9 Çayên Ku Mirovek Zehf Zêde Bikin

Dilşad

• 1. Çaya kesk
• 2. Çaya zencefîlê
• Meriv Çawa Zencîreyê Dijîne
• 3. Çaya nîskê
• 4. Çaya reş
• 5. Çaya fena
• 6. Çaya Licorice
• 7. Çaya kamomîle
• 8. Çaya rehmet a pîroz
• 9. Çaya nîskê
• Rêzeya jêrîn

Gava ku zikê we aciz dibe, vexwarina li qedehek germ a çayê awayek hêsan e ku hûn nîşanên xwe sivik bikin.

Dîsa jî, dibe ku celebê çayê cûdahiyek mezin çêbike.

Bi rastî, hin cûrbecûr hatine nişandan ku pirsgirêkên wekî nausea, zikêş, û vereşîn derman dikin.

Li vir 9 çay hene ku zikê dilşikestî hênik bikin.

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

1. Çaya kesk

Çaya kesk ji ber gelek sûdên tenduristiyê yên potansiyel bi giranî hate lêkolîn kirin ().

Ew di dîrokê de wekî dermanek xwezayî ji bo zikêş û enfeksiyona ji hate bikar anîn Helicobacter pylori, teşeyek bakteriyan ku dikare bibe sedema êşa mîde, bêhnvedanê, û werimandinê ().

Ew dikare pirsgirêkên din ên mîde jî rehet bike.

Mînakî, lêkolînek li 42 kesan diyar kir ku çaya kesk bi girîngî frekansyon û dijwariya zikêşê ya ji ber tîrêjê radyasyonê çêdibe kêm dike ().

Di lêkolînên li ser ajalan de, çaya kesk û pêkhateyên wê jî ji bo dermankirina ulsera mîdeyê, ku dikare bibe sedema pirsgirêkên mîna êş, gaz, û bêserûberiyê hate xuyandin (,).

Ji bîr mekin ku çêtirîn e ku hûn her rojê 1-2 fîncan (240-475 ml) bisekinin, lewra - bi henek - vexwarina zêde ji ber naveroka wêya zêde ya kafeînê bi bandorên neyînî yên mîna dilxelandinê û dilêşbûnê ve girêdayî ye (,).

Berhevkirinî Dibe ku çaya kesk bibe alîkar ku ulsera mîde baş bibe û dema ku bi nermî were vexwarin pirsgirêkên wek zikêşê derman dike.

2. Çaya zencefîlê

Çaya zencefîlê bi kelandina rehê zencefîlê di avê de tê çêkirin.

Dibe ku ev reh ji bo pirsgirêkên hengê yên mîna bêhalî û vereşînek bêkêmasî bi feyde be.

Li gorî vekolînek, zencefîl alîkariya pêşîgirtina li nexweşiya sibehê ya li jinên ducanî, û hem jî tîrbûn û vereşîna ku ji hêla kemoterapî ve hatî çêkirin () kir.

Lêkolînek din diyar kir ku zencefîl dikare gazê, werimandinê, kêşan, û bêserûberiyê kêm bike û di heman demê de piştgiriyê dide rêkûpêkiya rûviyê ().

Her çend piraniya van lêkolînan li lêzêdekirinên zencefîlî yên bi dozê bilind nêrî, lê dibe ku çaya zencefîlê gelek heman feydeyan peyda bike.

Ji bo çêkirina wê, bişkokek zencîra pelandî birrînin û 10-20 hûrdeman di nav ava kelandî de bihêlin. Bi tena serê xwe an bi piçek lîmon, hingiv, an bîbera cayen vekişînin û kêfê bikin.

Berhevkirinî Çaya zencefîlê dikare pêşî li cûrbecûr pirsgirêkên gihaştinê bigire, di nav de bêhnvedan, vereşîn, gaz, werimîn, kelepçe û bêserûberbûn.

Meriv Çawa Zencîreyê Dijîne

3. Çaya nîskê

Dema ku pirsgirêkên zikmakî dest bi lêdanê dikin çaya pincarê vebijarkek hevpar e.

Lêkolînên heywanan diyar dikin ku nîsk dikare masûlkeyên rovî rehet bike û bibe alîkar ku êş rehet bibe ().

Wekî din, venêrîna 14 lêkolînan li 1,927 kesan pêşniyar kir ku rûnê nivîşkê di zarokan de domdarî, pirbûn û dijwariya êşa mîde kêm kir ().

Vê rûnê hanê jî destnîşan kir ku pêşî li tîrbûn û vereşîna têkildarî kemoterapî digire ().

Hin lêkolînan diyar dikin ku bi tenê bîhna rûnê nivîşkê dibe alîkar ku pêşî li tîrbûn û vereşînê were ().

Her çend van lêkolînan li şûna çayê bi xwe li ser rûn disekinin, dibe ku çaya bîhnxweş feydeyên bi vî rengî peyda bike.

