasbûna xwînê digire û gera xwînê xirab dike. Ev, bi astek şekirê xwînê ve girêdayî, ku di şekir de xwezayî ye, dikare bibe sedema tevliheviyên pir giran, mînakî êrişek dil an derbek.

Wekî din, belavbûna kêm dikare bibe sedema xurîniyê, nemaze di lingan de, bibe sedema birînên ku bi hêsanî baş nabin û ku ji ber şekira xwînê ya zêde, ku pêşkeftina bakteriyan hêsan dike, enfeksiyon bibe.

Çima di nexweşên şekir de bêtir nexweşiyên dil û reh çêdibin

Berxwedana însulînê, ku di rewşên şekir de bi xwezayî çêdibe, dibe sedema zêdebûna trîglîserîd û kolesterolê, ji ber vê yekê heke kolesterolê weya zêde tune be jî, trîglîserîd xetereya nexweşiya dil û reh zêde dike.

Ji ber vê yekê, di nexweşiyên şekir de hin nexweşiyên dil û reh ên herî hevpar ev in:

Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv hem şekirê xwînê û hem jî asta rûnê kontrol bike da ku şansê pêşkeftina nexweşiyek dil a dil giran kêm bibe. Vîdyoyê binihêrin ka meriv çawa asta kolesterolê di bin kontrolê de digire: