6 remedios caseros para las infecciones urinarias

Dilşad

• Inar Ku hûn bi urîneriya infeksiyonê digerin?
• 1. Toma muchos líquidos
• 2. Zêdekirina lazimana vîtamîna C
• 3. Toma jugo de arándano sin azúcar
• 4. Toma probióticos
• 5. Pratîka estosên salixdanên hêjayî
• 6. Prueba estos suplementos naturales
• En conclusión

Las infecciones urinarias afectan a millones de personas cada año.

Aunque tradicionalmente se tratan con antibióticos, también hay muchos remedios caseros disponibles que ayudan a tratarlas y a evitar que se repitan.

Inar Ku hûn bi urîneriya infeksiyonê digerin?

Una infección del tracto urinario (ITU) is una infección que afecta cualquier parte del tracto urinario, incluyendo los riñones, uréteres, vejiga o uretra.

Las bakteriyen en la vejiga kur la sedemê komkirina ITU, pero los hongos y vîrus también pueden sedemar una infección.

Bakteriyen Las dos cepas Escherichia coli y Staphylococcus saprophyticus 80% de heb casos nûnertî dike.

Los síntomas comunes de una ITU tê de:

• una sensación de ardor al orinar
• micción frecuente
• orina turbia u oscura
• orina con un olor fuerte
• una sensación de no poder vaciar temamkerê la vejiga
• dolor pélvico

Aunque las ITU pueden afectar a cualquiera, las mujeres kur las más propensas a una infección. Esto es porque la uretra, el tubo que transporta la orina fuera de la vejiga, es más corta en las mujeres que en los hombres. Esto facilita que las bakterias entren y lleguen a la vejiga.

De hecho, casi la mitad de todas las mujeres padecerán una infección urinaria en algún momento de sus vidas.

Los antibióticos se usan para tratar las infecciones urinarias y a veces se usan a largo plazo en dosis bajas para prevenir la recurrencia de la infección.

También hay muchas maneras naturales de protegerse de las infecciones y reducir el riesgo de una recurrencia.

Ji bo pêşdibistanê, di nav 6 mejores remedios caseros-ê de ji bo hevkarîkirina urîneriya infeksiyonê gilî kir.

1. Toma muchos líquidos

El estado de hidratación se ha relacionado con el riesgo de infeksiyon urinaria.

Esto se debe a que orinar regmente puede ayudar a eliminar las bakterias del trakto urinario para prevenir una infeksiyon.

Un estudio muayene ji sondas urinarias a los beşdaran û descubrió ji baja hilberîna de orina se asociaba bi şaredarê riesgo de desarrollar una ITU.

Di sala 2003-an de ezmûnek 141 nişan û piranî ye ku li bajarekî di navnîşana lîsans û orînarê de ye ku frecuentemente sazkirina têkiliyên danûstendinên urinariyên dubare dike.

Di otro estudio, 28 mujeres kontrolaron su estado de hidratación usando una sonda para medir su concentración de orina. Encontraron que el aumento de la ingesta de líquidos disminuye la frecuencia de las ITU.

Para mantenerte hidratado û têrkerê neçêker ên lîquidos e, ev bi mejor beber agua durante todo el día y siempre que tengas sed.

Tomar muchos líquidos pêşkêşî hilweşandina el riesgo de desarrollar bi ITU al hacerte orinar más, esto ayuda a eliminar las bakterias del tracto urinario.

2. Zêdekirina lazimana vîtamîna C

Algunas pruebas muestran que incrementar tu ingesta de vitamina C puede protegerte de las infecciones urinarias.

Se ceribandinên vîtamîna C Karbidestên alavên la acidez de la orina, ji holê radibin bakteriyan ji ber sedemên laşî.

Di sala 2007-an de binpêkirina urînasiyonan di bin bandora embarazadas de ye ku di bin bandora 100 mg de vîtamîna C-yê de ye.

Encûmena navneteweyî ya ku bi vîtamîna C tê parastin û parastina wê kêm dibe, ji hêla ITU û avjêkên vîtamîna C ve dihêle C û berhevdana wê di bin bandora kontrolê de ye.

Otro estudio analîz los factores de comportamiento que afectaron el riesgo de infecciones urinarias y descubrió que una ingesta alta de vitamina C disminuye el riesgo.

Las frutas y verduras son especialmente ricas en vitaminina C y son una buena manera de aumentar tu ingesta.

Los pimientos rojos, las naranjas, las toronjas y los kiwis contienen la cantidad total recomendada de vitamina C en una sola porción.

Zêdetirkirina lakêşeya vîtamîna C ji hêla ITU ve hatî hilberandin û ji hêla bakteriyan ve tête hilberandin, ji ber ku infeksiyonên bêhempa têne hilberandin.

3. Toma jugo de arándano sin azúcar

Tomar jugo de arándano sin azúcar es uno de los remedios naturales más conocidos para las infecciones urinarias.

La función de los arándanos ev ev que que las bakterias se adhieran al tracto urinario, previniendo así una infección.

Dema ku hûn bistînin, las mujeres bi pêşgirên wergirên urinarias bebieron una porción de 8 ons (240 ml) de jugo de arándano todos los días durante 24 semana. Quienes tomaron jugo de arándano tuvieron menos episodios de ITU que el groupo de control.

