Milên Çep ên Destên Çep Bêhnek Bêtir - û 16 Rastiyên Din ên atewitandî

Dilşad

• 1. weewitandin awayê laşê we ye ku we sar dike
• 2. Xweya we piranî ji avê pêk tê
• 3. Xweya safî bi rastî bê bîhn e
• 4. Faktorên cihêreng du rehikan didin ber reaksiyonê
• 5. Xwarinên tûj dikarin rehikên xwêya me biheyirînin
• 6. Vexwarina alkolê dibe ku laşê we bixapîne ku bifikire ku hûn dixebitin
• 7. Dibe ku xwarinên mîna sîr, pîvaz, an jî kelem bêhna laş xirabtir bikin
• 8. Dibe ku goştê sor bêhna we kêmtir balkêş bike
• 9. Mêr di rastiyê de ji jinan bêtir têr nakin
• 10. BO gava ku hûn nêzîkê 50 dibin dikarin xirabtir bibin
• 11. Antiperspirants hûn ji xwêkirinê radiwestin, deodorant bîhna we vedişêre
• 12. Pelên zer ên li kirasên spî ji ber berteka kîmyewî ne
• 13. Genek hindik destnîşan dike ku hûn bêhna binmal nadin
• 14. Ecêb, heke hûn parêzek kêm-sodyûm bixwin dibe ku xwêdana we şor be
• 15. Genetîk dikare bandor bike ka em çiqas ter dikin
• 16. Ji bo merivên çep-çep, dibe ku armûşa weya serdest bêtir more mêranî ’bîhn bike
• 17. Hûn dikarin bi xwêdan bîhnek dilşahiyê derxînin

Ji "ew çêdibe" re bêtir tîna heye. Cûre, pêkhate, bîhn, û hêj faktorên genetîkî hene ku çawa hûn terf dikin diguherînin.

Wext e ku meriv ji bo demsalek bi giranî xwêdana deodorantê bişikîne. Ger we carî meraq kiribe ku çima em tenê laşê xwe tev li kincan nakin, me bersivên xwe girt!

Ji bo ku em çiqas carî wê tecrûbir dikin, bi rastî gelek tiştên balkêş û carinan jî ecêb hene ku pir kes hem bi ter û hem jî bi BO nizanin - mîna tiştê ku ji wî terikî pêk tê, genetîk çawa bandor lê dike, an jî bandora xwarinên ku em dixwin . Ji ber vê yekê, berî ku em sezona xwê ya salê bavêjin, li vir 17 tişt hene ku divê hûn li ser tîr û BO bizanin.

1. weewitandin awayê laşê we ye ku we sar dike

Gava ku laşê we dest pê dike ku pê hesiyaye ku ew ji germê zêde ye, ew dest bi xwêkirinê dike wekî awayek ku germahiya xwe kontrol bike. "Bi pêşvexistina windabûna germê bi saya vaporîzasyonê, tîr dibe alîkar ku germahiya laşê me were rêkûpêk kirin," şirove dike Adele Haimovic, MD, dermatolojiyek nişdarî û kozmetîkî.

2. Xweya we piranî ji avê pêk tê

Xwêdana we ji kîjan pêk tê girêdayî ye ku xwêdan ji kîjan glandê derdikeve. Li ser laşê mirov gelek celebên rehikan hene, lê bi gelemperî, tenê du sereke têne nas kirin:

• Glandên ecrîn piraniya xwêdana xwe, nemaze cûreyê avî, hilberînin. Lê xwêdana ecrîn tama avê nade, ji ber ku piçikên xwê, proteîn, urea û amoniak tevlîhev dibin. Van rehikan bi piranî li ser kef, sol, enî û zendan kom dibin, lê laşê we tev de digirin.
• Gomên apocrine mezintir in Ew bi piranî li ser milên zendan, dendik û singê ne. Ew ên ku herî pir caran bi BO re têkildar in û piştî pîrbûnê pirtir sekreterên berhevkirî çêdikin. Ji ber ku ew nêzîkê folîkulên por in, ew bi gelemperî bêhna herî xirab didin. Ji ber vê yekê ye ku mirov timûtim dibêje bêhna stresê ji celebên din ên xwê xirabtir e.

