Serxweşiya Xewê Çi ye?

Dilşad

• Ew çi ye?
• Nîşaneyên serxweşiya xewê
• Sedemên serxweşiya xewê
• Faktorên rîskê yên serxweşiya xewê
• Teşhîs
• Tedawî
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Rêzeya jêrîn

Ew çi ye?

Xiyal bikin ku hûn ji xewek kûr şiyar dibin ku, li şûna ku hûn xwe amade bikin ku rojê bigirin, hûn xwe tevlihev dikin, tansiyon dikin, an jî hestek adrenalînê digirin. Ger we hestên wusa ceribandibe, dibe ku we bûyerek serxweşiya xewê.

Serxweşiya xewê nexweşiyek xewê ye ku hestên tevgera an refleksa ji nişkê ve şiyarbûnê vedibêje. Jê re vejandina tevlihevî jî tê gotin. Klînîka Cleveland texmîn dike ku ew di 1 ji 7 mezinan de çêdibe, lê hejmara rastîn a mirovan dikare pir zêde be.

Vê bixwînin da ku bêtir bi serxweşiya xewê û çawa pê re mijûl bibin.

Nîşaneyên serxweşiya xewê

Nîşaneyên serxweşiya xewê dibe ku evên jêrîn hebin:

• tevlihevbûna li ser şiyarbûnê, ku wekî serhildana tevliheviyê jî tê zanîn
• refleksên destpêkirî
• bersivên tarî
• êrişkariya fîzîkî bêyî ku were bîra wê çêbû
• axaftina hêdî
• bîranîn an hestên belengaz ên amnezî
• bi roj mijê mejî
• zehmetiya komkirinê

Dema ku gelemperî ye ku hûn dixwazin alarma we bişkînin bişkoja "snooze" -yê bixin, serxweşiya xewê dibe sedem ku gelek kes bi berdewamî vegerin xewê bêyî ku pêşî li tevahî şiyar bibin.

Episodesên şiyana tevlihevî 5 û 15 hûrdeman dom dikin. Li gorî Akademiya Dermanê Xewê ya Amerîkî, dibe ku hin beş heya 40 hûrdeman bidome.

Piştî xewê, mejiyê we ne ku ji nişkê ve şiyar dibe - divê ew pêşî li pêvajoyek xwezayî ya ku jê re bêvengiya xew tê gotin biçe. Hûn grogginess û dibe ku zehmetiya destpêkê ya di cih de rabûna ji nav nivînan de biceribînin.

Serxweşiya xewê qonaxa bêçaretiya xewê derbas dike, ji ber vê yekê mêjî û laşê we fersendê nagirin ku derbasî qonaxa şiyar bibin.

Sedemên serxweşiya xewê

Sedemên potansiyel ên serxweşiya xewê dibe ku bi faktorên din ên ku xewa we bandor dikin re têkildar be. Dibe ku vana tevliheviyên xewê hebin, wekî apnea xewê, û hem jî bêparkirina xewa giştî.

Sendroma lingê bêdawî dibe ku sedemek din a serxweşiya xewê be ji ber ku ew dikare li ser kalîteya xewa we ya bi şev bandor bike.

Faktorên din ên ku dikarin serxweşiya xewê bişewitînin ev in:

• bernameya xebatê, nemaze guherînên cihêreng
• guherînên di giyan û hem jî tevliheviya bipolar
• vexwarina alkolê
• tevliheviyên fikarê
• stres û fikar, ku dikarin bi şev gava ku hûn hewl didin ku razên giran bibin

Li gorî Klînîka Cleveland, serxweşiya xewê dibe ku ji ber xewa piçûk an jî pir zêde jî hebe. Bi rastî, hin texmîn diyar dikin ku ji sedî 15 serxweşiya xewê bi neh demjimêran her şev xew ve girêdayî ye, lê ji sedî 20ê bûyerên ragihandî bi kêm şeş demjimêran ve girêdayî ye.

Kesên ku serxweşiya xewê dikişînin jî dibe ku demên wan ên xewa kûr dirêjtir hebe. Hişyariyên tevlihevî jî pirranî di beşa yekem a şevê de di çerxa xewa weya kûr de pêk tên.

