Her Tiştê ku Hûn Pêdivî ye ku Di Derbarê Serdema Refrajê de Dizanin

Dilşad

• Dema refraktîfê çi ye?
• Ma her kes yek heye?
• Ma ji bo mêr û jinan cûda ye?
• Ji hêla zayendî û temenî ve navbêna navînî çi ye?
• Ma ew di navbera masturb û cinsê hevjîn de diguhere?
• Ma tiştek heye ku ez bikim ku wê kurt bikim?
• Ji bo fonksiyona zayendî zêde bikin
• Rêzeya jêrîn

Dema refraktîfê çi ye?

Heyama refraktîfê piştî ku hûn gihiştin kulma xweya zayendî rast çêdibe. Ew behsa dema navbera orgazmekê dike û dema ku hûn xwe amade hîs dikin ku carek din bi cinsî radibin.

Ji wê re qonaxa "çareseriyê" jî tê gotin.

Ma her kes yek heye?

Erê! Ew ne tenê bi kesên bi penîs re bi sînor e. Hemî mirov di qonaxa dawîn a çerxa bersiva cinsî ya çar-perçe ya bi navê Masters and Johnson's Four-Phase Model de serdemek nerazîbûnê wekî qonaxa dawîn diceribînin.

Çawa dixebite ev e:

• Qehirîn. Rêjeya dilê we zêde dibe, bêhna we zû dibe, û masûlkeyên we teng dibin. Xwîn ber bi organîzmaya we ve diçe.
• Plateau. Masûlkeyên we tengezar dibin. Heke penîsek we hebe, testîkên we li hember laşê we radibin. Ger vajînek we hebe, klîtorîska we di bin qulika klîtorîkê de paşve dikişe.
• Orgazm. Masûlkeyên we diteqe û tansiyonê berdide, û laşê we sor dibe û sor dibe. Heke penîsek we hebe, masûlkeyên pelvî yên we diqewiminin ku ji bo serbestberdana ejaculat bibe alîkar.
• Çareserî. Masûlkeyên we dest bi rehetbûnê dikin, tansiyona we û dilşikestina we kêm dibe, û laşê we ji teşwîqkirina zayendî re kêm bersivdar dibe. Li vê derê serdema nerazîbûnê dest pê dike.

Ma ji bo mêr û jinan cûda ye?

Yek ji venêrîna 2013-an destnîşan dike ku pergala rehikan a dorhêl a mêran (PNS) piştî orgazmê pir zêde tevlî guherînên laş e.

Ew fikirîn ku pêkhateyên bi navê prostaglandîn li ser bersiva gişî ya nervê bandor dikin, û di encamê de heyamek refraktîf dirêj dibe.

Di heman demê de tê fikirîn ku peptidek piştî derketinê rasterast cinsî kêm dike.

Ev dikare vebêje ku çima bi gelemperî mêran heyamek agirê dirêjtir dibînin.

Ji hêla zayendî û temenî ve navbêna navînî çi ye?

Li vir hejmarên dijwar tune. Ew li gorî cûrbecûr faktoran, ji nav tenduristî bi tevahî, libido, û parêz li gorî gelek faktoran ji hev cûda diguhere.

Reqemên navînî destnîşan dikin ku ji bo jinan, dibe ku çend saniye derbas bibin berî ku şiyana zayendî û orgazm dîsa gengaz be.

Ji bo mêran, cûdahiyek pir zêde heye. Dibe ku çend hûrdem, saetek, çend demjimêr, rojek, an jî hêj dirêjtir bibe.

Gava ku hûn pîr dibin, dibe ku 12 heya 24 demjimêran derbas bibe berî ku laşê we karibe carek din şiyar bibe.

Analîzek 2005 diyar dike ku fonksiyona zayendî di 40 saliya xwe de - ji bo her du zayendan - herî berbiçav diguhere.

Ma ew di navbera masturb û cinsê hevjîn de diguhere?

Erê, pir hindik.

Di venêrîna 2006-an de li daneyên sê lêkolînên cihêreng ên jin û mêrên ku bi masturbasyon an têkiliya penîs-vajînal (PVI) heya orgazmê dikevin, nihêrî.

Lekolînwanan dît ku prolactin, hormonek bingehîn a di serdema refraksiyonê de, piştî PVI ji astê piştî masturbasyonê ji sedî 400 zêdetir in.

