3 ava ananas ku ji bo kuxikê şer bike

Dilşad

• 1. Ava ananasê bi zencefîl û hingiv
• 2. Ava ananas, bîber û xwê
• 3. Ava ananas, tirî û zencefîlê

Juice çavkaniyên mezin ên vîtamîn û mîneralan in ku dibin alîkar ku pergala parastinê xurt bikin û şewazê di laş de kêm bikin, ji ber vê yekê ew dikarin bêne bikar anîn ku zû ji kuxikê baş bibin.

Juiceîvek ku xuyanî dibe ku xwedan taybetmendiyên kuxikbûnê yên xurt e, nemaze bi bîhnok, ava ananas e. Li gorî lêkolînên li Hindistanê hatine kirin ^{[1] [2]}, ananas, ji ber pêkhateya xwe ya bi vîtamîn C û bromelîn, xwedan şiyana ku di laş de iltîhaba kêm dike û dibe alîkar ku bendên proteînên mukus bişkîne, wê hêsantir û hêsantir bike.

Li gel ananasê, pêkhateyên din jî dikarin werin zêdekirin ku, ji bilî ava çêtir çêtir, di heman demê de dibin alîkar ku pergala parastinê xurt bikin an jî iltîhaba kêm bikin, kuxikê xweş bikin.

1. Ava ananasê bi zencefîl û hingiv

Zencefîl kokek e ku xwedan taybetmendiyên dij-enflamatîf ên bihêz e ku dê li gel bromelain ananas, ji bo kuxikê rehet bike, ji bilî li dijî enfeksiyonên gengaz ên ku dibe ku li herêma qirikê, nemaze di dema grîpê de, alîkariyê bike.

Wekî din, zencefîl û hingiv di heman demê de dibe alîkar ku alavên binê qirikê aram bibin, nîşanên din ên hevpar ên ku bi kuxikê rabin, mînakî qirika hêrsbûyî, kêm dike.

Melzeme

• 1 parçe ananas;
• 1 cm koka zencefîlê;
• 1 kevçîyek hingiv.

Modeya amadekirinê

Ananas û zencefîl hilînin û parçe parçe bikin. Dûv re, hemî malzemeyan têxin nav blenderê û lêxin heya ku têkeliyek homojen were bidestxistin. Rojê 2 an 3 caran, an jî her ku kuxikek bihêztir hebe, nîv qedeh ava vexwin.

Divê ev ava hanê tenê ji hêla mezin û zarokên ji 2 salî mezintir ve were bikar anîn. Wekî din, divê jinên ducanî tenê 1g zencefîl bikar bînin da ku juê amade bikin.

2. Ava ananas, bîber û xwê

Her çend dibe ku wekî tevliheviyek ecêb xuya bike jî, li gorî venêrana dermanên xwezayî di dermankirina tuberkulozê de ^[3], mimkun bû ku meriv lêbikole ku ev têkel xwedî hêzek pirr xurt e ku mûşê pişikê hilweşîne û kuxikê vebike.

Ev bandor dibe ku bi kapasîteya xwê ya vegirtina avê re têkildar be, dibe alîkar ku avjenî bêherik bibe, ji bilî kapsaîsîna di bîbera de, ku xwedan taybetmendiyên analjê ye.

Melzeme

• 1 perçeyek ananas, pelçiqandî û perçe perçe;
• 1 pincarê xwê;
• 1 pincarê bîbera cayenne;
• 1 kevçîyek hingiv.

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan di nav blenderê de bi cîh bikin û heya ku xweş bibin tevlihev bikin. Ger hewce be, hûn dikarin 1 an 2 kevçîyên avê zêde bikin da ku ava wê şil bibe.

Pêdivî ye ku ev ava rojê tenê carek were vexwarin an jî dikare li 3 dozan were dabeş kirin ku bi tevahiya rojê were vexwarin. Ji ber ku tê de hingiv heye, divê ev av tenê li ser mezin û pitikên ji 1 salî mezintir were bikar anîn.

3. Ava ananas, tirî û zencefîlê

Strawberry fêkiyek e ku pir baş bi ananas dikeve û dozên wê yên vîtamîna C hene, dibe alîkar ku pergala parastinê xurt bike. Gava ku ev av bi ananas û zencefîlê were hev, di heman demê de taybetmendiyên dij-enflamatîf ên hêzdar ên ku hêrsbûna pergala hilm kêm dike, bi kuxikê re şer dike jî digire.

Melzeme

• ½ perçe ananas;
• 1 kevçîyê tirîyên qutkirî;
• 1 cm koka zencîra erdê.

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan di nav blenderê de zêde bikin û tevlihev bikin. Juê li 3 an 4 pariyan parve bikin û wî rojê vexwin.

Ji ber ku tê de hingiv û zencefîl heye, divê ev av tenê li ser mezin û zarokên ji 2 salî mezintir were bikar anîn. Di mijara jinên ducanî de, pêdivî ye ku mîqdara zencefîlê tenê heya 1 gram be.