Faktorên rîskê yên serxweşiya xewê

Serxweşiya xewê bûyerek hevpar e ku sedemek wê ya taybetî tune. Di şûnê de, lêkolîneran faktorên tevkar ên gengaz destnîşan kirin, wekî:

• Nexweşîyek tenduristiya giyanî ya pêşwext. Lêkolînek hate dîtin ku ji sedî 37,4 mirovên ku bi hengavên tevlihev hene, nexweşîya tenduristiya giyanî jî heye. Dema ku nexweşiyên bipolar û panîkê pir zêde bûn, fikar, depresyon, û nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk (PTSD) jî diyar bûn.
• Dermanên antidepresan digirin. Di heman lêkolînê de her wiha hat dîtin ku ji sedî 31ê kesên ku serxweşiya xewê radigihînin jî dermanên psîkotropî digirin. Di serî de antidepresan tê de hene.
• Bi rêkûpêk pir hindik radizên. Bêxewî faktoreke din a xetereyê ya têkildar e ku dikare bibe sedema vî celebê xewa xewê.
• Bi rêkûpêk pir zêde radizê. Ev dikare di heman demê de bi rewşek tenduristiyê ya bingehîn re têkildar be.
• Hîpersomnîa. Ev tê wateya xewa zêde ya rojê û her wiha zehmetiya domdar a rabûna serê sibehê. Hîpersomnî dikare bi serxweşiya xewê re an bê ser wê pêk were.
• Xwedî dîroka malbatê ya parasomnias. Vana ev in:
  • serxweşiya xewê
  • xewa meşê
  • sendroma lingê bêrawestan
  • apnea xewê

Teşhîs

Teşxîskirina serxweşiya xewê pir caran pêvajoyek pir-gav e. Dostên we an hevjînê we dikare ji we re vebêje ku we li ser şiyarbûna xwe ecêb tevgeriyaye lê dibe ku hûn neyên bîra xwe.Beşek carinan ne xemgîn e. Lêbelê, heke serxweşiya xewê heftê carek çêdibe, dem dema dîtina bijîşk e.

Doktorê we dê tomarên we binirxîne, li faktorên metirsiyê digerin, wekî mînak mercên tibî yên berê hene an dermanên psîkotrop ên ku hûn niha digirin. Dibe ku lêkolînek xewê jî were ferman kirin. Ev dibe ku hin nîşanan nîşan bide, di nav xewê de ji rêjeya dil a normal jî bilintir.

Tedawî

Dermanek tenê tune ku ji bo serxweşiya xewê were bikar anîn. Piraniya tedbîrên dermankirinê tevdîrên jiyanê ne.

Doktorê we dikare yek an jî ji jêrîn pêşniyar bike:

• ji alkolê dûr bikevin, nemaze rast berî razanê
• her şev xewa şevek têr - di navbera heft û neh saetan de -
• ji nivînên rojê dûr dikevin
• li gorî ku hatî derman kirin antîdepresan digirin
• dest bi dermanên xewê dikin, ku tenê di rewşên giran de ji hêla doktoran ve têne destnîşan kirin

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Dema ku serxweşiya xewê ne hewceyê dermankirinê ye, dibe ku hûn bixwazin ku doktorê xwe bibînin ka ew dibe sedema bandorên xeternak. Ev dikarin tê de:

• li şiyarbûna xwe û kesên din birîndar dibin
• karê bêriya
• li ser kar radizê
• roj bi roj xewa giran
• bêxewiya domdar
• westiyayî şiyar bûm
• pirsgirêkên di têkiliyên we de

Doktorê we dê nîşanên we û dîroka tenduristiya weya giştî binirxîne da ku destnîşan bike ka ceribandinek hewce ye an na. Dibe ku ev lêkolînek xewê jî bigire nav xwe.

Rêzeya jêrîn

Serxweşiya xewê bûyerek hevpar e. Heke hûn ji xew şiyarbûnê tevlihev, êrişker, an panîk dibin, wê hingê dibe ku we bûyerek hebe.

Dîtina bijîşkê xwe gava yekem a çalakiyê ye. Lêkolînek xewê dikare diyar bike ka çi diqewime û alîkariya dixtorê we bike ku ji bo bêhnvedana şevê - û şiyarbûnê planek dermankirinê pêş bixe.