10 Serişteyên Ji Bo Axaftina Bi Zarokên Xwe Re

Dilşad

• 1. Berê xwe bigirin
• 2. Axaftinê li gorî temenê bikin
• 3. Guhdarên xwe bizanin
• 4. Rast be
• 5. Rutîna malbatê bidomînin
• 6. Tirsên wan aram bikin
• 7. Bila ew nûçeyê bistînin
• 8. Stratejiya dermankirina xwe parve bikin
• 9. Planek weya hilanînê hebe
• 10. Alîkariyê bixwazin

Hûn hest dikin ku cîhana we nêz dibe û tiştê ku hûn dixwazin bikin ew e ku vekişin hundurê jûreya xwe. Lêbelê, zarokên we fam nakin ku nexweşiyek we ya derûnî heye û hewcedariya we bi demê heye. Tiştê ku ew dibînin dêûbavek e ku cûda tevdigere, ji wan pirtir li wan dixe, û nema dixwaze bi wan re bilîze.

Depresiyon ji zarokan re carinan dijwar e ku fam bikin. Bi zarokên xwe re nîqaşkirina wê dikare bibe hewlek aloz. Lê derxistina rewşa we li ber çavê vekirî - bi rengek hizirmend, hestiyar, guncan ji temen re - dikare ji zarokên we re hêsantir bike ku careke din gava ku episodek lê bikeve.

Li vir 10 serişte hene ku hûn bi zarokên xwe re li ser depresyonê bipeyivin.

1. Berê xwe bigirin

Tenê gava ku we gavên ji bo fêmkirin û dermankirina rewşa xwe avêt, hûn dikarin wê ji zarokên xwe re vebêjin. Heke we berê psîkolog, psîkiyatrîst, an terapîst nedîtiye, vê yekê bifikirin. Axaftina bi terapîstek re dibe alîkar ku hûn fêr bibin ka çi dibe ku dibe sedemê depresyona we. Her weha bi doktorê xwe re li ser destpêkirina plansaziyek dermankirinê ya berfireh biaxifin. Wê hingê hûn dikarin ji zarokên xwe re bêjin ku hûn ji niha ve gavan diavêjin da ku xwe baştir hîs bikin.

2. Axaftinê li gorî temenê bikin

Diyar kirin ku depresyon ji zarokek piçûk re çi dibe ku dijwar be, lê ne ne gengaz e. Hûn çawa nêzîkê mijarê dibin divê li ser bingeha qonaxa pêşkeftina zarokê we be.

Bi zarokên pir piçûk re, bi zimanek sade biaxivin û mînakan bikar bînin da ku hûn hest dikin. Mînakî, hûn dikarin bêjin, “Ma hûn dizanin ku hûn çawa bi rastî xemgîn bûn dema ku hevala we we nevexwend partiya xwe? Belê, carinan dayik wusa dilteng dibe, û hest çend rojan dom dike. Loma dibe ku ez pir bişir nekim an jî bixwazim bilîzim. "

Gava ku zarok digihîjin dibistana navîn hûn dikarin dest bi danasîna têgehên mîna depresyon û fikarê bikin, bêyî ku hûn di derbarê şerên xweyên rojane de an dermanê ku hûn dixwin pir zêde hûrgulî bikin. Lêbelê, zarokên xwe teşwîq bikin ku li ser tiştê ku ew bi tevahî fam nakin pirsan bikin.

Dema ku bi zarokên dibistana navîn re diaxivin, hûn dikarin rasterasttir bibin. Bibêjin ku hûn carinan depresiyon an fikar dibin, û vebêjin ka ew çawa we hîs dike. Di heman demê de hûn dikarin li ser nexşeya dermankirina xwe bêtir agahdariyê bikin.

3. Guhdarên xwe bizanin

Çawa zarok agahdariyê çawa digirin diguhere. Hin zarok dema ku dilîzin bêtir bi bandor fêr dibin. Hin kes bi alîkariya dîmenan an verastkirinan baştir fêr dibin. Hinekên din jî rehettir û xweş bêyî gotûbêjan nîqaşek rasterast dikin. Nêzîktêdayîna ku hûn bikar tînin li gorî kapasîteya fêrbûnê û tercîha zarokê / a we çêdibe. Ev dikare di kapasîteya wan a famkirina depresyona we de cûdahiyek mezin çêbike.

