Çawa Biçûyînê Ji Jinekê re Alîkarî Dikir (û Hişyar bimîne)

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Jiyana min bi gelemperî li derve bêkêmasî xuya dikir, lê rastî ev e, min bi salan pirsgirêkên bi alkolê re hebûn. Di dibistana navîn de, min navûdengê "şervanek dawiya hefteyê" hebû ku min her gav xwe nîşanî her tiştî dida û notên min ên baş hebûn, lê gava ku dawiya hefteyê hat, min şahî kir mîna ku ew roja min a dawîn a li ser rûyê erdê bû. Heman tişt li zanîngehê qewimî ku tê de tewra dersên min hebûn, du karan xebitîm, û bi 4.0 GPA qedand-lê piraniya şevan vexwarinê derbas kir heya ku tav hat.

Tiştê seyr ev e, ez bûm herdem pesnê xwe da ku meriv karibe wê şêwaza jiyanê berde. Lê axirî, ew bi min girt. Piştî ku min mezûn bû, pêwendiya min bi alkolê ew qas ji dest min çûbû ku min nema dikaribû karek bidim ji ber ku ez her dem nexweş bûm û nedihatim ser kar. (Têkildar: 8 Nîşanên ku Hûn Pir Alkolê Vexwin)

Dema ez bûm 22 salî, ez bêkar bûm û bi dê û bavê xwe re dijîm. Wê gavê min di dawiyê de dest bi rastiya ku ez bi rastî addiction bûm û hewceyê alîkariyê bûm kir. Dêûbavên min ên yekem bûn ku min teşwîq kirin ku ez biçim terapiyê û li dermankirinê bigerim-lê dema ku min gotina wan kir, û pêşkeftinek demkî pêk anî, tiştek xuya nake. Ez her û her dîsa vedigeriyam meydana yekê.

Du salên din zêdetir heman bûn. Ew ji min re gêj dibe-min gelek sibehan şiyar kir bêyî ku ez zanibim ez li ku me. Tenduristiya giyanî ya min di asta herî kêm de bû û, di dawiyê de, ew gihîşt wê astê ku min vîna xwe ya jiyanê winda kir. Ez pir depresyonê bûm û baweriya min bi tevahî şikest. Min hest kir ku min jiyana xwe wêran kiriye û ji bo pêşerojê her perspektîfek (kesane an pîşeyî) wêran kiriye. Tenduristiya laşî ya min ji bo wê derûniyê jî faktorek beşdar bû-nemaze ji ber ku min di nav du salan de bi qasî 55 kîlo zêde kir, giraniya xwe gihand 200.

Di hişê min de, ez ketibûm binê kevirê. Alkolê him ji aliyê bedenî û him jî ji aliyê derûnî ve ewqasî li min xistibû ku min zanibû ku eger niha alîkariya min negire, wê bi rastî jî pir dereng be. Ji ber vê yekê min xwe li rehabîlîtasyonê kontrol kir û amade bûm ku her tiştê ku ji min re digotin bikim da ku ez çêtir bibim.

Dema ku ez berê şeş ​​caran çûbûm rehabîlîtasyonê, vê carê cûda bû. Ji bo cara yekem, ez amade bûm ku guhdarî bikim û ji ramana hişyariyê re vekirî bûm. Ya girîngtir, ji bo yekem car, ez amade bûm ku bibim beşek bernameyek başkirina 12-gavekî ya ku serkeftina dirêj-dirêj garantî dike. Ji ber vê yekê, piştî ku du hefte di dermankirina nexweşxanê de mam, ez vegeriyam cîhana rastîn ku diçûm bernameyek derve û her weha AA.

Ji ber vê yekê ez di 25 saliya xwe de bûm, hewl didim ku hişyar bimînim û dev ji cixarê berdim. Digel ku min ev hemî biryar hebû ku ez jiyana xwe pêş de biçim, ew bû gelek hemû bi carekê. Min dest pê kir ku ez pir dilşikestî bûm, ya ku min fam kir ku ez hewceyê tiştek me ku min dagir bike. Ji ber vê yekê min biryar da ku ez beşdarî salona werzîşê bibim.

Çûyîna min tîrêjê bû ji ber ku ew hêsan xuya dikir û min bihîstibû ku bazdan alîkariya kêmkirina xwesteka cixarê dike. Di dawiyê de, min dest pê kir ku ez fêm bikim ku ez çiqas jê kêfxweş bûm. Min dest bi vegera tenduristiya xwe kir, hemî giraniya ku min girtibû winda kir. Ya girîngtir, her çend, ew derûnek derûnî da min. Min dît ku min dema xwe bi bez bikar anî da ku ez xwe bigirim û serê xwe rast bikim. (Têkilî: 11 Sedemên Piştgiriya Zanistî ku Rêvebirin Bi rastî ji bo we baş e)

Gava ku ez du meh di nav bezê de bûm, min dest bi qeydkirina 5Kyên herêmî kir. Carekê çend heb di bin kembera min de hebûn, min dest bi xebata xwe ya nîvek maratona yekem kir, ku min di Cotmeha 2015 -an de li New Hampshire -ê bazda. Min hestek wusa ya serfiraziyê ya paşîn hebû ku min berî ku ez ji bo xwe qeyd bikim jî du caran nefikirîm yekem maratona sala paşîn.

