Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Her tiştê ku Pêdivî ye ku hûn zanibin

Dilşad

• Tongkat ali çi ye?
• Feydeyên tenduristiyê yên potansiyel
• Dibe ku asta testosterone zêde bike û zayîna mêr baştir bike
• Dibe ku stresê derxîne
• Dibe ku pêkhatina laş baştir bibe
• Bandorên alî û dozaja gengaz
• Ma divê hûn tongkat ali bigirin?
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Tongkat ali dermanek gihayî ye ku bi sedsalan bûye beşek ji dermanên kevneşopiya Asyaya Başûr-rojhilat.

Ew bi gelemperî ji bo dermankirina cûrbecûr nexweşiyan, di nav wan de tîn, felsefeya erektil, û enfeksiyonên bakteriyel tê bikar anîn.

Lêkolîn destnîşan dikin ku dibe ku tongkat ali mêraniya mêran zêde bike, stresê derxîne û pêkhateya laş baştir bike, lê lêkolîna li van deveran kêm e (,,).

Ev gotar Tongkat ali vedibêje, feydeyên wê, bandorên nehf ên gengaz, û dozê jî tê de.

Tongkat ali çi ye?

Tongkat ali, an jî longjack, pêvek gihayî ye ku ji rehên dara gihayê kesk tê Eurycoma longifolia, ku ji Asya-rojhilata Başûr e.

Ew di dermanên kevneşopî de li Malezya, Endonezya, Vîetnam, û welatên din ên Asyayî tê bikar anîn ku malaria, enfeksiyon, tîr, bêserûberiya mêr, û bêserûberiya erektil derman bike ().

Feydeyên tenduristiya tongkat ali dibe ku ji pêkhateyên cihêreng ên di gihayê de têne dîtin.

Bi taybetî, di tongkat ali de flavonoîd, alkaloîd, û têgehên din hene ku wekî antîoksîdan tevdigerin. Antîoksîdan terkîbên ku li dijî zirara şaneyê ya ku ji hêla molekulên wekî radîkalên azad têne gotin ve şer dikin. Ew dikarin bi awayên din sûdê bidin laşê we jî (, 5,,).

Tongkat ali bi gelemperî di heban de tê vexwarin ku tê de vexwarinek gihayê heye an jî wekî beşek ji vexwarinên gihayî ye ().

Tongkat ali dermanek gihayî ye ku ji Başûrê Asyaya Başûr hatî ye Eurycoma longifolia daristan Ew gelek pêkhateyên potansiyel bi feyde hene û ji bo dermankirina cûrbecûr nexweşiyan, tê de bêaviya mêr û enfeksiyonan tê bikar anîn.

Feydeyên tenduristiyê yên potansiyel

Piraniya berjewendiyên tenduristiyê yên tê gotin ên tongkat ali baş nehatine lêkolîn kirin, lê hin lêkolînan destnîşan dikin ku dibe ku ew bibe alîkar ku meriv zayendiya mêran derman bike, giyan çêtir bike, û girseya masûlkeyê zêde bike.

Dibe ku asta testosterone zêde bike û zayîna mêr baştir bike

Potansiyela Tongkat ali ya ji bo zêdekirina testosterona li zilamên xwedan astên kêm ên vê hormona zayendî ya seretayî baş tête zanîn û belge kirin.

Testosterona kêm dikare ji pîrbûn, kemoterapî, dermankirinên tîrêjê, hin derman, birîn an enfeksiyona testis, û hin nexweşî, wekî alkolîzma kronîk û apnea xewê ya astencker çêbibe ().

Bandorên asta testosterona têrker di nav de libido kêm, têkçûna erektil, û di hin rewşan de, bêserûberî heye. Ji ber ku pêkhateyên di tongkat ali de dibe ku testosterona kêm zêde bikin, ew dikare van mijaran derman bike (,,).

Lêkolînek 1-mehî li 76 zilamên pîr ên bi testosterona kêm, dît ku rojane 200 mg jêgirtina tongkat ali bi girîngî asta vê hormonê di nirxên normal de li% 90 beşdaran zêde dike ().

