Çima Hûn Şevê Xwerînên Piştî Zayînê hene û Meriv Çawa Bi Wan re Têkoşîn

Dilşad

• Çi dibe sedema xwêdana şevê ya piştî zayînê?
• Kî xwêdana şevê ya piştî zayînê werdigire?
• Xwêdana şeva piştî zayînê çiqas dirêj dibe?
• Hûn çawa dikarin xwêdana şevê ya piştî zayînê biqedînin?
• Nirxandin ji bo

Ger hûn ducanî ne, li ser ducanîbûnê difikirin, tenê zarokek we çêbûye, an jî bi hêsanî *meraq dikin ku hûn li dû pitik çi hêvî bikin.rojekê, dibe ku gelek pirsên we hebin. Ew normal e! Digel ku hûn belkî li ser hin pirsgirêkên bilez dizanin (bixwînin: di dema zayînê de hilweşandina wê derê) an jî hûn dizanin ku hin bandorên alî demek dirêjtir dimînin (mîna xiroşa perinatal û tevliheviyên metirsiyê - etîketa 'nû' ya ji bo depresyona piştî zayînê), heye.gelek di derbarê qonaxa piştî zayînê de ku bêdeng-hest dimîne. (Têkilî: Bandorên Xerîb ên Ducaniyê yên Bi Rastî Normal in)

Mînakî, piştî ku min zarokek xweya pêşîn di vê hezîrana paşîn de welidand û şeva yekê bi keça xwe re çûm malê, ez bi taybetî ecêbmayî mam ku gava ez nîvê şevê şiyar bûm ku ez wê têr bikim, ezbi temamî avgirtî. Min bi cil û bergên xwe ter dibû, û min mişk ji laşê xwe paqij dikir. Tiştê ku min wê demê nizanibû: Xwêdana şevê piştî zayînê piştî zayînê bûyerek hevbeş e. Di rastiyê de, hin lêkolînan pêşniyar dikin ku ji sedî 29 ê jinan germbûna germbûna piştî zayînê, ku bi gelemperî bi şev çêdibe, dikin.

Lê çi dibe sedem ku dêyên nû her şev şil bibin, çiqas xwêya normal e, û hûn dikarin çi bikin ku hûn xwe sar bikin? Li vir, pispor rave dikin (û xem neke - şevên zuwa li ber çav in!).

Çi dibe sedema xwêdana şevê ya piştî zayînê?

Belê, du sedemên sereke hene. Ya yekem: Xortên şevê yên piştî zayînê awayê laşê we ye ku ji şika zêde xilas bibe. Elaine Hart, M.D., ob-jinek li Nexweşxaneya Zarokan a Zanîngeha Loma Linda, dibêje: "Jina ducanî ji sedî 40 zêdebûnek xwînê heye da ku ducaniyê piştgirî bike." "Dema ku ew radest dibe, êdî hewcedariya wê bi wê zêdekirina hêjahiya xwînê tune." Ji ber vê yekê çend rojên pêşîn an hefteyên piştî radestkirinê? Ew xwîn ji hêla laşê we ve tê vegirtin û bi mîz an xwêdanê ve tê derxistin, ew dibêje.

Sedema duyemîn? Kêmasiyek bilez a estrojenê. Placenta, organek ku di dema ducaniyê de ji bo piştgirîkirina pitika weya mezinbûyî hatî afirandin, hem estrojen û hem progesterone çêdike û hem jî astên ku we di jiyara we de çêtirîn çêdike berî radestkirinê ye, Dr. Hart diyar dike. Gava ku hûn placenta radest bikin (ya ku, hûn BTW, divê hûn piştî ku hûn pitikê xwe radest bikin) bikin, asta hormonê dadikeve û ev dikare bibe sedema pêlên germê û xwêdana şevê ya piştî zayînê, bi heman rengî ya ku jinên menopausal dibe ku gava asta estrojenê dadikeve.

Kî xwêdana şevê ya piştî zayînê werdigire?

Digel ku her jinek ku nû jidayik bûye dikare nîvê şevê bi tevahî şil bibe, lê hin jin hene ku ji yên din pirtir êş dikişînin ku ji ber pitikbûnê ne ji ber kêfa xwe ne. Pêşîn, heke we ji yekê pitik çêdibû (silav, cêwî an jî sêpişk!), We placenta weya mezintir hebû û ji wê hêjmara xwînê jî zêdetir-bi vî rengî asta hormonê bilindtir (dûvre nizim) û ji bo ku hûn pitikê pitikê winda bikin pirtir şilav heye. Dr. Hart. Di vê rewşê de, dibe ku hûn ji kesê ku tenê zarokek wî heye bêtir û demek dirêjtir ter bikin.