3. Xweya safî bi rastî bê bîhn e

Socar gava ku hûn xwêdan didin çima hûn bêhn dikin? Hûn dikarin ferq bikin ku bêhn bi piranî ji bîrên me tê (ji ber vê yekê jî çima em deodorant datînin wir). Ev ji ber ku rehikên apocîter bakteriyên ku terika me di nav asîdên rûnê "bîhnxweş" de dabeş dikin çêdikin.

"Haimovic dibêje:" Ji xwe xwêdana apocrine bêhnek nade, lê dema ku bakteriyên ku li ser çermê me dimînin bi razên apocrîn tevlihev dibin, ew dikare bîhnek bêhnek çê bike. "

4. Faktorên cihêreng du rehikan didin ber reaksiyonê

Ji bilî tenê sarbûnê, gelek sedem hene ku laşê me dest bi hilberîna xwê dike. Pergala rehikan xwêdana têkildar bi sporê û germahiya laş kontrol dike. Ew gewrên eccrine ter dike.

Xwêdana hestyarî, ku ji rehikên apocî tê, hinekî cûda ye. "Ew fonksiyonek nîzamî ya germahiyê nake, lê belê yek ji bo têkoşînek pêşerojê şer dike," diyar dike Adam Friedman, MD, FAAD, profesorê hevkarê dermatolojiyê li Zanîngeha Tibê û Zanistên Tenduristiyê ya Zanîngeha George Washington.

Bersiva şer-an-firînê bifikirin. Ger gava ku hûn stres dibin hûn xwê didin, ev ji ber ku laşê we îşaretekê bi rehikên xwêdana we re dişîne da ku dest bi kar bikin.

5. Xwarinên tûj dikarin rehikên xwêya me biheyirînin

"Xwarinên tûj ên ku capsaicîn vedigire mejiyê we dixapîne ku bifikire ku germahiya laşê we zêde dibe," Haimovic dibêje. Ev bi xwe dibe sedema hilberîna xwê. Xwarina tûj tenê tiştê ku hûn dixwin an vedixwin ne ku dikare we ter bike, ne jî ye.

Alerjiya xwarin û bêtehmulî bi piranî dibe sedema xwêdana dema xwarinê. Hin kes di heman demê de "xwêdana goşt" jî dibînin. Gava ku ew pir goşt dixwin, metabolîzma wan ew qas enerjiyê dişkîne û wê germ dike ku germahiya laşê wan zêde dibe.

6. Vexwarina alkolê dibe ku laşê we bixapîne ku bifikire ku hûn dixebitin

Tiştek din ku dikare xwêdan zêde bike vexwarina gelek alkol e. Haimovic diyar dike ku alkol dikare leza dilê we zûtir bike û rehên xwînê belav bike, ku ew jî di dema çalakiya laşî de dibe. Ev bertek, laşê we dixapîne ku hewce dike ku bi xwêdan xwe sar bike.

7. Dibe ku xwarinên mîna sîr, pîvaz, an jî kelem bêhna laş xirabtir bikin

Li tenişta xwêdana teşwîqker, xwarin dikarin di heman demê de bandorê li ser çawa bîhn bikin dema ku hûn xwêdan dikin. Haimovic dibêje, "Wekî ku hilberên jêzêde yên hin xwarinan têne veşartin, ew bi bakterîyên li ser çermê me re têkilî datînin, û dibe sedema bêhnek bîhnxweş. Di xwarinên mîna sîr û pîvaz de asta bilind a kewkurtê dibe sedema vê yekê.

