Her Tiştê ku Divê Hûn Di Ducaniyê de Li Ser Pijandinê Dizanin

Dilşad

• Snebûn û ducanîbûn
• Alerjî
• Sar an grîp
• Xeter
• Meriv çawa di dema ducaniyê de hingivînê birêve dibe
• Li alîkariyê digerin
• Biçe derve

Têgihiştinî

Gelek nenasên ducaniyê hene, ji ber vê yekê normal e ku hûn pir pirsan hebin. Tiştên ku berê bêkêr xuya dikirin, dibe ku nuha bibin sedema fikara we, mîna tîrbûn. Dibe ku hûn di dema ducaniyê de bêhtir meyizê bibin, lê bawer bin ku ew:

• ji bo we an pitikê we ne zirar e
• ne nîşana tevliheviyê ye
• nikare bibe sedema aborîzasyonê

Vê bixwînin ku di derheqê kişandin û ducaniyê de bêtir fêr bibin.

Snebûn û ducanîbûn

Gava ku jin ducanî ne pir normal ji wan normal dike. Bijîşk ji vê ducaniyê re rhinit dibêjin. Rinîta Ducanî bargiraniya pozê ye ku di her ducaniyê de di dema ducaniyê de dest pê dike û di nav du hefteyan ji dayikbûna pitikê we de çareser dibe. Nîşan ev in:

• pozê herikî
• qeşengbûn
• çilmisîn

Sedem nayê zanîn, lê dibe ku bi guhertinên hormonî re têkildar be.

Alerjî

Jinên ku bi alerjiyê hene dikarin di dema ducaniyê de nîşanên alerjiyê bidomînin. Di vê yekê de alerjiyên demsalî (polen, hay) û alerjiyên hundirîn jî hene (çîçika heywanan, mîzên tozê).

A daneyên hêjayî dehsalan ji Lêkolîna Neteweyî ya Pêşkeftina Malbatê nirxandî. Lêkolînê diyar kir ku alerjiyên di dema ducaniyê de metirsiya encamên jidayikbûnê yên neyînî zêde nake, wekî giraniya jidayikbûnê ya kêm an zayîna pêşwext.

Sar an grîp

Dibe ku hûn dikenin ji ber ku we serma an grîp heye. Di dema ducaniyê de, pergala parastinê ya we tê xeter kirin. Bi gelemperî, pergala weya parastinê zû bersîva mîkrobên zirardar dide ku dibin sedema nexweşî û nexweşîyê. Gava ku hûn ducanî ne, lêbelê, pergala weya parastinê hay ji xwe heye ku pitikê xweyê mezinbûyî bi dagirkerek zirardar xelet neke. Ew dibe sedem ku ew hêdî hêdî li hember êrişkarên rastî, mîna vîrusa ku dibe sedema nîşanên sar, reaksiyon bide. Ev tê vê wateyê ku hûn li hember wê serma nehs a ku li dora buroyê digerin zêde zehf in.

Serma hevbeş ji bo we an pitikê we metirsiyek nade, lê şewb dikare xeternak be. Heke hûn ji grîpê an tayê guman dikin, tavilê bi doktorê xwe re têkilî daynin.

Xeter

Laşê we hatî çêkirin ku pitika we pir ewle bimîne. Tewra nikane zarokê / a we biêşîne. Di her qonaxek ducaniyê de tîrbûn ji bo pitikê we xetere nade. Lêbelê, kişandin dikare nîşanek nexweşiyek an nexweşiyek be, wekî mînak grîp an astim.

Dema ku grîpa we hebe, pitika we jî wusa dibe. Gava ku hûn nefesê dikişînin, pitik jî oksîjena hewce nagire. Heke bi we re grîp an astim heye bi doktorê xwe re bipeyivin, ji ber ku fikrên ku ew dikarin ji bo ducaniyê bigirin hene ku encamên baş ên zayînê misoger bikin.