Di heman demê de: Ger we di dema ducaniyê de pir girtina avê hebû (bixwîne: werimandin), wê hingê dibe ku hûn bi şev bêtir ter bibin piştî ku we pitikê we anî ji ber ku hûn bi tenê bêtir şilavê winda bikin, dibêje Tristan Bickman, MD, ob- gyn û nivîskarêWey! Bebek.

Di dawiyê de, şîrmijandin dikare xwêdan zêde bike. Dr. "Dema ku hêk têne tepisandin ew estrojenê çê nakin, û ev kêmbûna estrojenê dibe sedema germbûna germ û xwêdana şevê." Zêdebûna mîqdarên prolaktîn, hormonek ku di mezinbûnê de berpirsiyariya mezinbûna gewreyên memikê we ye,jî estrojenê asteng dike. (Girêdayî: Ev Dayê Rawestiya Ku 16 Saetan Di Peşbirka Ultramarantona 106-Mîlî de Zarokê Xwe Bîrê Bide)

Xwêdana şeva piştî zayînê çiqas dirêj dibe?

Morningiyarbûn û şuştina çarşefên xwe her serê sibehê li ser lênêrîna pitikek nûbûyî dikare pîr bibe -zû. Digel ku xwêdana şevê ya piştî zayînê dikare heya şeş hefteyan bidome, li gorî Dr Bickman, ew di du hefteyên yekem ên piştî zayînê de xirabtirîn in. Her çend şîrê dayikê asta estrojenê we hindik digire, xwêdana şevê ya piştî zayînê divê heya ku hûn şîrdanê didomînin bidome. Dr.

Ez bixwe, min dît ku xwêdana min bi qasî şeş hefte dom kir, hêdî hêdî ber bi wê astê ve diçe ku, naha ku ez sê meh piştî zayînê me, êdî ez nîvê şevê ter nakim. (Girêdayî: Çima Ez Xwe Gunehkar Nahêlim Ku Xebat Dikim Dema ku Zaroka Xwe Dixeniqîne)

Ger hûn şiyar dibin ji nîvê şeş ​​hefte derbas bûne an jî bala we dikişînin ku tişt xirabtir dibin? Bi doktorê lênihêrîna xweya seretayî an bi jina xweya bingehîn re têkilî daynin. Hîpertiroidîzm, zêdeyî hormona thyroxîn a ku ji hêla tîrîdê ve hatî hilberandin, dikare bi nîşanên wekî bêhntengiya germê û xwêdanê nîşan bide, dibêje Dr. Hart.

Hûn çawa dikarin xwêdana şevê ya piştî zayînê biqedînin?

Bickman piştrast dike ku hûn dikarin piştî zayînê di derbarê terbûna şevê de bikin, lê zanibin ku "ew demkî ye û bi demê re baştir dibe."

Alîkariya çêtirîn bi gelemperî di şêweya rehetiyê de tê: xew bi pencereyên vekirî an klîma an fan li ser, kincê hindik li xwe dikin, û tenê di nav çarşefan de radizên.

Ger hûn ji şuştina pelên xwe bi fikar in, maddeyek wekî bambû ku bêtir şilbûnê vedigire bifikirin. Hem Cariloha Bedding û Ettitude hem pelên bafûn ên super nerm, super bêhna xwe didin, hem jî pêlav û hêj bêtir (ku, TBH, heyran in gelo hûn bi xwêdana şevê ya piştî zayînê mijûl dibin an na).

Du ramanên din: li ser estrojenê, mîna kohoşê reş, ku dikare ji germbûna germê re bibe alîkar, an jî dibe ku xwarina xwarinên bi soya dewlemend jî bixwe, dibêje Dr. Hart.

Don't ji bîr nekin ku ger hûn bi xwêdana şevê ya piştî zayînê re rû bi rû dimînin, hîdratî bimînin - ji ber ku laşê we di klîpek pir zû de ji şilaviyan xilas dibe - pêdivî ye. Qe nebe hûn naha dikarin şerabê li navnîşa vexwarinên xwe zêde bikin ?!

Nirxandin ji bo