Rock Your Workout

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Lîsteya lîstika çêtirîn ji bo RUNNING

Çima Em Ji Wê Hez Dikin

Dema ku Eminem îşaret pê dike, me alavan bilind dixist.

The Go-Go's - Lêvên Me Girtî ne - 131 BPM

Erd, ba û agir - Îlon - 124 BPM

Nelly Furtado & Timbaland - Promiscuous - 114 BPM

LL Cool J & Timbaland - Headsprung - 101 BPM

Naughty By Nature - Hip Hop Hooray - 99 BPM

Eminem - Xwe Xwe Wenda Bike - 87 BPM

Ji hêla Matthew Reyes ve hatî afirandin,

an iamplify.com Perwerdekar li Brentwood, California

{C}

Lîsteya Lîstikê ya Herî Baş ji bo HERWER T TRAINING

Çima Em Ji Wê Hez Dikin

Stranên meyên bijare yên salê li vir in, û lêdanên bihêz dibin alîkar ku em deman bidin.

Franz Ferdinand - Min Derxe - 103 BPM

Kanye West & Jamie Foxx - Zêrîn Digger - 93 BPM

Beyonce, Bun B & Slim Thug - Li ser Vê Bihêlin - 83 BPM

Gorillaz - Feel Good Inc. - 138 BPM

Serokên Kaiser - Min Serhildanek Pêşbîn kir - 159 BPM

Ji hêla Jeanine Detz ve hatî afirandin,

SHAPE's Senior Editor Fitness

Lîsteya lîstikê ya çêtirîn ji bo WALKING

Çima Em Ji Wê Hez Dikin

Gava ku hûn dest bi şînbûnê dikin, C+C Muzîkê Factory we vedigerîne jiyanê.

Patti LaBelle - Helwesta Nû - 138 BPM

James Brown - Min Te Got (Ez Xwe Baş hîs dikim) - 73 BPM

Al Green - Werin Em Bi Hev re Bimînin - 101 BPM

Tina Turner & Rod Stewart - Ew Du digire - 141 BPM

C+C Fabrika Muzîkê - Dê Youewitandinê Bike (Her Kes Naha Dans Bike) - 115 BPM

Gloria Gaynor - Qet Can Say Say - 128 BPM

Ji hêla Leslie Sansone ve hatî afirandin,

Pisporê Walking û Nivîskarê Bijîr bixwin, Hêz Bimeşin (Kolana Navendê)

Lîsteya Lîstikê ya çêtirîn ji bo MACHINES CARDIO

Çima Em Ji Wê Hez Dikin

Ew kesane ye. Me pirsî Cins karmendên ku stranên xweyên bijare ji bo lêdana treadmill, eliptîkî, bisiklêt, masterê pêlikan, û makîneya rêzê nas dikin. Encam: tevliheviyek bêkêmasî, bi enerjiya bilind.

U2 - Vertigo - 140 BPM

Gnarls Barkley - Crazy - 112 BPM

Gwen Stefani - Hûn li hêviya çi ne? - 136 BPM

Bruce Springsteen - Ji Dayik Bûyîn - 147 BPM

Guns N 'Roses - Sweet Child O' Mine - 126 BPM

Kelly Clarkson - Ji ber ku tu çûyî - 131 BPM

Nirxandin ji bo