Çi dibe sedem ku lingên min ên werimî?

Dilşad

• Ev sedema fikarê ye?
• Kengê ku li bal tibî ya acîl digerin
• 1. Edema
• 2. Ducanîbûn
• 3. Alkol
• 4. Hewa germ
• 5. Lymphedema
• 6. Birîndar
• 7. Kêmasiya venosiya kronîk
• 8. Nexweşiya gurçikê
• 9. Nexweşiya kezebê
• 10. Kulîna xwînê
• 11. Infeksiyon
• 12. Bandorên derman
• 13. Têkçûna dil
• Bijîşkek bibînin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Ev sedema fikarê ye?

Lingên werimandî dikare ji hêla faktorên wekî zêde bikarînîn, emeliyat, an ducanî ve were çêkirin. Bi gelemperî ew demkî ye û nabe sedema fikarê. Lêbelê, ji ber ku dibe ku ew nerehet û bêzar be, hûn ê dîsa jî bixwazin tedbîran bistînin ku werimê kêm bikin. Bi vî rengî hûn dikarin êşên ku hûn dikişînin kêm bikin û çalakiyên xweyên rojane ji nû ve bikin.

Heke lingên we werimandî bimînin an jî bi nîşanên din re hebin, ew dikare bibe nîşana rewşa tenduristiyê ya din. Xwendinê bidomînin da ku fêr bibin ka hûn çawa dikarin werimandina di lingên xwe de kêm bikin û hem jî kîjan mercên tenduristiyê dikare nîşan bike.

Kengê ku li bal tibî ya acîl digerin

Hin rewşên lingên werimî lênihêrîna bilez dixwazin. Heke hûn digel nîşanên jêrîn digel lingên werimandî tavilê lênihêrîna tibbî bistînin:

• neqilkirin, werimandina êşa ling an lingên we
• germahî, sorbûn, an iltîhaba li herêma bandorbûyî
• werimandin ku bi tayê re tê
• di dema ducaniyê de werimandina lingê nû
• bêhna bêhnê
• werimandina tenê lebatek
• êşa singê, zext, an tengasiyê

1. Edema

Edema rewşek hevpar e ku şileya zêde di nav lebatê laşê we de asê dibe. Ev dibe sedema werimandin û pifbûna tevnê rasterast di binê çermê we de di ling, ankil, û lingên we de ye. Her weha dikare bandor li dest û milên we jî bike.

Nîşaneyên din ev in:

• çermê dirêjkirî an birqokî
• çermê ku piştî ku we çend saniyeyan pê ve zeliqandî zeliqandî bimîne
• mezinahiya zik zêde kir
• zehmetiya meşê

Pir caran, edema sivik bixwe diçe. Vebijarkên dermankirinê yên din ev in:

• kêmkirina xwêya we
• bi pê û lingên xwe ji dilê we bilindtir radizê
• Pêkanîna Lingên-Up-the-Dîwar pratîk dikin
• kincên piştgirî li xwe kirin
• dermanên diuretîk digirin
• dermanên bi reçete xwe sererast dikin

2. Ducanîbûn

Hin werimîna lingan di dema ducaniyê de pir hevpar e ji ber ku laşê we pirtir avê hiltîne û bêtir xwîn û şilavên laş çêdike. Dibe ku hûn êvarê û bi taybetî jî piştî ku hûn tevahiya rojê li ser lingên xwe bin, bêtir bi lingên werimî bin. Ew bi taybetî ji meha pêncemîn heya dawiya ducaniya we tê xuyang kirin.

Ji bo ku hûn di dema ducaniyê de lingên werimî kêm û rêve bibin:

• Ji demên dirêj rawestan dûr bisekinin.
• Di hewaya germ de di klîma de bimînin.
• Dema ku hûn bêhna xwe vedidin lingên xwe bilind bikin.
• Pêlavên rehet li xwe bikin û ji pêlavên bilind dûr bikevin.
• Cil û bergên piştgirî li xwe bikin.
• Li hewzek bisekinin an avjeniyê bikin.
• Ji cilên ku li dora lingên we teng in dûr bisekinin.
• Kompresek sar li deverên bandor lê bikin.
• Avdana xwe zêde bikin.
• Ji vexwarina xwê xwe dûr bigirin an qut bikin.