Ev pêşnîyar dike ku dema ragirtina we dikare piştî têkiliya bi hevalbendek re ji ya piştî solo masturbasyonê pir dirêjtir bidome.

Ma tiştek heye ku ez bikim ku wê kurt bikim?

Hûn dikarin. Sê faktorên sereke hene ku bandorê li dirêjahiya serdema nerazîbûnê dikin ku hûn karibin wan kontrol bikin: serûbinbûn, fonksiyona zayendî û tenduristiya tevahî.

Ji bo zêdekirina vejînê

• Di beşek pêvajoyê de xwe ji masturbasbûnê hîs bikin. Ger wextekî refraktîf a we dirêjtir be, mastûrbûn berî zayendî dibe ku astengiya we hebe ku hûn bi hevjînê xwe re biçin. Li ser vê yekê li laşê xwe guhdarî bikin - heke demek dirêj bibe ku dîsa şiyar bibe, rûniştina solo bihurînin û bibînin ka çi diqewime.
• Guhertina we çiqas caran cinsî ye. Heke hûn jixwe her rojek din dadikevin, heftê carek biceribînin. Heke hûn heftê carek berê xwe didin girêdan, binihêrin ka hûn ê li bendê bimînin heya her hefteyek din. Bernameyek cinsî ya cûda dibe ku di heyamek nerazîbûnê ya cûda de encam bide.
• Rewşek nû biceribînin. Helwestên cûda tê wateya hestyariyên cûda. Mînakî, hûn dikarin fêr bibin ku hûn li ser şiyarbûn û ejakulasyona nêzê we ne ku hûn li ser hevserê / a xwe ne an ew li ser we ne.
• Bi herêmên erogenous re ezmûn bikin. Bila hevjînê / a we guh, stû, niçikên we, lêv, testîk û deverên din ên hestiyar ên tîrêj bikişîne, bizivirîne, an bikuje.
• Fantasize an rol-play. Li ser rewşên ku we vedişêrin bifikirin û wan bi hevjînê xwe re parve bikin. Bifikirin ku bi we û hevjînê we re wekî karakter "sehneyek zayendî" lîstin.

Ji bo fonksiyona zayendî zêde bikin

• Tetbîqatên Kegelê pratîkî bikin. Hêzdarkirina masûlkeyên pelvika we dibe ku hûn di dema ku hûn êjikul dikin de bêtir kontrol bikin.
• Beriya cinsî ji vexwarina alkolê dûr bikevin.Ev dikare fonksiyonên dil ên ji bo şiyarkirinê hewce ne asteng bike.
• Bi doktorê xwe re li ser dermanên têkçûna êrektil (ED) bipeyivin. Dermanên mîna dikarin bi rehetkirina masûlkeyên penîs û baştirkirina herikîna xwînê alîkariya we bikin ku hûn zûtir vegerin kîsikê. Lêbelê, encamên kesane dikarin cûda bibin, û di hin rewşan de dermanên ED-ê dikare berevajî be. Çêtirîn e ku hûn bi terapîstek an bijîşkek ku di tenduristiya zayendî de pispor e bişêwirin.

Ji bo zêdekirina tenduristiya giştî

• Çalak bimînin. Ji bo ku tansiyona xwînê û kolesterolê li jêr bimîne rojê herî kêm 20 an 30 hûrdeman sporê bikin.
• Xwarinek tendurist bixwin. Parêza xwe bi xwarinên ku herikîna xwînê zêde dikin, wekî salmon, citrus, û gwîzan dagirin.

Rêzeya jêrîn

Girîng e ku meriv bi bîr bîne ku her kes xwedan heyamek agirê cuda ye. Dibe ku hûn hay jî hebin ku serdema refraktura weya takekesî ji rûniştinek bi rûniştinê ve diguhere.

Ew hemî li ser gelek faktorên yekta tê. Hin hûn dikarin biguherînin, wekî mînak vexwarina alkolê û parêza giştî. Some hin, wekî şert û mercên kevnar, hûn nekarin.

Heke hûn di derheqê ku hûn digihîjin an rabûna orgazmê de çiqas xemdar in, li terapîstek zayendî an bijîşkek ku di zayendiya mirovan de zana ye bibînin.

Ew dikarin bersiva her pirsên we bidin û heke hewce be, teşhîs bikin an her şertên bingehîn derman bikin.