Hin jinên ducanî êşek tûj a ku li dora zikê xwe radikevin dema ku dikevin. Ev dikare bi êş be, lê ne xeternak e. Her ku malzarok mezin dibe, lebatên ku wê bi milê zik ve girêdidin, dirêj dibin. Bijîşk ji vê re êşa ligamentê dor dibêjin. Snebûn û kuxîn dikare bêtir zextê li ligamentê bike, bibe sedema êşek xedar.

Meriv çawa di dema ducaniyê de hingivînê birêve dibe

Her tiştê ku hûn gava ku hûn ducanî ne dixwin dikare bi pitika we re were derbas kirin. Ev tê vê wateyê ku divê hûn li ser tiştê ku hûn dixin laşê xwe, bi taybetî dema ku dor tê derman. Hin dermanên êş, antihistamîn, û dermanên alerjiyê ewle ne ku di dema ducaniyê de bikar bînin. Li ser vebijarkên xwe bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Dibe ku hûn jî bixwazin ku biceribînin:

• Potek neti. Potek neti bikar bînin ku sinusên xwe bi çareseriyek şor an ava vexwarinê paqij bikin.
• Humemitînek. Bi şev humidifier bikar bînin da ku hewa zuwa devê pozên we aciz neke.
• Paqijkerê hewayê. Dibe ku hûn ji tiştek li malê an kargeha xwe alerjîk bin, mîna qalib û axê. Paqijkerê hewayê dikare bi vê re bibe alîkar.
• Avêtiyek pozê ya şorîn. Ji bo paqijkirina sinusan spreyek pozê bikar bînin.
• Dûr ji teşebûsan. Heke hûn ji ber alerjiyên demsalî an şîrmijka heywanan têne sorkirin, dema ku hûn werin malê cilên xwe biguherînin û serşokê bigirin.
• Nexweşek grîpê werdigirin. Gava ku hûn ducanî ne, ew ewledar û şîret e ku hûn şewba grîpê bigirin. Biceribînin ku heya Mijdarê vê yekê bikin da ku hûn werin parastin berî ku werza grîpê zêde be.
• Bi helwest girtin. Ger gava ku hûn dikenin êşa zikê we heye, hewl bidin ku zikê xwe bigirin an jî di rewşa fetusê de li rex xwe razên.
• Rêvebirina astima we. Ger astimê we hebe, bi doktorê xwe re plansaziyekê bikin û bi baldarî bişopînin.
• Werzîş kirin. Bi rêkûpêk, temrînek bi ewle ya ducanî dê we saxlem bihêle û pergala parastina we zêde bike.
• Padek li xwe kirin. Ger tepisandin dibe sedem ku hûn mîzê derxînin, padek avetbar dikare bibe alîkar ku şilî kêm bibe û pêşî li şermê bigire.
• Kembera ducaniyê bikar tînin. Kembera ducaniyê dibe ku bibe alîkar ku êşa zikê têkildar bi henek kêm bibe.
• Xwarinên dewlemend ên vîtamîn C. Xwarina xwarinên dewlemend di vîtamîna C de, mîna porteqalan, dibe ku bi xwezayî bibe alîkar ku pergala parastina we zêde bibe.

Li alîkariyê digerin

Pişkavtin kêm caran tiştek ku meriv pê xemgîn bibe ye. Heke we bi astimê heye, bi doktorê xwe re bipeyivin ka kîjan derman di dema ducaniyê de ewle ne ku bikar bînin.

Ger yek ji van nîşanên jêrîn hebe yekser bigerin.

• zehmetiya nefesê
• tayê li ser 100 ° F (37.8 ° C)
• tengasiya şilkirina avê
• nekarînek xwarin an razanê
• êşa sîngê an tîna
• mûxalika kesk an zer dikişînin

Biçe derve

Di dema ducaniyê de gelek jin pir caran dikenin. Ew pir gelemperî ye. Pitikê we pir baş tête parastin û ji hêla tîrêjê ve zirarê nade wê.

Heke serma, grîp, astim, an alerjiya we hebe, bi doktorê xwe re li ser dermanên ku di dema ducaniyê de ewle ne bipeyivin.