Otro estudio herî zêde ji hêla hilberên hilberîner ve tête kêmkirin ji hêla ITU ve di yek año de tête kêmkirin, pispor ji bo pirtirkêmtirîn ITU dubare dibe.

Di sala 2015-an de herî zêde têketin û pêbawerên kasûpayê yên jûgoşeya wekhev a dosya ji 8 pûşperên ku ji hêla arjantano podría ve tê veqetandin ji hêla mitîn el riesgo ve veberhênanên urîneriyê ve têne rêve kirin.

Di ambargoyê de, algunos otros estudios pêşniyarên ku di el jugo de arándano têne pêşandan de ji bo pêşîlêgirtina ITU tune.

Di 24,46 xwendevanan de bi tevahî 4,473 beşdarvan vedigerin. Aunque algunos estudios más pequeños sí encontraron que los productos de arándano podrían kêmkirina frecuencia de las infecciones urinarias, otros estudios más grandes no encontraron ningún beneficio.

Aunque las pruebas son mixtas, el jugo de arándano puede ser útil para reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario.

Deh en cuenta que estos beneficios solo se aplican al jugo de arándano guneh azúcar, yanê las marcas comerciales endulzadas.

Algunos estudios muestran que los arándanos pueden ayudar a reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario evitando que las bakterias se adhieran al tracto urinario.

4. Toma probióticos

Los probióticos kurê mîkroorganîzmayên feydeyê digire ku ji alimentos û suplementos ve tê xerckirin. Pueden promover un equibibrio saludable de bakteriyen en los roviyan.

Los probióticos estan disponibles en forma de suplemento o se pueden encontrar en alimentos fermentados, como el kefir, el kimchi, la kombucha y el yogurt de probióticos.

El uso de probióticos se ha vinculado con beneficios desde mejorar la salud digestiva hasta mejorar la función inmunitaria.

Algunos estudios también muestran que ciertas cepas de probióticos pueden disminuir el riesgo de ITU.

Un estudio encontró que el Lactobacillus, una cepa común de probióticos, ayuda a prevenir las ITU en mujeres adultas.

Otro estudio encontró que tomar probióticos y antîbotîk ji bo pêşîlêgirtina ITU dubare dibe ku bi karanîna solo los antîbotîkan bandor dike.

Antibióticos, li dijî parastina ITU ya sereke, li dijî bakterîstanên rûviyan sedemên trastornos e. Los probióticos li ser efektîfên ji bo nûsazkirina bakteriyan después del tratamiento con antibióticos têne şandin.

Algunos estudios han mostrado que los probióticos pueden aumentar los niveles de bakteriyen buenas y kêmkirina los efectos secundarios asociados con el uso de antibióticos.

Los probióticos di ayudar de pêşdibistanek pêşkêşî ya ITU ya ku bi solos o bi kombînasyona antîbotîkos tê bikar anîn.

5. Pratîka estosên salixdanên hêjayî

La prevención de infecciones urinarias inicia con la práctica de algunos buenos hábitos de baño y de higiene.

Dema ku we dest pê kirî, hûn neçar dimînin ku orina durante pir zêde bistînin. Esto puede sedemê una acumulación de bakterî, ku encamê en infeksiyonê ye.

Orinar después de tener relaciones sexuales también puede reducir el riesgo de ITU al evitar que las bakterias se diseminen.

Adicionalmente, quienes están propensas a las ITU no deben utilizar espermicida, ya que está relacionado con el aumento de las ITU.

Finalmente, cuando el baño, asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás bikar tîne. Limpiarte de atrás hacia adelante hace que las bakterias se dispersen hacia el tracto urinario y está asociado con el aumento del riesgo de desarrollar ITU.

Orinar con frecuencia y después de tener relaciones sexuales puede reducir el riesgo de desarrollar una ITU. El uso de espermicida y limpiarse de atrás hacia adelante aumenta el riesgo de ITU.

6. Prueba estos suplementos naturales

Varios suplementos naturales pueden disminuir el riesgo de desarrollar una ITU.

Aquí te mostramos algunos suplementos que se han estudiado.

• D-Mannose: es un tipo de azúcar que se encuentra en los arándanos y se ha demostrado que es efectiva para tratar las ITU y evitar la recurrencia.
• Hojas de baya de espino: también conocidas como uva-ursi. Un estudio mostró que una combinación de hoja de baya de espino, raíz y hoja de diente de león disminuyó la recurrencia de ITU.
• Extracto de arándanos: como el jugo de arándanos, el extracto funciona evitando que la bakterî se adhiera al tracto urinario.
• Extracto de ajo: ku ha demostrado que el ajo tiene propiedades antimicrobianas y puede bloquear el crecimiento de bakterî yanî pêşîlêgirtina ITU ye.

D-Mannose, ku hoja de baya de espino, el ekstrato de arándanos y de ajo son sonplementments naturales que previenen las ITU y disminuyen su recurrencia.

En conclusión

Las infecciones urinarias son un problema comid y lidiar con ellas puede ser frustrante.

Ambargoya gumankirî, mantenerte hîdratado, pratîkên algunos hábitos saludables û pêvekên ku hûn pêkhateyên ku ji hêla ITU ve têne vebirin ji hêla destekan ve têne vebirin ji hêla desarrollarlas ve têne rêve kirin.

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