Meriv Çawa Di Ewlehiya Coronavirus de Bi Ewlehî Siparîşa Takeout û Teslîmkirina Xwarinê Dike

Dilşad

• Kêmkirina Têkiliya Mirovan
• Bi baldarî Pakêkirinê Bikin
• Pirsgirêkên Ewlehiya Xwarinê Li Ser Xwe Bikin
• Li ser Xwarinê Bifikirin
• Zibilên Xurek û Pakêtkirinê Kêm bikin
• Nirxandin ji bo

Toby Amidor, RD, parêzvanek qeydkirî ye û pisporê ewlehiya xwarinê ye. Wê ewlehiya xwarinê hîn kiriye ji sala 1999-an vir ve li Enstîtuya Hunerê ya New York City-ê dibistana xwarinê û deh salan li Teachers College, Zanîngeha Columbia.

Pêdivî ye ku hûn ji çêkirina malê navberek bistînin an hûn dixwazin piştgiriyê bidin xwaringehên herêmî? Vana tenê du sedem in ku mirov di dema pandemiya COVID-19 de ferman didin. Berî ku COVID-19 lêxe, fermanberdan û radestkirina xwarinê bi qasî vekirina serîlêdanê hêsan xuya dikir, lê bê guman tişt guheriye.

Naha, çend tişt hene ku meriv di hişê xwe de bihêle gava ku hûn rêzê didin, di nav de têkiliya mirovî, ewlehiya xwarinê, xwarin, û bermayiyên xwarinê. Li vir rêwerzên hêsan hene ku hûn gava din ku hûn ferman bidin bişopînin, gelo hilgirtin an radestkirin e. (Here li vir her tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê ewlehiya kirrûbirra xwe de di dema koronavirus de bizanibin heye.)

Kêmkirina Têkiliya Mirovan

COVID-19 e ne nexweşiyek ku ji xwarinê çêdibe, ku tê vê wateyê ku vîrus bi xwarin an pakêta xwarinê nayê veguheztin an veguheztin, li gorî Rêveberiya Xurek û Derman (FDA). Lêbelê, ew ji têkiliya mirov-mirovan re tê veguheztin dema ku mirov bi hevûdu re di nav têkiliyek nêzîk de ne (di nav şeş lingan de), û bi dilopên nefesê yên ku gava kesekî vegirtî dikuxe yan dikuxe derdikevin. Ev dilop dikarin di dev, çav, an pozê kesên ku li nêzik in an di nav pişikan de ne bikevin. (Zêdetir li vir: COVID-19 Çawa Tê Veguhastin?)

Gava ku hûn hilgirtin an radestkirina xwe bistînin, dema ku hûn fermana xwe hildigirin û îmze dikin an dema ku kesê radest wê bide we, dibe ku hûn pêwendiya mirovî hebe.

Ger hûn rahiştinê hildigirin: Ji xwaringehê bipirsin ka prosedûra wê ji bo hilkişîna li kêlekê çi ye. Li hin saziyan hûn li hundurê gerîdeya xwe li benda fermana xwe bisekinin heya ku ew amade be li şûna ku hûn li ser rêzê bisekinin. Piraniya xwaringeh di heman demê de dihêlin hûn bi qertek krediyê serhêl bidin ji ber ku hûn naxwazin drav rasterast radestî kesek din bikin. Û îmzekirina meqbûzê divê bi pênûsa xwe were kirin (ji ber vê yekê hin di otomobîla xwe de bihêlin) li şûna ku hûn pênûsa ku ji we re derbas dibe û ji hêla kesên din ve tê bikar anîn bikar bînin.

Ger hûn radestkirinê ferman dikin: Serlêdanên mîna Uber Eats, Seamless, Postmates, û GrubHub dihêle hûn serhêlek serhêl bihêlin da ku hûn ne hewce ne ku bi kesê radestkirî re têkevin têkiliyê - gelek ji van sepanan niha "radestkirina bê têkilî" jî pêşkêş dikin. Wate, gava ku hûn fermanê didin, kesê radest dê belkî lêxe, zengila deriyê we lêxe, an jî gazî bike, û dûv re çenteyê bavêje ber deriyê we. Berî ku hûn derfetê bidin ku hûn bersîva derî bidin, ew ê îhtîmal hebe ku ew berê xwe bidin gerîdeya xwe (ji min bawer bikin, ew naxwazin têkiliya we jî hebe).

Bi baldarî Pakêkirinê Bikin

Tevî ku pakkirina xwarinê nayê zanîn ku vîrusê hildigire jî, li gorî Enstîtuya Çêkerên Xwarinê (FMI), îhtîmal heye ku bi vîrusê bi dest bixin bi rûxek an tiştê ku vîrus li ser heye û dûv re dest bi poz, devê we bike. çavên. Lê, dîsa, ev ne awayê herî gengaz e ku vîrus belav dibe. Li gorî Weqfa Konseya Agahdariya Xwarinê ya Navneteweyî (IFIC), lêkolîner niha lêkolîn dikin ka vîrus çiqas dikare li ser rûyê erdê bimîne, û tê fikirîn ku ew dikare ji çend demjimêran heya çend rojan li her derê be.

