Sendroma Vîzyona Komputerê çi ye û çi bikin

Dilşad

• Nîşaneyên herî gelemperî
• Çima sendrom çêdibe
• Meriv çawa teşxîsê piştrast dike
• Meriv çawa nîşanên sendromê derman dike

Sendroma vîzyona komputerê komek nîşan û pirsgirêkên bi vîzyonê ve girêdayî ye ku di mirovên ku gelek dem li ber dîmendera computerê derbas dikin de derdikeve holê, heb an têlefona desta, ya herî gelemperî xuyangkirina çavên ziwa ye.

Her çend sendrom bi heman rengî li her kesî bandor nake jî, lê xuyang dike ku nîşanên wê çiqas dirêj bin hûn li ber ekranê zêde ne.

Ji ber vê yekê, mirovên ku gelek dem li ber dîmenderek derbas dikin û bi nîşanan re têkildar in bi vîzyonê re, divê bi ophthalmologist re bişêwirin da ku pirsgirêkek heye destnîşan bike û dermankirina herî guncan dest pê bikin.

Nîşaneyên herî gelemperî

Nîşaneyên ku di mirovên ku pir dem li ber ekranê derbas dikin de hevpar in ev in:

• Çav şewitandin;
• Serê serê caran;
• Dîtina tarî;
• Hestkirina çavên ziwa.

Wekî din, her weha pir gelemperî ye ku ji xeynî pirsgirêkên dîtinê, dibe ku êşa masûlkeyan an hevbeş jî, bi taybetî di gerden an şanan de, ji ber ku ji bo demek dirêj di heman rewşê de ne, derkeve.

Bi gelemperî, faktorên ku dibin sedema derketina van nîşanan ronahîkirina fezayê ya feqîr, dûrbûna ji ekranê ya nerast, xwedan helwestek rûniştî ya nebaş an jî pirsgirêkên dîtinê yên ku bi karanîna qedehan nayên rast kirin, hene, mînak. Li vir çend serişte hene ji bo domandina rûniştina baş.

Çima sendrom çêdibe

Demek dirêj li ber ekranê dimîne, çavan bêtir xwedî kar e ku li gorî daxwaza ku li ser dîmender diqewime, bisekinin, ji ber vê yekê çav hêsantir westiyayî ne û dikarin zûtir nîşanan pêşve bibin.

Wekî din, dema ku li dîmenderê dinihêrin, çav jî kêm caran diqerisîne, ku di encamê de dibe sedema hişkbûna wî, û di encamê de çavê hişk û hestê şewitandinê çêdibe.

Bi karanîna komputerê re têkildar dibe ku faktorên din jî hebin wekî ronahiyek nebaş an helwestek xirab, ku bi demê re dê nîşanên din ên wekî dijwariya dîtinê an êşa masûlkeyan girantir bike.

Meriv çawa teşxîsê piştrast dike

Di pir bûyeran de teşxîsa sendroma dîtinê ya komputerê ji hêla okulistnas ve piştî muayeneya dîtinê û nirxandina dîrok û adetên her kesî tê kirin.

Di dema azmûna dîtinê de, bijîjk dikare cîhazên cûda bikar bîne û heta çend dilopan jî bavêje ser çavê.

Meriv çawa nîşanên sendromê derman dike

Dermankirina sendroma dîtbarî ya komputerê divê ji hêla ophthalmologist ve were rêve kirin û dibe ku li gorî nîşanên ku ji hêla her kesî ve têne pêşkêş kirin diguhere.

Lêbelê, celebên dermankirinê yên herî pir têne bikar anîn ev in:

• Serîlêdana dilopên çavê rûnê, mîna Lacril an Systane: ji bo baştirkirina çavê hişk û şewitandinê;
• Bi şûşan li xwe dikin: ji bo rastkirina pirsgirêkên dîtinê, nemaze di mirovên ku pir dûr nabînin;
• Terapiya çavan bikin: çend tetbîqatên ku alîkariya çavan dikin ku baştir hûr bibin tê de hene.

Li gel van hemûyan, hîn girîng e ku meriv mercên ku tê de tê bikar anîn têr bike, dîmender bi dûrbûna 40 û 70 cm ji çavan bi karanîn, bi karanîna ronahîkirina guncan a ku nahêle çavnebar bibe û domandina dema ku hûn rûniştî helwesta rast dikin.

Li awayên çêtirîn ên dermankirina çavê ziwa û kêmkirina şewat û nerehetiyê venêrin.