Piştî perwerdehiya 18 hefteyan, min di 2016 -an de li Washington, DC Rock 'n' Roll Marathon meşand. Tevî ku min pir zû dest pê kir û bi kîlometre 18 -an toast bû, min her hal qedand ji ber ku çu rê tune ku ez her tiştî bihêlim perwerdeya min berbelav bibe. Di wê gavê de, min jî fêm kir ku hêzek di hundurê min de heye ku ez pê nizanim. Ew maraton tiştek bû ku min demek dirêj bi nezanî li ser xebitîbû, û min dixwest ku ez li gorî hêviyên xwe bijîm. When gava ku min kir, min fêm kir ku ez dikarim her tiştê ku ez hişê xwe didim bikim.

Dûv re îsal, fersendek ji bo meşandina Maratona Bajarê New Yorkê ya TCS di forma kampanyaya Destpêkirina Paqij ya PowerBar de derket holê. Fikir ev bû ku ez gotarek bişînim ku rave bike ka çima min hîs kir ku ez ji bo şansek ku ez pêşbaziyê bimeşînim destpêkek paqij heq dikim. Min dest bi nivîsandinê kir û diyar kir ku çawa bezîn alîkariya min kir ku ez armanca xwe dîsa bibînim, ew çawa ji min re bû alîkar ku ez di jiyana xwe de astengiya herî dijwar derbas bikim: addiction min. Min parve kir ku ger şansê min hebe ku ez vê pêşbaziyê bimeşînim, ez ê bikaribim kesên din, alkolîkên din, nîşan bidim ku ew e mimkun e ji bo derbaskirina addiction, bêyî ku ew çi ye, û ku ew e gengaz e ku hûn jiyana xwe vegerînin û ji nû ve bidin dest pê kirin. (Pêwendîdar: Birevin ji min re bû alîkar ku di dawiyê de Depresiyona min a piştî zayînê têk bibe)

Ji min re ecêbmayî, ez wekî yek ji 16 kesên ku di tîmê PowerBar de ne hat hilbijartin, û min îsal bez bezand. Ew bê guman bû baştirîn pêşbaziya jiyana min hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla giyanî ve, lê ew bi rastî wekî ku hatî plansaz kirin derneket. Min êşa ling û lingên ku ber bi pêşbirkê ve dikişand hebû, ji ber vê yekê ez aciz bûm ka dê tişt çawa biçin. Min texmîn dikir ku dê du hevalên min bi min re rêwîtiyê bikin, lê wan her duyan jî wezîfeyên xebata deqeya paşîn hebûn ku ez tenê hiştim rêwîtiyê bikim, û nervên min zêde kirin.

Werin roja pêşbaziyê, min dît ku ez ji guhê xwe heya guhê xwe heya çaremîn Avenue çirûsîm. Ji bo ku ew qas zelal, baldar û ku bikaribe ji elaletê kêfê bike diyariyek bû. Yek ji wan tiştên herî dijwar ên di derbarê tevliheviya karanîna madeyê de nebûna şopandinê ye; nekarin bigihîjin armancên ku we daniye pêşiya xwe. Ew xerakerê xwebaweriyê ye. Lê wê rojê, min tiştê ku min dixwest di bin şert û mercên kêmtir-bêkêmasî de bikim pêk anî, û ez pir kêfxweş im ku derfeta min hebû. (Têkilî: Rêvekirinê ji min re bû alîkar ku ez pêgiriya xwe bi kokainê biserkevim)

Îro, bazdan min çalak dike û balê dikişîne ser yek tişt-hişyar bimînin. Xwezî ku ez zanibim ku ez saxlem im û tiştên ku min qet texmîn nedikir ku ez ê bikim bikim. Û gava ku ez xwe ji hêla derûnî ve qels hîs dikim (nûçeya flash: Ez mirov im û hîn jî wan kêliyan hene) ez dizanim ku ez dikarim tenê pêlavên xwe yên bezê li xwe bikim û bi bezek dirêj biçim. Bi rastî ez bixwazim an nexwazim, ez dizanim ku derketina li wir û nefeskirina hewaya paqij dê her gav bîne bîra min ku çiqas xweş e ku meriv hişyar be, sax be, meriv karibe bireve.

Nirxandin ji bo