Heya ku em bêtir agahiyê nizanibin, ramanek baş e ku meriv paketê bi baldarî birêve bibe. Çenteyên takeout rasterast li ser dezgehên xwe nexin; di şûna wê de, konteyneran ji çenteyê derxînin û wan li ser destmal an destmalên kaxez bicîh bikin da ku ew rasterast bi rûkên xaniyê we re nekevin têkiliyê. Dûv re tavilê çenteyên ku diçin ji holê rakin û xwarinê ji konteyniran veguhezînin plakaya xwe. Ger hûn xwarinên pirjimar ferman didin, yên zêde rastê sarincê nekin; pêşî veguhezînin konteynerê xwe. Destmal û zêrên xwe bikar bînin, û ji xwaringehê bipirsin ku wê neke nav xwe da ku zibil kêm bike. ,, Bê guman, tavilê rû û destên xwe paqij bikin. (Her weha bixwînin: Meriv Çawa Xaniyê Xwe Paqij û Tendurist Dihêle Ger Hûn Ji ber Coronavirus Xwe Xwe Karantînger Bikin)

Pirsgirêkên Ewlehiya Xwarinê Li Ser Xwe Bikin

Yek ji pirsgirêkên herî mezin gava ku meriv ferman dide xwarinê hiştina bermahiyên pir dirêj e. Li gorî FDA, divê hûn bermayiyên di nav 2 demjimêran de (an 1 demjimêr ger germahî ji 90 ° F zêdetir be) sar bikin. Ger bermayiyan dirêjtir rûnin, divê werin avêtin. Pêdivî ye ku bermayî di nav sê -çar rojan de bêne xwarin, û rojane wan ji bo xirabbûnê kontrol bikin.

Li ser Xwarinê Bifikirin

Dema ku hûn ferman didin xwarinê, li komên xwarinên ku hûn hewce ne bêtir jê bifikirin, nemaze fêkî û sebze. ICYDK, ji sedî 90-ê Amerîkî li gorî rêwerzên parêzê yên 2015-2020-an, rêjeya pêşniyarkirî ya rojane ya sebzeyan û ji sedî 85-ê jî mîqdara pêşniyarkirî ya rojane ya fêkî nagirin. Û heger hûn tenê her hefte carekê firotan distînin, dibe ku hilberên weya teze kêm bibin. Ji ber vê yekê, fermanberdan fersendek baş e ku meriv seleteyek teze, seleteya fêkî, xwarinek sebzeyê, an xwarinek vebêjî bistîne. Dema ku xwarina xwe ferman didin li ser rengan bifikirin; cûrbecûr di rengan de tê vê wateyê ku hûn cûrbecûr vîtamîn, mîneral, û phytonutrientên mezintir digirin (hevokên nebatên xwezayî yên ku dikarin bibin alîkar pêşîgirtin û şerkirina nexweşiyê). Van xurdeyan jî dikarin bibin alîkar ku pergala weya berevaniyê xurt bikin.

Dibe ku di van rojan de siparîştina xwarinê jî dilxweşiyek be, lê ev nayê vê wateyê ku hûn dixwazin pizza bi herkes topping gengaz an tacos bi gişt zêdeperedanê. Deqeyek bisekinin ku menuyê binihêrin û vebijarkên saxlemtir bidin ku hûn ê guman xwe pê nexwin. Mînakî, heke hûn ji wê burgerê taybetî hez dikin, wê hingê pêşde biçin û wê siparîş bikin, lê li şûna firingî bi seleteyek alîgir.

Her weha hûn naxwazin her tiştê ku we tenê di yek rûniştinê de ferman kiriye bixwin, nemaze ku we ji bo çend xwarinan têra xwe ferman daye. Veguheztina xwarinê li ser sifreyek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn perçeyên çavê xwe biqedînin da ku hûn her tiştê di konteynerê de neqedînin.

Zibilên Xurek û Pakêtkirinê Kêm bikin

Her weha hûn dixwazin bifikirin ka hûn çiqas xwarina ku hûn ferman dikin. Ji bo çend xwarinan têra xwarinê ferman bikin, lê hûn jî naxwazin ku hûn xwarinê biqedin ger we pir zêde ferman da. Li serlêdanên nirxandinê yên wêneyên firaxan binihêrin da ku hûn li ser beşan ramanek çêtir bistînin. Di heman demê de, bi yê ku hûn pê re dilşewat in re bipeyivin û li ser gelek xwarinên ku hûn dizanin ku hûn ê biqedînin lihev bikin. (For ji bo dema ku hûn xwarinê çêdikin, bixwînin: Meriv çawa Xwarina "Root to Stem" bikar tîne da ku Avêtina Xwarinê Qut Bike)

Bawer bikin ku hûn her konteynerên hilgirtinê yên gengaz ji nû ve vezîvirînin. Mixabin, fermanberdan dê bi xerckirina zêde were, lê ew dibe alîkar ku piştgirî bide xwaringehên weyên herêmî. Ji bo kêmkirina çopê, ji xwaringehê bipirsin ku dev ji danîna destmal, zîv, an tiştên zêde yên ku hûn ne hewce ne an jî dê bi dawî bibin biavêjin. (Consider pêkanîna van awayên din ên piçûk ji bo kêmkirina çopê bifikirin, da ku hûn bandora xwe jî derxînin.)

Agahdariya di vê çîrokê de heya dema çapê rast e. Her ku nûvekirinên di derbarê coronavirus COVID-19 de pêşve diçin, mimkun e ku hin agahdarî û pêşniyarên di vê çîrokê de ji weşana destpêkê ve hatine guhertin. Em ji we re teşwîq dikin ku hûn bi rêkûpêk bi çavkaniyên wekî CDC, WHO, û beşa tenduristiya giştî ya xweya herêmî re ji bo dane û pêşniyarên herî nûjen kontrol bikin.

Nirxandin ji bo