Dermanê malê ji bo angina

Dilşad

• Ava papayê ya bi porteqal
• Vebijarkên din ên çêkirî
• Meriv çawa êşa sîngê digire

Xwarinên dewlemend ên bi fîber, wekî papaya, porteqalî û tovê flaxse, ji bo angina şer bikin girîng in, ji ber ku ew asta kolesterolê asayî dikin û rê li ber çêbûna plaqên rûnê di hundurê rehikan de digirin, ku sedema sereke ya angina ye. Ji bilî xwarinê, ji bo pêşîgirtina li angînayê, girîng e ku meriv bi çavdêrîkirina profesyonel, ji bilî nehiştina cixare kişandin û vexwarina alkolê, bi rêkûpêk temrînên fîzîkî pratîze bike.

Angîna bi hesta tengbûn û êşa li singê ve girêdayî ye ku bi taybetî ji ber pêkhatina plakayên rûn, ku jê re atheroma tê gotin, di hundurê rehikan de, herikîna xwînê kêm dibe û, ji ber vê yekê, oksîjena dil tê dil. Di derheqê angîna de bêtir fêhm bikin.

Ava papayê ya bi porteqal

Ava papaya ya bi porteqalî ji bo pêşîlêgirtina angîna mezin e, ji ber ku ew kolesterolê dadixe, pêşî li çêbûna plaqên rûnê di hundurê rehikan de digire.

Melzeme

• 1 papaya;
• Ava 3 porteqalan;
• 1 kevçiyê tovê flaxse.

Modeya amadekirinê

Ji bo çêkirina ava wê, tenê papaya ku bi porteqalê re têxe nav mîkserê an blenderê û dûv re jî tovê flaxedê têxe nav. Heke hûn hewceyê hîs dikin, hûn dikarin wê bi hingivê xweş bikin ku tam bikin.

Vebijarkên din ên çêkirî

Ji bo kêmkirina şansê angînayê, nebatên derman ên din jî dikarin bêne bikar anîn, ji ber ku ew bi antioksîdan dewlemend in, pêşî li zirara rehikan digirin, kolesterolê dadixînin û metirsiya lêdan û êrişa dil kêm dikin.

Hin vebijarkên zencefîl, turmeric, amalaki, blueberry, jêgirtina tovê tiriyê reş, rehma pîroz û licorice ne, mînakî, ku dikare di nav ava şûşan, çay an jî nû de were vexwarin. Bibînin ka ji bo çi ye û feydeyên licorisê çi ne.

Meriv çawa êşa sîngê digire

Serişteyên din ên girîng ên ku rîska angîna kêm dikin ev in:

• Vexwarina xwarinên sorkirî û pir-rûn kêm bikin;
• Ji şîranî û vexwarinên nermîn dûr bisekinin;
• Li şûna rûnên rûn û zeytûnan rûnin;
• Bi rêkûpêk xwarinên bi fîber dewlemend dixwin;
• Her tim fêkiyan wekî şîraniyê bikar bînin.

Yên ku ji angînayê dikişînin divê van şîretan ji bo jiyanê bişopînin, da ku pêşî li çêbûna plaqên rûnê di hundurê rehikan de were girtin, xetera nexweşiya dil kêm bibe. Lêbelê, girîng e ku meriv not bike ku dermanên malê şûna dermanên ku ji hêla doktor ve hatine nivîsandin nagirin, lê dikarin bibin alîkar ji tenduristî û başiya mirov re. Bibînin ka angîna çawa tê derman kirin.