Recipes bi ava lîmonê re ji bo rawestandina kuxikê

Dilşad

• 1. Ava lîmonê bi sîr
• 2. Lîmonata ananas
• 3. Lîmonata Strawberry

Lîmon fêkiyek bi vîtamîna C dewlemend e, ku dibe alîkar da ku pergala parastinê, û antioxidantên din xurt bibin ku bibin alîkar ku iltîhaba rêyên hewayê kêm bibe, kuxikê xweş bike û başbûna ji serma û sermayê zûtir bike.

Bi îdeal, divê juê demek şûnda were amadekirin û vexwarin, û malzemeyên din ên ku alîkariya şerkirina enfeksiyonan dikin divê li têkelê werin zêdekirin, wek sîr, propolis û hingiv.

1. Ava lîmonê bi sîr

Ji bilî taybetmendiyên lîmonê, ji ber hebûna sîr û zencefîl, ev ava çalakiyek antîbakteriyal û antî-înflamatuar heye, di heman demê de dibe alîkar ji bo baştirkirina gera xwînê û kêmkirina serêşan.

Melzeme

• 3 lîmon;
• 1 kevçîyekî sîr;
• 1 kevçîyê çayê zencefîl;
• 1 kevçîyek hingiv.

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan di nav blenderê de bixin û bêyî ku cemed zêde bikin vexwin. Hemî feydeyên lîmonê kifş bikin.

2. Lîmonata ananas

Mîna lîmon, ananas bi vîtamîna C dewlemend e, û zêdekirina bîhnxweş û hingivê li ava wê dê bibe alîkar ku hêrsbûn û spazma qirikê kêm bibe, rêyên hewayê aram bibe.

Melzeme

• 2 pelikên ananas;
• 1 ava lîmonê;
• 10 pelên mint;
• 1 piyalek av an ava gûzê;
• 1 kevçîyek hingiv.

Modeya amadekirinê

Berê vexwarinê hemî melzemeyan di nav blenderê de bixin û bi hingiv şîrîn bikin. Feydeyên din ên hingiv fêr bibin.

3. Lîmonata Strawberry

Strawberry di heman demê de bi vîtamîna C û antioksîdantên din ên ku pergala parastinê xurt dikin jî dewlemend in, dema ku propolîsa ku li vî ava hatî zêdekirin wekî antîbiyotîkek xwezayî tevdigere, bi enfeksiyona ku dibe sedema kuxikê re şer dike.

Melzeme

• 10 berkêşk;
• 1 ava lîmonê;
• 200 ml av;
• 1 kevçîyekî hingiv;
• 2 dilopên jêgirtina propolîsê bê alkol.

Modeya amadekirinê

Firûzên, ava lîmonê û avê di nav blenderê de bixin û hingiv û propolîsa ku lê bişopînin têxin nav hev, berî vexwarinê baş tevlihev bikin ku homojen bibin.

Vîdeoyê temaşe bikin û bibînin ka meriv çawa van reçeteyên din ji bo ava şîran, çay û şirûban amade dike: