Sedem û Tedawiyên Ji Bo weewitandina Postevê ya Postpartum

Dilşad

• Nightewitandina şevê ya piştî zayînê
• Vejîna piştî zayînê: Di laşê we de çi diqewime?
• Çima hûn bi şev xwê dikin?
• Dê van nîşanan heya kengî bidome?
• Dermankirina ji bo tîrbûna şevê ya piştî zayînê
• Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin
• Hilgirtin

Nightewitandina şevê ya piştî zayînê

Ma li malê pitikek weya nû heye? Gava ku hûn yekem carî wekî dayikek lihevhatî ne, an heke hûn pisporek demsalî bin jî, dibe ku hûn difikirin ka piştî zayînê hûn ê çi guherînan bibînin.

Atsewitandina şevê di hefteyên piştî pitika we ji dayik dibe de giliyek hevpar e. Li vir di derbarê vê nîşaneya nexeş a piştî zayînê de, bêtir agahdarî hene, ka meriv çawa pê re mijûl dibe, û kengî divê hûn bijîjkê xwe bixwazin.

Vejîna piştî zayînê: Di laşê we de çi diqewime?

Laşê we di dema ducaniyê de bi guhertinên berbiçav re derbas dibe. Piştî ku pitika we ji dayik bû, tişt ne hewce ye ku tavilê vegerin normal, an jî. Hûn dikarin çend guhertinên fîzîkî û hestyarî biceribînin ku we nerehet dike.

Pir tişt hene, di nav de:

• êş û derdana vajînayê
• tewra uterine
• bêserûberiya mîzê
• pirsgirêkên rûvî
• êş û şilbûna memikan
• guhertinên por û çerm
• guherînên giyan û depresiyonê
• windabûna kîloyê

Piştî ku hûn bi tevahî cil û nivînên xwe şil kirin, hûn di nîvê şevê de şiyar bûn? Digel giliyên din ên piştî zayînê, dibe ku hûn bi şev xwêdan çê bibin.

Çima hûn bi şev xwê dikin?

Atingewitandina şevê ji ber çend sedeman dikare pêk were. Carcarinan, şiyarbûna germ û xwêdan jixwe "tîrbûna şevê" nayê hesibandin. Di şûna wê de, ev tenê tê vê wateyê ku hûn pir germ in an jî bi gelek betanî ve dişoxilin.

Carên din, xwêdana şevê dibe ku bandorek dermanek an nîşanek pirsgirêkek bijîşkî be mîna fikar, hîpertîroidîzm, apnea xewê ya astengdar, an menopozê.

Di heman demê de dibe ku di roj û şevên piştî welidandinê de xwêdana zêde hebe. Hormonên we wezîfedar in ku alîkariya laşê we bikin ji şilavên zêde yên ku di dema ducaniyê de piştgirî dan laş û pitika we.

Digel vexwarinê, hûn dikarin fêr bibin ku hûn pirtir mîz dikin, ev jî rêyek din e ku laşê we hemî ew giraniya avê ya zêde dişewitîne.

Dê van nîşanan heya kengî bidome?

Tîrbûna şevê piranî di roj û hefteyên piştî zayînê de hevpar e. Ew bi gelemperî pirsgirêkên cidî yên bijîşkî nîşan nade. Ger xwîna we dirêjtir bimîne, bi doktorê xwe re têkilî daynin da ku enfeksiyon an tevliheviyên din tune bike.

Dermankirina ji bo tîrbûna şevê ya piştî zayînê

Wiyarbûna şilbûyî dibe ku pir nerehet be. Çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku xwe baştir hîs bikin dema ku xwêdana şevê ya we di ya herî xirab de be. Ya yekem, hewl bidin bîra xwe ku ev nîşaneya piştî zayînê tenê demkî ye. Hormonên we û asta şilavê divê zû zû bixwe, xwe birêve bibin.