4. Rast be

Her dem ne hêsan e ku meriv li ser tenduristiya xweya derûnî biaxive - nemaze bi zarokên xwe re. Lêbelê veşartina heqîqetê dikare we paşde vegerîne. Gava ku zarok çîroka weya tevayî nizanin, ew carinan carinan bi xwe qulikan dagirin. Guhertoya wan a rewşa we dikare ji rastiyê pir tirsnaktir be.

Gava ku hûn bersiva pirsên wan nizanin baş e ku hûn ji zarokên xwe re vebêjin. Her weha qebûl e ku meriv bibêje ku hûn ê di şevekê de baştir nebin. Gava ku hûn saxlem bibin dibe ku hûn bibin xwedî hin hilketin û daketin. Biceribînin ku hûn dikarin bi wan re vekirî bin.

5. Rutîna malbatê bidomînin

Di dema beşên depresiyonê de, dibe ku hûn ne mimkun be ku hûn li gorî bernameya xweya normal bimînin. Lê çi ji destê we tê ji bo ku malbat di rojane de bimîne. Dema ku tiştek xelet be zarokên biçûk dikarin hîs bikin. Hebûna rûtînek di cîh de dibe ku bibe alîkar ku hevsengî ji hev derkeve û nehêle ku zarokên we nerehetiya we bifikirin. Wextên xwarina bi rêkûpêk plan bikin ku hûn hemî li dora maseyê bicivin û biaxivin û ji bo çalakiyên malbatê wextê temaşekirina fîlim an lîstina lîstikên sermasê dem veqetînin.

6. Tirsên wan aram bikin

Kengê ku zarok bi nexweşiyek re rû bi rû dimînin - laşî an derûnî - ji bo wan normal e ku bitirsin. Ew dikarin bipirsin, ‘Ma hûn ê çêtir bibin?’ An jî you Ma hûn ê bimirin? ’Vê yekê piştrast bikin ku depresyon ne mirin e, û bi dermankirina rast divê hûn dest pê bikin ku xwe baştir hîs bikin. Her weha, ji zarokên xwe re eşkere bikin ku ew bi tu awayî sûcdar nakin ka hûn çi hîs dikin.

7. Bila ew nûçeyê bistînin

Dema ku zarok nûçeyên neçaverêkirî û dilêşker digirin, ji wan re wext hewce dike ku wê pêvajoyê bikin. Demê bidin wan ku li ser ya ku we ji wan re gotiye bifikirin.

Gava ku wan çend demjimêr an roj bi agahdariyê re hebin, dibe ku ew ê bi pirsan li we vegerin. Heke di destpêkê de gelek gotina wan tune û we di çend rojan de ji wan nebihîstiye, bi wan re seh bikin ku ew baş in.

8. Stratejiya dermankirina xwe parve bikin

Nexweşiyek bi qasî depresyonê vekirî-bidawî dibe ku ji bo zarokan famkirina wê dijwar e. Bila zarokên we zanibin ku hûn li bijîşkek digerin û têne dermankirin. Heke hûn hîn nexşeyek dermankirinê ne, wan piştrast bikin ku hûn ê bi alîkariya doktorê xwe yekê çêbikin. Zanibe ku hûn gavên berbiçav bavêjin ku hûn depresiyona xwe çareser bikin dê wan piştrast bike.

9. Planek weya hilanînê hebe

Dibe ku carinan hebin ku hûn ji dêûbavbûnê ne razî ne. Ji zarokên xwe re vebêjin dema ku beşek hat, hûn ê çawa agahdar bikin. Kesek li ser dikê bihêle ku pêdeçûnê peyda bike - mîna hevjîna xwe, dapîrek, an cîranek.

10. Alîkariyê bixwazin

Ne ewle ne ku hûn çawa bi zarokên xwe re li ser depresyona xwe biaxifin? Ji psîkolog an ji terapîstek malbatê bipirsin ku alîkariya we bike da ku hûn dest bi axaftinê bikin.

Ger zarokên we di pirsgirêka depresyona we de pirsgirêk hene, ji bo wan randevûyekê saz bikin ku li psîkologê zarok biçin. An jî, ji mamosteyek pêbawer an doktorê zarokan ê wan şîretan bistînin.