Çi dikare ciwanan ber bi hewildana xwekuştinê ve bibe

Dilşad

• 1. Depresiyon
• 2. Pirsgirêkên evîn an malbatê
• 3. Bikaranîna derman an alkolê
• 4. Bullying
• 5. Trawma hestyarî
• Meriv çawa ji xwekuştinê dûr dikeve

Xwekuştina ciwanan wekî çalakiya ciwanek, di navbera 12 û 21 salî de, jiyana xwe ji dest dide tê pênasekirin. Di hin rewşan de, xwekujî dibe ku encama guherîn û pevçûnên navxweyî yên bêhejmar ên ku di xortanîbûnê de rû didin û, ji ber vê yekê, metirsiyek mezintir a depresiyon, tevliheviya bipolar û ciwan heye ku li ber zexta ku ji hêla kesên din ve an ji hêla civakê ve tê dan.

Reftara xwekuştinê di 3 qonaxan de tête dabeş kirin: Fikirîna li ser xwekuştinê, hewla xwekuştinê û xilasbûna xwekuştinê. Ciwanê ku difikire ku jiyana xwe ji dest bide, bawer dike ku ji pirsgirêkên wî re çare tune û, bi gelemperî, nîşanên bêhevsengiyek hestyarî nîşan dide, ku dibe ku ji hêla malbat û hevalên xwe ve, ji ber taybetmendiyên xortaniyê, ji bo nimûne, bêhesîn. Bibînin ka ev nîşanên ku dibe ku xetera xwekuştinê nîşan didin çi ne?

Hin faktorên ku di xortaniyê de raman û hewldanên xwekuştinê hez dikin ev in:

1. Depresiyon

Depresiyon sedema sereke ya xwekujiya ciwanan e. Xortê depresiyon tercîh dike ku tenê bimîne ji ku bi hevalên xwe re derkeve û dibe ku xwediyê hestên wekî xemgînî û tenêtiyê be, ku raman û plansaziya xwekuştinê xweş dikin. Nebûna hevalek an hevalek baş ku pê re biaxive, ku bikaribe têgihiştinê nîşan bide û zehmetiyên wan fêhm bike, jiyan girantir û dijwartir dibe.

Çi bikin: Ji bo ku meriv dest bi dermankirina depresyonê bike, ji psîkolog, psîkiyatrîst û an jî komên xwe-arîkariyê lêgerîna alîkariyê girîng e, ji ber ku ew dihêle ciwan li ser hestên xwe biaxive, li stratejiyan digerin ku êşê biêşîne û ji depresiyonê derkeve. Di hin rewşan de, dibe ku psîkiyatrîst derman jî destnîşan bike.

2. Pirsgirêkên evîn an malbatê

Pirsgirêkên malbatê yên wekî windakirina dêûbavan, veqetîn, şer û gengeşîyên pir caran, nebûna cîh li malê da ku hestên xwe derbibirin an jî hevaltî di têkiliyê de jê hez nekin û jê fam nekin, faktorên ku êş û êşa ku ciwan pê dihese zêde dikin, wî dibe sedem ku li ser xwekuştinê bifikire.

Çawa çareser kirin: Dîtina wextê ku bi aramî û ramanî biaxifin û li malê an jî di nav têkiliyek hezkirî de jîngehek hevseng peyda bikin, dikare alîkariya ciwanan bike ku xwe baştir hîs bikin. Ji îşaretkirina xeletiyên yê din girîngtir, ew e ku meriv hestên xwe bi aramî û bêyî darizandinan bîne ziman, di heman demê de nîşan bide ku hûn dixwazin werin fam kirin.

3. Bikaranîna derman an alkolê

Alkolîzm û karanîna narkotîkê jî xwekujiyê xweş dike. Bikaranîna van madeyan bi zêdeyî, jixwe diyar dike ku ciwan nekare nakokiyên hundurîn çareser bike, û dibe ku ew di kêliyek bi êş an dilşikestinê re derbas bibe. Wekî din, çalakiya van madeyan di mêjî de fonksiyonên mêjî, rewşa hişmendî û ramînê diguherîne, ramanên xweser hilweşîne.