Di dest û rûyê we de werimandina ji nişkave an zêde dikare bibe nîşana preeklampsiya. Ev rewşek giran e ku hûn di mîzê de tansiyona xwînê û proteîna mezin pêş dixin. Ew bi gelemperî piştî hefteya 20-ê ya ducaniyê pêk tê.

Di heman demê de dibe ku we hebe:

• serêşiyek
• gewrîdanî
• vereşîn
• mîzkirina kêm
• zehmetiya nefesê
• êşa zik
• dîtinê diguheze

Ger hûn werimînek ji nişkave rûdinin, tavilê bi doktorê xwe re têkilî daynin, nemaze ku ew bi van nîşanên din re jî hebe.

3. Alkol

Vexwarina alkolê dikare bibe sedemê werimandina lingan ji ber ku laşê we piştî vexwarinê bêtir avê hiltîne. Bi gelemperî ew ê di nav çend rojan de biçin. Heke di vê demê de werimîn kêm nebe, ew dikare bibe sedema fikarê.

Heke di vexwarina alkolê de pir caran werimîn di lingên we de çêdibe, dibe ku ev bibe nîşana pirsgirêkek bi kezeb, dil, an gurçikên we. Ev jî dikare bibe nîşanek ku hûn pir alkolê vedixwin.

Ji bo ku lingên werimî ji ber vexwarina alkolê derman bikin:

• Avdana xwe zêde bikin.
• Xwarina xwe kêm bikin.
• Bi lingên xwe bilind bibin.
• Lingên xwe di ava sar de bişon.

4. Hewa germ

Lingên werimî bi gelemperî di dema hewaya germ de rû didin ji ber ku rehên we wekî beşek ji pêvajoya sarbûna xwezayî ya laşê we berfireh dibin. Di çarçoveya vê pêvajoyê de şilav diçin nav lebatên nêz. Lêbelê, carinan rehên we nekarin xwînê vegerînin dil. Vê encam dibe ku komik di ling û lingan de kom bibe. Kesên bi pirsgirêkên gera xwînê re hene bi taybetî ji vê yekê re meyldar in.

Li vir çend dermanên xwezayî hene ku werimê kêm bikin:

• Lingên xwe di ava sar de bişon.
• pir av vexwin.
• Pêlavên ku dihêle lingên we nefes bistînin û bi azadî bizivirin li xwe bikin.
• Bi lingên xwe bilind bibin.
• Cilên piştgirî li xwe bikin.
• Çend hûrdemên meş û temrînên hêsan ên lingan bikin.

5. Lymphedema

Lymphedema wekî encamek girêkên lîmfê yên ku zirar dîtine an jê dibin, pêk tê, bi gelemperî wekî beşek ji dermankirina penceşêrê. Ev dibe sedem ku laşê we şilema lîmfê ragire û dibe sedema lingên werimî.

Nîşaneyên din dikarin hebin:

• hestek tengbûn an giranî
• qada tevgerê ya bi sînor
• êş
• enfeksiyonên dubare
• stûrbûna çerm (fibroz)

Hûn nekarin lîmfedema derman bikin, lê hûn dikarin vê rewşê birêve bibin da ku werimê kêm bikin û êşê kontrol bikin. Lymphedema giran dibe ku emeliyat bibe.

Vebijarkên dermankirinê ev in:

• tetbîqatên sivik ên ku teşwîqa şilekiya lîmfê dikin
• bandajên ji bo pêçandina ling an lingê xwe
• destmal dravdana lemfê
• zexmkirina pneumatic
• cilên compression
• terapiya hilweşîna tevahî (CDT)

6. Birîndar

Birîndarên lingan ên wekî hestiyên şikestî, şepelî, û perçebûn dikare bibe sedema lingên werimî. Gava ku hûn lingê xwe birîndar dikin, werimîn di encama xwîna ku diçe devera bi bandor de çêdibe.

R.I.C.E. nêzîkbûn pir caran ji bo dermankirina birînên lingê tê pêşniyar kirin. Di vê rêbazê de ev hene:

• Rehetî. Heya ku mimkûn e ku bimînin bin bandora endamê, û xwe ji zextê dûr bigirin.
• Qeşa. Di nava rojê de carekê 20 hûrdem lingê xwe qeşagirin.
• Compression. Bandorek zordariyê bikar bînin da ku werimîn nemîne.
• Girik. Lingên xwe dema ku hûn bêhna xwe vedidin hiltînin da ku ew di ser dilê we re bin, nemaze bi şev.

