Çareseriyên Xanî Ji bo Hêzkirina Hestiyan

Dilşad

• 1. Çaya hespî
• 2. Vîtamîna Strawberry

Dermanek baş a xanî ji bo bihêzkirina hestî ew e ku hûn rojane çaya hespê vexwin û vîtamîna tirî ya behrê bistînin. Van dermanên malê dikarin rojane bêne girtin û nemaze ji bo mirovên pîr ên bi osteoporozê guncan in û wekî rêbazek pêşîlêgirtina nexweşiyê ne.

Lêbelê, di heman demê de tê destnîşankirin ku li dijî rheumatism, arthritis, osteoarthritis û di rewşa nexweşiyên wekî nexweşiya Paget de, ku tê de hestî zirav dibin û dibin ber şikestinan, vebijarkek baş e ku dermankirina ku ji hêla doktor ve hatî diyar kirin temam bike. Bibînin ka meriv çawa van reçete amade dike.

1. Çaya hespî

Taybetmendiya çaya hespê xwedan taybetiyên ji nû ve nûvemirandinê ye ku dibin alîkar da ku hestî xurt bibin û wan kêmtir bi şikestinan bikişîne.

Melzeme

• 2 kevçîyên pelên hespê hişkkirî;
• 1 lître av

Modeya amadekirinê

Malzemeyan têxin panek û çend hûrdeman bikelînin. Agir vemirînin, li bendê ne ku ew ê paşê germ bibe, bişemite û vexwe. Vê çayê bi rêkûpêk, rojê kêmî caran 2 caran bistînin û veberhênana xwe bidin ser xwarinên ku bi kalsiyûm dewlemend in.

2. Vîtamîna Strawberry

Di heman demê de vîtamîna Strawberry ji bo bihêzkirina hestî û pêşîgirtina li Osteopeniya û Osteoporozis çareseriyek navmalîn e

Melzeme

• 6 berkêşk
• 1 paketa mastê safî
• 1 kevçîyekî kevçî zadê gihayî
• hingiv çêja

Modeya amadekirinê

Strawberry û mast di blender an mîkserê de bixin û dûv re tovê flax û hingiv lê zêde bikin. Piştre bigirin.

Awayek din ji bo bihêzkirina hestî bi rêkûpêk werzişkirin e, lêbelê dema ku nexweşiyên ortopedîjî yên wekî arthritis, arteş û rheumatîzmê têne saz kirin, bihevra fîzyoterapîstan pêdivî ye ku ji tevliheviyên wekî êş, girêdan û şikestinan dûr bikeve.