How to stop: Di rewşa addictionê de, ya herî nîşankirî ew e ku meriv li hemberê girêdana kîmyewî dermankirinê bigere, lê heke karanîna van maddeyan sporadîk an nêz be, dibe ku meriv dev ji bikaranîna wan berde, bêyî ku pêdivî bi nexweşxaneyê hebe. Bi çalakiyên derveyî re wext girtinê dikare bibe alîkar ku meriv ji hişê xwe dûr bikeve, lê ya herî girîng ew e ku meriv ciwan biryar bide ku ew êdî naxwaze derman bikar bîne an vexwarinên alkolî vexwe. Wekî din, lêgerîna hevalek baş ê ku hûn dilteng an depresîf bibin bila bayê xwe derîne jî dikare bibe alîkar.

4. Bullying

O zordarî ew diqewime dema ku mirovên din wêneyê biçûk dixin an jî fîzîkî êrîşî qurbanê ku xwe bêçare hîs dike dike, ev rewşek hevpar e di zaroktî û xortanîyê de, her çend ew tawanek e.

Çawa çareser kirin: Agahdarkirina berpirsyaran di derbarê zordarî û stratejiyek bi hev re bibînin da ku wê rû bidin. Bizanin çi ye zordarî û encamên wê.

5. Trawma hestyarî

Ku bûye mexdûrê îstîsmara zayendî an xirabkariyê faktorên ku ramanên xwekuştinê hez dikin in, ji ber ku mirov xwe di nav pirsgirêkan de asê maye û nikare bi êşa ku rojane hîs dike re li ber xwe bide. Bi demê re, êş kêm nabe û mirov dilteng û depresiyon dibe, ku ev ramanên xwekujiyê çêdike, ji ber ku dibe ku mirov pê bihese ku ji bo çareserkirina pirsgirêkê jiyana xwe ji dest da çareseriya çêtirîn e.

Meriv çawa bi êş re mijûl dibe: Divê travmayên hestyarî bi hevkariya derûnnasî, bi dermanên aram ji bo xewa çêtir werin derman kirin. Beşdariya komên piştgiriyê yên xwe-arîkariyê ji bo rawestandina êşa hestyarî, û heta laşî jî alîkariyek mezin e. Guhdarîkirina çîrokên mirovên din ên ku di heman rewşê de derbas bûne û kirina karên ku di van koman de têne nîşankirin, di heman demê de perçeyek dermankirina ji bo derbaskirina trawmayê ye jî. Encam û ka çawa bi destdirêjiya zayendî re têkildar binêrin.

Wekî din, kesên ku di malbatê de bûyerên xwekuştinê hebin, ên ku hewl dane jiyana xwe ji dest bidin, keçên ku di ciwaniya xwe de ducanî bûn û ciwanên ku dibistanên wan zehmetiyê dikişînin jî di derbarê xwekujiyê de difikirin.

Faktorek din a ku divê neyê paşguh kirin ev e ku bihîstina mijarê li ser televîzyon, radyo an tevnên civakî jî bandor dike û di encamê de dibe favoriya mirovên ku ji xwekujiyê hesiyane, ji ber ku ew dest pê dikin ku ew wekî rêyek çareser bikin ku pirsgirêkên xwe bi heman rengî çareser bikin.

Meriv çawa ji xwekuştinê dûr dikeve

Ji bo ku di ciwanan de ji raman û plansazkirina xwekuştinê dernekeve, girîng e ku meriv hay ji nîşanên ku dibe ku diyar dike ku ew kes difikire ku jiyana xwe ji dest bigire girîng be.Guherandinên ji nişka ve di giyan, êriş, depresyon û karanîna hevokan de, wekî: ’Ez difikirim ku xwe bikujim; dinya dê bêyî min çêtir be, an her tişt dê çareser bibe ger ez êdî ne li vir bim 'jî wekî hişyariyek e.

Lê tenê destnîşankirina van nîşanan têrê nake, û ji ber vê yekê jî pir girîng e ku meriv li arîkariya pispor bigere, bi psîkolog an psîkiyatrîst re stratejiyên ku dev ji ramîna li ser girtina jiyanê berdin diyar bike.

Xurtkirina girêdana hestyarî bi malbat, heval û civakek baweriyê re mîna dêrê, bo nimûne, dikare bibe alîkar ku têkiliyên nav-mirovan têrker bibin û têgihiştina piştgiriyê zêde bikin, bi vî rengî xweşbînî û kalîteya jiyana ciwan.

Heke hûn difikirin ku kesek ku dikare alîkariyê bike tune, hûn dikarin bi navenda piştgiriya jiyanê re têkilî daynin û li 141-ê, ku 24 demjimêr rojane heye, têkilî daynin.