Hûn dikarin vê çayê li firoşgehên dikanan bikirin an jî bi çêkirina pelên pelçiqandî yên pelçiqandî di nav ava germ de 7-12 hûrdeman çê bikin.

Berhevkirinî Çaya pîvazê dibe ku bibe alîkar ku êşa mîde, bêhalî û vereşînê derman bibe. Rûnê pincarê jî pir aram e.

4. Çaya reş

Çaya reş bi komek feydeyên tenduristiyê yên mîna çaya kesk, bi taybetî ji bo aramkirina zikek dilêş, pesnê xwe dide.

Dibe ku ew bi taybetî di dermankirina zikêş de bibandor be ().

Bi rastî, di lêkolînek li 120 zarokî de, girtina tabletek çaya reş bû alîkar ku hêjmar, frekans û domdariya bizavên rûvî baştir bibe ().

Lêkolînek 27-rojî diyar kir ku dayîna jêgirtina çaya reş ji berazên ku pê re ketî ne E. coli belavbûna zikêşê% 20 kêm kir (,).

Gava ku pir lêkolîn li ser lêzêdekirinan e, dibe ku çay bixwe hîn jî dibe alîkar ku pirsgirêkên zikê rûnin. Lêbelê, çêtirîn e ku hûn vexwarinê di rojê de 1-2 fîncan (240-475 ml) bi sînor bikin, ji ber ku mîqdarên zêde ya kafeîna wê dibe ku bibe sedema xemgîniya mîde ().

Berhevkirinî Pir mîna çaya kesk, çaya reş dema ku bi nermî were vexwarin dibe ku bibe alîkar ku zikêş kêm bibe.

5. Çaya fena

Fennel nebatek e ku di nav malbata gêzerê de ye û bi bîhnfirehiya mîna licorîskê ve teqiyaye.

Çaya ji vê deşta kulîlkê bi gelemperî ji bo dermankirina cûrbecûr nexweşiyan tê bikar anîn, di nav wan de zikêş, vegirtin, gaz û zikêş ().

Di lêkolînek li ser 80 jinan de, girtina pêvek fîncan çend rojan berî û di dema mêraniyê de nîşanên mîna xaviyê kêm kirin ().

Di heman demê de lêkolînek ceribandinek dîtiye ku jêgirtina fîncan mezinbûna gelek rehekên bakteriyan, ên wekî zirarder, asteng dike E. coli ().

Lêkolînek din li ser 159 kesan diyar kir ku çaya fîstan rêkûpêkiya digestive pêşve dibe, û her weha başkirina rûviya piştî emeliyatê ().

Biceribînin ku li malê çaya fîncan çêbikin û 1 fîncan (240 ml) ava germ bi ser 1 kevçîyek çay (2 gram) tovên fîncanê yên hişkkirî re birijînin. Wekî din hûn dikarin berî rakêşanê 5-10 hûrdem rehên an pelên şînkayê di nav ava germ de bihêlin.

Berhevkirinî Taybetmendiya çaya fenikê xwedî antîbakteriyal e û destnîşan kir ku şert û mercên mîna bêhnvedanê kêm dike. Di heman demê de dibe ku ew nîşanên menstruasyonê jî sivik bike û rêkûpêkiya rûvî pêşve bibe.

6. Çaya Licorice

Licorice bi bîhnfirehiya xweya eşkere şêrîn, hinekî tirş navdar e.

Gelek teşeyên dermanên kevneşopî ji vê mîlaja hanê sûd werdigirin da ku xemgîniya zikê xwe çareser bikin ().

Lêkolînên pirjimar diyar dikin ku licorice alîkariya başkirina ulsera mîdê dike, ku ew dikare nîşanên mîna êşa mîde, bêhnvedan û bêserûberiyê bide dest pê kirin - rewşek ku dibe sedema nerehetiya mîde û dilşikestinê (,).

Nemaze, lêkolînek mehek-dirêj li 54 kesan nîşan da ku bi 75 mg vexwarinê licorice rojane du caran du hejmarbûn kêm dibe ().

Dîsa jî, bi taybetî li ser çaya licorisê lêkolînek din hewce ye.

Ev çay dikare li gelek supermarketan, û her weha li serhêl were kirîn. Ew bi gelemperî di nav têkelên çaya gihayî de bi malzemeyên din re tê têkel kirin.

Bînin bîra xwe ku root licorice bi gelek bandorên alî ve girêdayî ye û dikare di mîqdarên mezin de xeternak be. Ji ber vê yekê, her roj li 1 fîncan (240 ml) çaya licoris bimînin û ger şertên weyên tenduristiyê hebin bi pêşkêşa tenduristiya xwe re bişêwirin.

Berhevkirinî Dibe ku çaya Licoris bibe alîkar ku ulsera mîde were başkirin û bêserûberbûn kêm bibe, her çend lêkolînên zêdetir jî hewce ne. Bawer bikin ku hûn rojê rojê ji 1 kûpekî (240 ml) bêtir nexwin.

