Çawa Pozek Pûç Paqij Bikin

Dilşad

• 1. Humidifier bikar bînin
• 2. Serşokê bigirin
• 3. Hidratî bimînin
• 4. Sprayek xwê bikar bînin
• 5. Sinusên xwe bikişînin
• 6. Kompresyonek germ bikar bînin
• 7. Dekonjestanan biceribînin
• 8. Dermanên antihistamîn an alerjiyê bistînin
• Rehetî bibînin
• Infeksiyona Sinusê: Nîşan, Sedem û Tedawî

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Rakirina pozê qeşeng

Pozek qeşeng dikare aciz bibe. Pozê we diherike. Gava ku hûn diaxivin hûn qeşeng xuya dikin. Just hema dema ku hûn dixwazin pozê xwe biteqînin ku di dawiyê de dîsa bêhna xwe vede, tiştek dernakeve. Pir kes difikirin ku pozek tepisandî encama pir mukusê di rêçikên pozê de ye. Lêbelê, pozek qeşagirtî bi rastî ji hêla rehikên xwînê yên di sinusan de pêketî ye. Van rehên hêrsbûyî bi gelemperî ji hêla serma, grîpê, alerjî, an jî enfeksiyonek sinusê ve têne şandin.

Sedema pozê weya dagirtî çi dibe bila bibe, awayên hêsan hene ku hûn wê rehet bikin. Li vir heşt tişt hene ku hûn dikarin nuha bikin da ku xwe baştir hîs bikin û nefes bigirin.

1. Humidifier bikar bînin

A humidifier awayek zû û hêsan peyda dike ku êşa sinusê kêm bike û pozek qeşeng derxîne. Makîne av vediguhêzîne şiliyê ku hewayê hêdî hêdî dagirtî dike, û şiliya li jûreyê zêde dike. Bêhna di vê hewaya şil de dikare şanikên hêrsbûyî û rehên xwînê yên werimandî di poz û sinusên we de hênik bike. Humidifiers di heman demê de di sinusên we de jî mûzik tenik dikin. Ev dikare bibe alîkar ku şilavên pozê we vala bibin û bêhna we vegere normal. Di odeya xwe de nermikek deynin da ku iltîhaba ku dibe sedema qerebalixa we sivik bike.

Idro kirrûbirra şilbûna Amir cool bikirin.

2. Serşokê bigirin

Qet pozek we qelew bûye û dîtine ku hûn dikarin piştî şûşeyek germ ew qas çêtir nefes bigirin? Sedemek wê ya baş heye. Buhara ji serşokê dibe alîkar ku mozika pozê we tenik bibe û şewatê kêm bike. Akingûştina serşokek germ dikare alîkariya nefesa we bike, qe nebe ji bo demek kurt.

Hûn dikarin heman bandorê bi nefesekirina di buharê de ji ava germ a di qulikê de bigirin.Çawa ye: Ava germ di lavaboya serşoka xwe de vemirînin. Gava ku germahî rast be, desmalek danîn serê xwe û serê xwe danîn ser lavaboyê. Destûrê bidin ku buharê ava bibe, û nefesên kûr bistînin. Hişyar bimînin ku rûyê xwe li ser ava germ an buharê neşewitînin.

3. Hidratî bimînin

Gava pozê we were dagirtin şilavên herikîn bidomînin. Hema hema hemî şilavên dema ku hûn nexweşî ne, dibe alîkar ku hûn avjenî bimînin, di nav de av, vexwarinên werzîşê, û heya jî ava we. Ew dibin alîkar ku di devikên pozên we de mukus çêdibe, şilavê ji pozê we derdixin û zexta di sinusên we de kêm dikin. Wateya zexta kêmtir tê wateya iltîhaba û hêrsa kêmtir e.

Ger pozê weyê qeşengî bi qirika êş be, çay û şorba germ dê bibe alîkar ku nerehetiya di qirika we de jî sivik bibe.

4. Sprayek xwê bikar bînin

Bi saline re, çareseriyek ava şor, gavek din hîdratîze bikin. Bikaranîna tîrêjê ya salona pozê dikare şilbûna pozên we zêde bike. Spray di tenişta pozên we yên pozê de dibe alîkar. Ev iltîhaba rehên xwîna we kêm dike û dibe alîkar ku şilavên ji pozê we vala bibin. Gelek sprey saline li ser firotanê hene.

