Frênan danîne ser hesretê

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Giraniya min heta nîveka pola çaran bû. Dûv re min pêleke mezinbûnê xist, û digel xwarina parêzek ku bi çîp, soda, şekir û xwarinên din ên bi rûn pir tije ye, min zû giranî û rûn girt. Dêûbavên min difikirîn ku ez ê giraniya xwe winda bikim, lê dema ku min dibistana seretayî du sal şûnda qedand, ez 175 kîlo bûm.

Li derve, bişirînek min hebû û bextewar dixuya, lê di hundur de, ez dilteng û hêrs bûm ku ez ji hevalên xwe mezintir bûm. Ez bêhêvî bûm ku ez her tiştî bikim ku ez giraniya xwe winda bikim; Min parêzên fad ceriband an jî bi rojan tiştek nexwar. Ez ê çend kîloyan winda bikim, lê paşê xemgîn bibim û dev jê berdim.

Di dawiyê de, di sala duyemîn a dibistana navîn de, ez ji zêde kîloyî û ji şekil westiyam. Min dixwest ez mîna keçên din ên di temenê min de xuya bikim û ji xwe çêtir hîs bikim. Min li ser tenduristî û fitnessê xwend û bi riya Înternetê bingehên kêmkirina giraniyê fêr bûm.

Pêşîn, min dest bi werzîşê kir, ku tê de meş an ajotina bîsîklêta min jî hebû. Piştî çend hefteyan, min tu encam nedît, ji ber vê yekê min dest bi xebata bi kasetên aerobîkî kir. Her danê êvarê, dema ku hevalên min diçûn mallê, ez rasterast diçûm malê û xebatên xwe dikir. Di dema kasêtê de min gelek caran hingiv û pif dikir û min nedikarî bêhna xwe bigirim, lê min dizanibû ku divê ez wiya bikim da ku bigihîjim armanca xwe.

Min dest bi xwarina gelek fêkî û sebzeyan kir, tevî dexl, ceh û turqê. Her ku roj derbas dibûn, min dev ji xwarinên mîna kek û qeşayê berda û min dest bi kêfkirina porteqal û gêzer kir.

Her çend min her hefte xwe giran dikir, awayê çêtirîn ku ez pêşkeftina xwe bişopînim bi cil û bergên min bû. Her hefte, pantorên min berztir dibûn û zû, qet li hev nedihatin. Min bi vîdyoyên perwerdehiya hêzê dest bi werzîşê kir, ku masûlkeyê ava kir û alîkariya min kir ku bêtir kaloriyan bişewitînim.

Salek şûnda, ez gihîştim giraniya xweya 135 lîre, 40 kîlo wendakirin. Piştî wê, min bal kişand ser domandina kêmbûna giraniya xwe. Demek, ez ditirsiyam ku ez ê nikaribim giraniya xwe bidomînim, lê min fêm kir ku ger ez piraniya adetên ku min dema ku ez giraniya xwe winda dikirim bidomînim, ez ê baş bibim. Di dawiyê de ez ew kesê bextewar im ku min dixwest bibim. Tendurist û lihevhatî tiştek e ku min pir jê xwestibû, û naha ez wê xezîneyê dikim. Her çend salek zêdetir ji min re derbas bû ku ez giraniya zêde winda bikim, ez dizanim ku ew ê pêvajoyek heyatî be ku giraniya xwe kêm bike, lê drav hêjayî wê ye.

Nirxandin ji bo