Bi giraniya birîna we ve girêdayî, dibe ku dixtorê we dermanek janê ya bê reçete an jî bi reçete pêşniyar dike. Pêdivî ye ku hûn hewce ne ku zincîrek an splint li xwe bikin. Dibe ku bûyerên giran emeliyat be.

Heke êşa we giran e an hûn nekarin lingên xwe bidin an bilivin serî li bijîşkê xwe bidin. Di heman demê de heke hûn bêhêliyê rûdinin jî li lênêrîna bijîşkî bigerin.

7. Kêmasiya venosiya kronîk

Kêmasiya venosiyona kronîk (CVI) rewşek e ku dibe sedema lingên werimî ji ber valvulên zirarê an ji rawestandin an rûniştinê ji bo demên dirêj. Ev bandor dike ku xwîn ji ling û lingên we diçe dilê we. Xwîn dikare di rehên ling û lingên we de kom bibe, ku dibe sedema werimandinê.

Hûn dikarin nîşanên jêrîn biceribînin:

• êş an westîn di lingan de
• rehên varîze yên nû
• çermîn li lingan digerin
• li ser ling an lingan çermê pelikî, pizrikî
• stasis an ulse stasis venus
• enfeksiyonan

Heke nîşanên we yên tinebûna venoz hebe li doktorê xwe bigerin. Ew zûtir ku ew tê teşxîs kirin hêsantir tê derman kirin.

Dermankirin hene:

• ji demên dirêj ên rawestîn an rûniştinê dûr dikevin
• di dema rûniştinên dirêj de temrînên ling, pê û milan dikin
• bêhnvedanan dikin ku lingên xwe di dema dirêj rawestan de bilind bikin
• bi rêkûpêk dimeşin û werziş dikin
• kîlo winda kirin
• dema bêhnvedanê lingên xwe ji asta dil bilind bikin
• kincên compression li xwe kirin
• antîbiyotîk bikar tînin da ku enfeksiyonên çerm derman bikin
• paqijiya çerm a baş pratîk kirin

8. Nexweşiya gurçikê

Heke bi we re nexweşîya gurçikê hebe an ku gurçikên we bi rêkûpêk nexebitin, dibe ku di xwîna we de pir xwê hebe. Ev dibe sedem ku hûn avê ragirin, ku dikare bibe sedema werimîna di ling û lingên we de.

Nîşaneyên jêrîn jî dikarin hebin:

• zehmetiya komkirinê
• xwarina belengaz
• xwe westîn û lawaz hîs kirin
• enerjiya kêmtir heye
• zehmetiya razanê
• lerizîn û tengasiya masûlkeyan
• çavên pûçikî
• çermê hişk û pizrikî
• mîzkirin zêde bû
• bêhalî û vereşîn
• êşa singê
• bêhna bêhnê
• tansiyona bilind

Vebijarkên dermankirinê ev in:

• dermanên tansiyona bilind
• diuretîk
• dermanên kêmkirina kolesterolê
• dermanên anemiyê
• parêza kêm-proteîn
• pêvekên kalsiyûm û vîtamîn D
• dermanên fosfat binder

Di dawiyê de, têkçûna gurçikan dibe ku bi veguhastina gurçik an diyalîzê were derman kirin.

9. Nexweşiya kezebê

Nexweşiya kezebê dikare bibe sedema werimîna lingê ji ber ku kezeb bi rêkûpêk naxebite. Ev dibe sedema şilaviya zêde di ling û lingên we de, ku dibe sedema werimandinê. Ew dibe sedema faktorên genetîkî. Vîrus, alkol û qelewbûn jî bi xesara kezebê ve girêdayî ye.

Nîşaneyên din ev in:

• çerm û çavên zer (zer)
• zikê êş û werimandî
• çermê xurîn
• mîza tarî
• Perdeyek zirav, xwînrij, an tar-reng
• westînî
• dilrabûn an vereşîn
• xwarina belengaz
• bi hêsanî birîn dikin

Vebijarkên dermankirinê ev in:

• windabûna kîloyê
• dev ji alkolê berdan
• dermanan
• emelî

10. Kulîna xwînê

Pelikên xwînê komikên xwînê yên hişk in. Ew dikarin di rehên lingên we de çêbibin. Ev herikîna xwînê ya li ber dilê we asteng dike û dibe sedema gilok û lingên werimî. Pir caran ew li aliyek laşê we çêdibe.

