Dermanê malê ji bo tansiyona kêm

Dilşad

• 1. Ava tomatoyê ya bi porteqal
• Melzeme
• Modeya amadekirinê
• 2. Ava ananasê bi zencefîl û çaya kesk
• Melzeme
• Modeya amadekirinê
• 3. Çaya ginseng bi lîmon
• Melzeme
• Modeya amadekirinê

Dermanek mezin a xaniyê ji bo tansiyona nizm ev e ku hûn ava porteqalan bi tomatoş vexwin, ji ber ku tansiyona baş a potasiyûmê heye ku ev xwarin heye. Lêbelê, ava ananas a bi zencefîl û çaya kesk jî dikare vebijarkek baş be.

Bi gelemperî, tansiyona nizm encamên tenduristiyê yên cidî nagire, lê ji ber ku ew dikare bibe sedema lewazbûnê, dibe ku hilweşîn di encamê de hin hestî bişkive an jî bibe sedem ku mirov serê wî bixwe, ku dikare bibe tiştek giran. Bibînin ka çi dikare bibe sedema tansiyona kêm.

Ji ber vê yekê heke mirov timûtim dilopên zextê dibîne an dilpakiya dil hîs dike, ew çêtir e ku hûn bi doktorê dil re bişêwirin.

1. Ava tomatoyê ya bi porteqal

Tomato û porteqal ji hêla mîneralan ve dewlemend in ku alîkariya şerkirina tansiyona nizm dikin, nemaze dema ku ew ji ber kêmbûna potasiyûmê di laş de be. Ev ava hanê dikare di dema ducaniyê de jî bê bikar anîn, bêyî ku ji bo jinên ducanî bertek were nîşandan.

Melzeme

• 3 porteqalên mezin;
• 2 tometên gihayî.

Modeya amadekirinê

Avê ji porteqalan derxînin û li blenderê bi tomatikan bixin. Heke bîhnxweş pir xurt be, hûn dikarin piçek avê zêde bikin. Tête pêşniyar kirin ku rojê 250 ml ji vî avî were vexwarin, ji bo kêmtirîn 5 rojan, da ku encamên wê werin nirxandin.

2. Ava ananasê bi zencefîl û çaya kesk

Ev ava hanê ji hêla av û mîneralan ve pir dewlemend e, ku dibe alîkar ku miqdara xwînê zêde bibe û tansiyona xwînê zêde bibe. Wekî din, zencefîl rootek adaptojenîk e ku tê vê wateyê ku ew dibe alîkar ku tansiyona xwînê bi astên çêtirîn ve were rêkûpêk kirin, çi bilind be û çi kêm be.

Di heman demê de ev av dikare di dema ducaniyê de jî were xwarin, ji ber ku tê de madeyên ku zirarê didin ducaniyê tune.

Melzeme

• 1 parçe ananas;
• 1 desta mint;
• 1 parçe zencefîl;
• 1 qedeh çaya kesk;

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan têxin nav blenderê, lêxin heya ku têkelê homojen çêbibe û dûv re jî vexwin.

3. Çaya ginseng bi lîmon

Mîna zencefîl, ginceng adaptojenek hêja ye, ku dihêle hûn gava ku tansiyona xwînê kêm be rêk bikin. Lemon, ji aliyek din ve, dibe alîkar ku laş enerj bibe, hemî karûbarê wê, tansiyona xwînê jî baştir bike.

Melzeme

• 2g ginseng;
• 100 ml ava;
• Ava ava ½ lîmonê.

Modeya amadekirinê

Ji bo 10 û 15 hûrdeman genim û avê têxin nav panekê. Dûv re bila sar bibe, têkelê bikişînin û ava lîmonê lê bikin, paşê vexwin. Di nava rojê de ev çay dikare çend caran were girtin.