7. Çaya kamomîle

Çaya kamomîlê sivik, çêja ye, û bi gelemperî yek ji cûreyên çayek herî aramker tê hesibandin.

Ew bi gelemperî ji bo rehetiya masûlkeyên xweyên tretê û dermankirina mijarên wekî gaz, bêserûbûn, nexweşîya tevgerê, dilrabûn, vereşîn û zikêş () tê bikar anîn.

Di lêkolînek li 65 jinan, girtina rojane du car 500 mg ekstratê kamomîlê, digel koma kontrolê () li gorî koma kontrolê, frekansa vereşînê ya ku ji ber kemoterapiyê vedibe kêm kir.

Di heman demê de lêkolînek li ser maran diyar kir ku jêgirtina kamomîlê pêşî li zikêşê digire ().

Dema ku van lêkolînan mîqdarên zêde yên jêgirtina kamomîlê ceribandiye, dibe ku çaya ku ji van kulîlkên mîna gulberojan hatî çêkirin jî pirsgirêkên zikê rehet bike.

Ji bo çêkirina wê, ji bo 5 hûrdeman tûrikê çayê premade an 1 kevçîyek kevçî (2 gram) pelên kamomîlê yên hişkkirî di 1 fîncanek (237 ml) ava germ de asê bikin.

Berhevkirinî Çaya kamomîlê dibe ku pêşî li vereşîn û zikêşê bigire, û her weha çend pirsgirêkên din ên digestive.

8. Çaya rehmet a pîroz

Reşîlê pîroz ku wekî tulsi jî tê zanîn, gihayek bihêz e ku ji ber taybetmendiyên xweyên derman rêzdar e.

Her çend bi qasî çayên din ne hevpar be jî, ew ji bo aramkirina zikê dilêş vebijarkek mezin e.

Pir lêkolînên li ser ajalan destnîşan kirine ku rehma pîroz li hember ulsera mîde diparêze, ku ev dikare bibe sedema gelek nîşanan, di nav wan de êşa mîde, dilşikestin, û bêhnvedanê ().

Bi rastî, di vekolînek li ser heywanan de, rehbera pîroz bûyera ulsera mîde kêm kir û di nav 20 rojên dermankirinê de ulseren heyî bi tevahî baş kirin ().

Dîsa jî, bêtir lêkolîn hewce ne.

Tûrikên rehmetî yên pîroz li gelek firotgehên tenduristiyê, û her weha li serhêl, têne dîtin. Di heman demê de hûn dikarin toza rehmeta pîroz a hişkkirî jî bikar bînin da ku hûn bi xwe tasek nû vexwin.

Berhevkirinî Lêkolînên heywanan nîşan didin ku rehbera pîroz dikare li dijî ulsera mîde, parastina nîşanên mîna êşa mîde, dilşikestin û bêhnvedanê bibe alîkar.

9. Çaya nîskê

Mîna bîbera bîhnxweş, bîhnxweş dibe ku bibe alîkar ku meriv tengasiya dehsê bide alî.

Ew pesnê xwe dide pêkhateyek bi navê carvone, ku dibe alîkar dakêşana masûlkeyan di rêça digestive ya we de ().

Di lêkolînek 8-heftî de, 32 mirovên ku bi sendroma rûvika hêrsbar (IBS) re hene li kêleka zikêş an dermanên qurmikê hilberê, bîhna korî, û bîhna lîmonê tê de hate dayîn.

Kesên ku hilbera spehî digirin ji yên di koma kontrolê de bi êş, nerehetî û werimîna mîdeyê kêmtir girîng ragihandin ().

Lêbelê, di lêzêdekirinê de gelek malzeme, ne tenê nîsk jî hebû.

Di heman demê de, lêkolînek ceribandinek destnîşan kir ku vê mîneyê mezinbûna gelek çeqelên bakterî ku dibe sedema nexweşiya ji hêla xwarinê ve û pirsgirêkên zik asteng dike () asteng kir.

Dîsa jî, bêtir lêkolîna mirovan hewce ye.

Çaya zerikê li malê hêsan tê çêkirin. Bi hêsanî 1 kevçîyek (240 ml) avê bînin ku bikelînin, wê ji germê derxînin, û desteyek pelên nîskê zêde bikin. 5 hûrdeman bipijiqin, dûv re şil bikin û serve bikin.

Berhevkirinî Çaya kezebê dibe ku bibe alîkar ku êş û werimîna mîde kêm bibe. Di heman demê de dibe ku hin cûrbecûr bakteriyên ku ji jehrîna xwarinê berpirsiyar in jî bikuje.

Rêzeya jêrîn

Lêkolîn nîşan dide ku çay gelek taybetmendiyên tenduristiyê dide pêş.

Bi rastî, gelek celeb çay dikare bibe alîkar ku zikê dilêş rûnişkive.

Dibe ku hûn dilxelandin, bêesepêşbûn, werimandin, an kelepçeyan dibînin, çêkirina yek ji van vexwarinên xweş ev rengek hêsan e ku hûn vegerin rewşa xweya çêtirîn.