Dibe ku werimandin bi vê re be:

• êş
• nermbûn
• hestek germ
• sorbûn an guherîna rengê li devera bandor
• Agir

Vebijarkên dermankirinê û tedbîrên pêşîlêgirtinê ev in:

• dermanên xwînê digirin
• ji rûniştinên dirêj dûr bikevin
• bi rêkûpêk werzişê dikin
• vexwarina şileya xwe zêde dike
• guhertinên jiyanek tendurist pêk tînin

11. Infeksiyon

Lingên werimî dibe ku ji ber enfeksiyonan û iltîhaba pê re çêbe. Mirovên bi neuropatiya şekir an jî mercên rehikan ên lingan de bêtir bi enfeksiyonên lingan re dibin. Infeksiyon dikare ji ber birînên wekî kulm, şewat, û kêzikên kêzikan çêbibe. Di heman demê de dibe ku hûn êş, sorbûn û hêrsbûnê jî bibînin.

Ji bo ku hûn enfeksiyonê derman bikin dibe ku ji we re antîbiyotîkên devkî an herêmî werin nivîsandin.

12. Bandorên derman

Hin derman dikarin lingên werimandî wekî bandorek alî çêbikin ji ber ku ew dibin sedem ku şilek kom bibe, nemaze di beşa jêrîn a laşê we de.

Van dermanan ev in:

• hormonên wekî estrojen û testosteron
• astengkerên qenala kalsiyûmê (celebek dermanê tansiyonê)
• steroîd
• antîdepresan
• Astengkerên ACE
• dermanên dijî-înflamasyonê yên ne-steroîd (NSAID)
• dermanên şekir

Heke dermanên we dibin sedema werimandina lingan, girîng e ku hûn bijîjkê xwe bibînin. Bi hev re hûn dikarin diyar bikin ka di warê derman an dozan de vebijarkên din jî hene. Dibe ku ji we re dîuretik were nivîsandin ku bibe alîkar ku şileya zêde kêm bike.

13. Têkçûna dil

Têkçûna dil dema ku dilê we nekare xwînê bi rêkûpêk pompe bike dibe. Ev dikare bibe sedemê lingên werimî ji ber ku xwîna we bi dirustî naçe ser dilê we. Ger êvarên qiloçên we werimîne, ew dikare bibe nîşana dilşikestina rast-alî. Ev dibe sedem ku xwê û avê bimîne.

Hûn dikarin nîşanên jêrîn biceribînin:

• nerehetiya dema ku derewan radizê
• lêdana dil zûtir an anormal
• nefesek ji nişka ve, giran
• kuxukê gula pembe, pûçkirî
• êşa singê, zext, an tengasiyê
• dijwarîya meşandinê
• kuxikê serhişk bi rehna xwîn-tîn
• mîzkirina şevê zêde kir
• zikê werimî
• ji ragirtina avê giraniya bilez zêde dibe
• winda şehwetê
• gewrîdanî
• pirsgirêk fokusê
• lewazbûn an qelsbûnek giran

Heke hûn van nîşanan dibînin hûn tavilê derman bikin.

Têkçûna dil hewceyê rêveberiya jiyanê ye. Vebijarkên dermankirinê derman, emeliyat, û alavên tibî hene.

Bijîşkek bibînin

Ger lingên we yên werimandî hebin û digel van nîşanên jêrîn hebin tavilê bijîjkê xwe bibînin.

• çermê ku piştî ku hûn pê ve zeliqînek dimîne
• çermê dirêjkirî an şikestî li devera bandor
• êş û werimandina ku baştir nabe
• birîn an kumikên lingan
• êşa singê, zext, an tengasiyê
• bêhna bêhnê
• tenê li aliyek werimandin

Doktorê we dikare testên din jî bimeşîne da ku hûn nexşeyek û nexşeya dermankirinê diyar bikin.

Vê gotarê bi Spanî bixwînin.