Di vê navberê de:

• Pir av vexwin. Hemî ew xwêdan dikare we bê av bihêle. Girîng e ku hûn bi vexwarina şileya xwe re bimînin, nemaze heke hûn şîrê xwe didin. Hûn çawa dikarin vebêjin ku hûn têr vedixwin? Pêdivî ye ku hûn serşok bi berdewamî bikar bînin, û divê mîza we rengek ronahî an zelal be. Ger mîzê we tarî be, wê hingê dibe ku hûn têr avê venaxwe.
• Pajama xwe biguherînin. Berî ku hûn dest bi xwêkirinê bikin jî, hûn dikarin li şûna pîjemayên giran, bi lixwekirina qatên sivik, sivik, xwe hênik bikin. Pembû û fîberên din ên xwezayî ji laşên xwe nefesê digirin ji tevna sentetîk çêtir in.
• Jûreyê sar bikin. Ma hûn fener an klîma vemirînin, an pencerek vekin, hinekî daketina germê di jûreya we de divê bibe alîkar ku hinek xwêdan bişewitîne.
• Pelên xwe veşêrin. Dibe ku hûn hewce ne ku gelek caran cilên xwe biguherînin, lê hûn dikarin bi vemirandina çarşefên xwe bi destmalekê ve guhertinên çarçefê bi sînor bikin. Li ser doşeka xwe xemgîn in? Hûn dikarin wê bi çarşefek lastîkî ya di bin nivînên xweyên birêkûpêk de biparêzin.
• Bikaranîna toz bifikirin. Ger xwêdana şevê ya we dibe sedema pirsgirêkên çerm, hûn dikarin biceribînin ku li ser laşê xwe hin toz-bê talc bipijînin da ku pêşî lê negirin.

Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin

Heke hûn bala xwe didin ku xwîna weya şevê piştî radestbûnê ji çend hefteyan dirêjtir e, an heke bi wan re tayê an nîşanên din jî hene bi doktorê xwe re têkiliyê daynin. Tayê dibe ku nîşana enfeksiyonê be, ji ber vê yekê girîng e ku hûn werin kontrol kirin.

Dibe ku tevliheviyên piştî welidînê ev bin:

• enfeksiyona birînê (li cihê dayîna bi caesarean)
• lebatên xwînê, bi taybetî tromboflebîta reha kûr
• enfeksiyona zikê (endometritî)
• enfeksiyona pêsîran (mastîtî)
• xwîna zêde
• depresiyona piştî zayînê

Heke hûn bi yek ji van nîşanên jêrîn bisekinin bila ji doktorê xwe re bang bikin:

• taya ser 100,4 ° F
• derdana vajînayê ya ne asayî an pîs
• pelixandinên mezin an xwîna sor a geş ji sê rojan zêdetir ji welidandinê
• êş an şewitandina bi mîzê
• êş, sorbûn, an derneketina li cihê birrîn an dirûnan
• deverên germ, sor li ser memikên we
• tengasiya giran
• nefes kişandin, gêjbûn, an fayîzbûn
• hest bi taybetî depresiyon an fikar

Her weha divê hûn piştî welidînê randevûya xweya 6-heftî bidomînin da ku doktor we karibe piştrast bike ku hûn bi başî baş dibin. Di heman demê de ev hevdîtin demek girîng e ku hûn li ser kontrola jidayikbûnê, depresyona piştî zayînê, an her fikarên din ên ku hûn dikarin nîqaş bikin.

Hilgirtin

Bi şev şiyarbûna ji bo xwarin, guherîn û aramkirina pitika weya nû çêdibe ku hûn jî bi cilên xwe xwêdan bikin. Heke hûn bawer dikin ku xwêdanên weyên şevê bi rengek bêhempa giran in an demek dirêj dom kiriye, dibe ku hûn bixwazin ji dixtorê xwe bipirsin:

• Tîrbûna şevê bi gelemperî piştî zayînê çiqas dom dike?
• Ya ku ez jê diceribînim gelo normal e?
• Çi nîşanên din divê ez li benda bim?
• Ma dibe ku yek ji mercên din ên tenduristî yên heyî bibe sedema xwêdana şevê?
• Dermanek ji dermanên min dikare bibe sedema xwêdana şevê?

Hûn ne hewce ne ku tenê êşê bikişînin. Dema ku tê gotin, laşê we îhtîmal e ku ji ducaniyê ber bi zikmakî ve veguherîna xweya hêja berdewam dike. Xwe û pitika xweya ku mezin dibe xwedî bikin. Pêdivî ye ku hûn zû zû li hesta xwe ya mîna xwe vegerin.

Sponsor by Baby Dove