Stara Suit's Sarah Rafferty's Stay Slim Secrets

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dibe ku hûn zanibin Sarah Rafferty wek Donna, alîkarê hişê tûj yê Harvey Specter ji drama qanûnî ya hit ya tora DY Suits, lê ew di tenduristiya xwe de rolek pêşeng digire. Lîstikvana ku ji Pilates hez dike, li Los Angelesê li Winsor Pilates bi rahênerek re jî dixebite û giranan hildide. Lê gava ku dor tê kardiyoyê, pêdivî ye ku ew li derve be. Lîstikvan ji me re got ku ew ji meşîna li ser kaniyê, meşandina pêlikan, an gavavêtinên li parkê hez dike. Dema ku ew di wextê xwe de teng dibe, Rafferty kampa xweya piçûk a 20-hûrqê li parkê diafirîne. Tiştê ku hûn nabînin wê li wir dike? Temrîn Abs. Wê ji me re got, "Ez ji hemî tiştên bingehîn nefret dikim. Ji ber vê yekê divê ez perwerdekarek hebe. Tenê bi vî awayî ez ê karê abs bikim."

Lê dema ku dor tê xwarina tendurist tendurustî Rafferty pir zêde dike. Di destpêka her hefte de, ew potek mezin a şorba sebzeyê çêdike, ku ew ji bo xwarinên bilez û saxlem li ber destê xwe digire dema ku bernameya wê mijûl dibe. Ji bo ku ji aciziyê dûr nekeve, ew ê tiştan bihejîne bi rojekê birinca qehweyî lê zêde bike, û ya din jî gûzê zerkirî. Lê xwarinek ku ew ê tu carî jê aciz nebe, badam e! Rafferty ne tenê pantorê xwe bi gwîza saxlem peyda dike, ew di heman demê de şîrê behîv, rûnê behîv û çîkolata tarî jî li ber destên xwe ji bo snacking saxlem digire.

Gava ku ew bi rastî wextê wê kurt be, lîstikvan xwe dispêre Meal in a Glass a shake proteînek ku tê de cûrbecûr vîtamîn û mîneral hene. Û, wekî ku tê hêvî kirin, Rafferty şêlê bi şîrê behîv re tevlihev dike, an jî heke ew zêde dozek behîv girtibe, ava gûzê. Xwarinên din ên bilez ên ku Rafferty xwe dispêre tê de sêvên Fuji û goştê qeşandî bi xerdelê hingiv hene. Lê dema ku wext tê ku meriv lêxe her tişt bi berûyê ve diherike. Stêrka DY ji me re got: "Diranekî min ê şîrîn heye. Ez ji dessertê hez dikim û heke kesek ji min re şîrînek çêbike, ez ê bibim xwedî." Xwarinên din ên ku ew jê hez dikin qeşaya gûzê, çîkolata tarî û muffên Ezekiel in.

Nirxandin ji bo