Snacks Têr Bikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Pispor dibêjin, xwarina di navbera xwarinan de parçeyek girîng a ziravbûnê ye. Snacks alîkariya we dikin ku asta şekirê xwînê saxlem bimîne û birçîbûna we dûr bikeve, ku ev ji we re dike ku hûn di xwarina xweya paşîn de zêdegaviyê nekin. Bişkojk li xwarinên ku hem têrker in û hem jî budçeya weya rojane ya kaloriyê naşewitînin digerin, wek popcorn û xwarinên din ên pifkirî, hewa. Cara paşîn ku hûn dixwazin xwe biêşînin, yek ji van vebijarkan biceribînin:

Xewn...hirçên benîşt

Cerribanî...1 kasa gelatînê bê rûn, bê şekir (7 kalorî, 0 g rûn)

Xwestin ...chips

Cerribanî...3 1/2 kasa popcornê mîkrojava sivik (130 kalorî, 5 g rûn)

Xwestin ...cookies

Cerribanî...1 kekê birinc-karamel (80 kalorî, 0,5 g rûn)

Xwestin ...barek çikolata

Cerribanî...1 mîkro çîkolata germ a tavilê (120 kalorî, 2,5 g rûn)

Xwestin ...dondirma

Cerribanî... 1 konteynir mastê bê rûn bi 2 kevçîyên xwarinê yên bê rûn tê tevlihev kirin qamçiyan serjêkirin (70 kalorî, 0 g rûn)

Nirxandin ji bo