Dibe ku parêzek bi sebzeyên çarmîxê - wekî kelem, brokolî, û şûşeyên Brussel - bi saya kewkurta ku tê de jî bêhna laşê we biguheze.

8. Dibe ku goştê sor bêhna we kêmtir balkêş bike

Veggies dibe ku bibe sedema bêhnek diyar, lê lêkolînek 2006 diyar kir ku bêhna laşê vejeteryan ji ya goştxwaran balkêştir e. Di lêkolînê de 30 jin hene ku padsên milikê du-heftî yên ku ji hêla mêran ve hatine kişandin û darizandin. Wan daxuyand ku mêrên ku parêzek wan ne goşt e, ji wanên ku goştê sor dixwin, bêhnek wan balkêştir, xweştir û kêmtir tund heye.

9. Mêr di rastiyê de ji jinan bêtir têr nakin

Di demên berê de, lêkolîneran hema hema her gav destnîşan kiribûn ku mêr ji jinan bêtir ter dikin. Vê lêkolînê ya 2010-an, mînak bigirin. Di encamnameyê de hate destnîşankirin ku jin neçar in ku ji mêran zehftir bixebitin ku xwêdanek bikin. Lêbelê, di lêkolînek nû ya ji 2017-an de, lêkolîneran dît ku ew di rastiyê de tiştek bi cinsî re tune, lê di şûna wê de bi mezinahiya laş re heye.

10. BO gava ku hûn nêzîkê 50 dibin dikarin xirabtir bibin

Ev zanyariyek pir hevpar e ku BO piştî pîrbûnê bêtir dibe sedema bêhnvedanê. Lê her ku asta hormonê diguhere, ew dikare dîsa biguhere. Lekolînwanan li bêhna laş û pîrbûnê mêze kirin û bêhnek giyayî û rûnkirî ya ne xweş dîtin ku tenê di kesên 40 salî û jor de heye.

11. Antiperspirants hûn ji xwêkirinê radiwestin, deodorant bîhna we vedişêre

Dema ku dor tê ser daran û sprayan BO-mirov bi gelemperî deodorantê wekî termek berbiçav bikar tînin. Lêbelê, di navbera deodorant û antiperspirants de cûdahiyek sereke heye. Deodorant bi hêsanî bîhna bêhna laş vedişêrin, dema ku antiperspîrant bi rastî rê li ber rehikan vedikin, bi gelemperî ji bo vê yekê aluminium bikar tînin.

Ma antiperspirants dibin sedema penceşêrê?Li ser ku aluminium di antiperspirantan de dibe sedema kansera pêsîrê gelek nîqaş hatine kirin. Her çend zanyar têkiliyek hîpotez kirine jî, Komeleya Qansêr a Amerîkî dibêje ku delîlên zanistî yên ku vê îdîayê piştrast dikin têrê nakin.

12. Pelên zer ên li kirasên spî ji ber berteka kîmyewî ne

Çawa ku bê bîhn e, xwêdan bixwe jî bêreng e. Bi vê gotinê re, hûn dikarin bala xwe bidinê ku hin kes di bin destên kirasên spî de an li ser çarşefên spî lekeyên zer dibînin. Ev ji ber berteka kîmyewî ya di navbera xwêdan û antiperspirant an kincên we de ye. Haimovic dibêje, "Alumînyum, di gelek antiperspîrantan de melzemeyek çalak e, bi xwêya xwê re têkel dibe û dibe sedema lekeyên zer."

13. Genek hindik destnîşan dike ku hûn bêhna binmal nadin

Ev gen wekî ABCC11 tê zanîn. Lêkolînek sala 2013-an dît ku tenê ji sedî 2yê jinên Brîtanî yên lêpirsîn ew hilgirtine. Bi têra xwe henekbar, ji kesên ku bêhna laş nadin, ji sedî 78 got ku ew hîn jî hema hema her roj deodorant bikar tînin.