Di hin sprayên şor de dermanên dekonjestan jî hene. Berî ku hûn dest bi kaşkirina şorba bi dekonjestan bikin bi doktorê xwe re bipeyivin. Ew dikarin bi rastî hengava we xirabtir bikin heke ji sê rojan zêdetir were bikar anîn. Dema ku digel dermanên din têne bikar anîn ew dikarin bibin sedema bandorên nehs.

Simro bi hêsanî pozê pozê mezinan bikirin Saline.

5. Sinusên xwe bikişînin

Ew ne karê herî şehreza ye, lê hûn dikarin pozên xwe yên qeşagirtî bi potek neti bişoxilînin. Pot neti qutiyek e ku ji bo derxistina poz û laşên devê pozê we hatî çêkirin. (FDA) pêşnîyar dike ku li şûna ava şûşê ava vexwarinê an steyrîn were bikar anîn.

Li vir awayê karanîna potek neti ye: Bi serê xwe li ser lavaboyê bisekinin. Spûşa potê neti li pozê yekê bikin. Potika neti heya ku av têkeve pozê we. Gava ku av di pozê we de biherike, ew ê bi pozê weyê din ve derkeve û di valahiyê de vala bibe. Vê yekê bi qasî yek hûrdemê bikin, û dûv re aliyan veguherînin.

Himro porcelain neti pot Poralaya Himalayan bikirin.

6. Kompresyonek germ bikar bînin

Kompresyonek germ dikare bi vekirina devikên pozê ji derve ve bibe alîkar ku pozek qeşeng vebe. Ji bo ku zexmek germ çêbikin, ewil desmalek bi ava germ bixin. Avê ji destmalê bikişînin, paşê wê qat bikin û li ser poz û eniya xwe bicîh bikin. Germahî dikare ji her êşê rehetiyê peyda bike û bibe alîkar ku iltîhaba di pozan de bêhn bike. Vê yekê ku hewce dike her dem dubare bikin.

Compro kompresyona sar / germ a knît Ace bikirin.

7. Dekonjestanan biceribînin

Dermanek dekonjestan dikare bibe alîkar ku werimîn kêm bibe û êşa ku bi devikên pozê acizbûyî ve girêdayî ye. Gelek dekonjestan bêyî reçete bijîşk peyda dibin. Ew bi du teşeyan têne: spreya poz û heb. Di nav sprayên pozê yên dekonjestan de oksîmetazolîn (Efrîn) û fenilefrîn (Sinex) hene. Di hebên hevpar de dekonjestan de pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest) heye. Pir ji van dermanan li pişt tixûbê dermanxanê têne hiştin, ji ber vê yekê hûn ê hewce ne ku wan ji dermanfiroş bistînin.

8. Dermanên antihistamîn an alerjiyê bistînin

Heke pozê weyê qeşengî encama reaksiyonek alerjîk e dibe ku hûn bixwazin dermanek antihistamine an alerjiyê bistînin. Hem celebên dermanan dikarin werimandina di riyên pozê we de kêm bikin, bibin alîkar ku pozê weyê qeşengî bê vekirin. Dermanên bihevra ku him antihistamîn û him jî hilweşînek vedigire dikare zexta sinusê û werimîna ku ji ber reaksiyonên alerjîk çêdibe, rabike.

Rêwerzên van dermanan bi baldarî bişopînin. Heke hûn nekin, hûn dikarin rewşa xwe xerabtir bikin. Her weha divê were zanîn ku antihistamines dibe ku hûn xew bikin. Heke hûn ne ewle ne ku antihistamine dê çawa bandor li we bike, dema ku hûn hewce ne ku çalak an hilberîn bin, derman nexwin.

Tabletsro tabletên Benadryl Allergy Ultratab bikirin.

Rehetî bibînin

Pozek qelebalix dikare nerehet be, lê çend dermanên li malê dikarin riyên pozê we paqij bikin û rehetiyê bînin. Çend dermanên bêyî derman (OTC) jî dikarin bibin alîkar, lê hûn dixwazin wan bi baldarî bikar bînin. Dema ku hûn dermanek dekonjestan, antîhîstamîn, an alerjiyê hilbijêrin bila piştrast bikin ku hûn bi dermanfiroşek re biaxivin. Dermansazî her weha dikare bersîva pirsên ku we di derheqê dermanek taybetî de heye bide. Ger piştî ku derman ji sê rojan zêdetir derman neyê, an heke tayê we jî hebe, pozê weyê qeşengî baştir nebe, bijîjkê xwe re telefon bikin.

Infeksiyona Sinusê: Nîşan, Sedem û Tedawî