ABCC11 li mirovên Rojhilata Asya ye, dema ku mirovên Reş û spî vê genê tune.

14. Ecêb, heke hûn parêzek kêm-sodyûm bixwin dibe ku xwêdana we şor be

Hin kes ji yên din şorbejên xwêker in. Hûn dikarin vebêjin ku hûn şortek şor in ger ku çavên we dihele dema ku xwê di hundurê wê de diqelibe, dema ku hûn xwêdikin vekirinek vekirî dişewite, hûn piştî werzek xwerû xwe hîs dikin, an jî hûn tenê tam dikin. Ev dibe ku bi parêza we ve were girêdan û ji ber ku hûn gelek avê vedixwin.

Sodyûmê winda kirî piştî rahijmendiyek dijwar bi vexwarinên werzîşê, ava tomatoyê, an tirşî.

15. Genetîk dikare bandor bike ka em çiqas ter dikin

Mîqdara ku hûn ter dikin, hem bi navînî û hem jî bi ya tund ve girêdayî genetîkê ye. Mînakî, hîperhîdrosîs rewşek bijîşkî ye ku dibe sedem ku kesek ji kesek navînî pirtir ter bike. Friedman diyar dike: "Kesên bi hîperthîdrozê ji tiştê ku ji bo sarbûna laş hewce dike hema hema çar carî xwê dikin." Nêzîkî ji sedî 5ê Amerîkîyan xwediyê vê rewşê ne, nirxandinek 2016-ê dike. Hin rewş ji ber genetîkê ne.

Li ser daviyê bi tevahî berevajî, mirovên bi hypoxwêdana hidrosis pir hindik e. Dema ku faktoriya genetîkê di vê yekê de ye, dermanên ku zirarê û ziwabûna rehikan derman dikin jî wekî sedem têne hesibandin.

Ya paşîn a nexweşiya xwêdana genetîkî trimethylaminuria ye. Ev gava ku xwêdana we mîna masî an hêkên xirbe ye.

16. Ji bo merivên çep-çep, dibe ku armûşa weya serdest bêtir more mêranî ’bîhn bike

Lêkolînek heteronormatîv a 2009-an li vê yekê nihêrî ka bêhn ji her du bîran yeksan e an na. Teoriya lêkolîneran ev bû ku "karanîna yek milê zêde" dê nimûneyên bîhnê biguheze. Wan ev bi ceribandina 49 jinên ku pêlên pembû yên 24-demjimêr bişoxilînin ceriband. Di anketê de di rast-mafparêzan de cûdahî tune. Lê di destê çepê de, bêhna çepê bêtir mêr û tûjtir dihat hesibandin.

17. Hûn dikarin bi xwêdan bîhnek dilşahiyê derxînin

Li gorî lêkolîna 2015-an, hûn dikarin bêhnek diyar a ku bextewariyê nîşan dike hilberînin. Ev bêhn wê hingê ji hêla kesên din ve tê kifş kirin, hestek dilşahiyê di wan de jî geş dike.

"Ev pêşnîyar dike ku kesê / a ku bextewar e dê kesên din li hawîrdora wan bi bexteweriyê bişoxilîne," û got lêkolînerê sereke, Gün Semin, di daxuyaniyek çapemeniyê de. "Bi rengek, xwêdana bextewariyê hinekî mîna bişirîniyê ye - ew enfeksiyon e."

Emily Rekstis nivîskarek bedewî û şêwaza jiyanê ya li New York-ê ye ku ji bo gelek weşanan dinivîse, di nav de Greatist, Racked, û Self. Heke ew li ser kompûtera xwe nanivîse, dibe ku hûn dikarin wê bibînin ku li fîlimek komî temaşe dike, burger dixwar, an pirtûkek dîroka NYC dixwîne. Li ser bêtir xebata wê bibînin malpera wê, an wê bişopînin Twitter.