Wekî din, lêkolînên hem li ser heywanan û hem jî li mirovan nîşan didin ku girtina tongkat ali şiyana zayendî teşwîq dike û dibe ku di mêran de bêserûberiya erektil çêtir bike (,,,).

Di dawiyê de, tongkat ali dikare tevger û komkirina spermê baştir bike, zayîna mêr zêde bike (,,,,).

Lêkolînek li 75 hevparên zilamî yên cotên bi zayendî ne diyar kir ku bi girtina rojê 200 mg ekstraktê tongkat ali piştî 3 mehan bi giranî berhevdan û tevgera spermê baştir kir. Dermankirinê alîkariya% 14-an a cotan ducanî kir ().

Bi heman rengî, lêkolînek 12-heftî li 108 mêrên temenê 30-55 dît ku rojane 300 mg ekstraktê tongkat ali digire bi rêjeya% 18 û 44% spermê spermê zêde dike ().

Li gorî van lêkolînan, tongkat ali bi bandor li hin mêran testosterona kêm û bêmalîbûnê derman dike, lê lêkolînek berfirehtir hewce dike.

Dibe ku stresê derxîne

Tongkat ali dibe ku di laşê we de hormonên stresê kêm bike, xemgîniyê kêm bike, û giyan baştir bike.

Lêkolînek sala 1999-ê yekem rola gengaz a vê dermanê di dermankirina pirsgirêkên giyanî de destnîşan kir û dît ku jêgirtina tongkat ali bi kêmkirina nîşanên fikarê di mişkan de bi dermanek hevbeş ya dij-fikar re hevber e ().

Bandorên bi vî rengî di mirovan de hatine dîtin, lê lêkolîn kêm e.

Lêkolînek 1-mehî li 63 mezinan bi stresa nermîn dît ku bi lêzêdekirina rojê bi 200 mg ekstraktê Tongkat ali, di asta salona hormona stresê kortîzolê de di saliva de% 16 kêm kir, li gorî yên ku placebo ().

Beşdaran piştî ku Tongkat Alî girtin () stres, hêrs û tansiyon jî bi girîngî kêmtir ragihandin.

Dema ku ev encam sozdar in, bêtir lêkolînên li ser mirovan hewce ne.

Dibe ku pêkhatina laş baştir bibe

Tongkat ali timûtim tê îdia kirin ku performansa werzîşî zêde dike û girseya masûlkeyê zêde dike.

Ev ji ber ku tê de têgehên bi navê quassinoids, di nav de eurycomaoside, eurycolactone, û eurycomanone hene, ku dibe ku alîkariya laşê we bike ku enerjiyê bi bandortir bikar bîne, westînê kêm bike, û bîhnfirehiyê baştir bike ().

Bi gotinên din, lêzêdek dikare wekî alîkariyek ergojenîk tevbigere, ku ew madeyek e ku dikare performansa fîzîkî zêde bike û pêkhateya laş baştir bike (, 19).

Lêkolînek piçûk, 5-heftî li ser 14 zilamên beşdarî bernameyek perwerdehiya hêzê bûn diyar kir ku yên ku rojê 100 mg ekstraktê tongkat ali digirin ji girseya laşê bêhêl ji yên ku placebo digirin zêdebûnên girîng çêkirine (20).

Wan jî ji beşdarên koma placebo bêtir qelew winda kirin (20).

Wekî din, lêkolînek 5-heftî li ser 25 mezinên pîr ên çalak kifş kir ku lêzêdekirina bi 400 mg ekstraktê tongkat ali rojane bi hêzbûna masûlkeyê, li gorî a placebo (), zêde kir.

Lêbelê, li ser bisiklêtan lêkolînek piçûk dît ku vexwarina vexwarinek bi tongkat ali di dema werzîşê de ji ava sade bêtir performans an hêzê baştir nake ().

Van encamên nakok pêşnîyar dikin ku tongkat ali dikare bi hin doz û dirêjahiya dermankirinê ve girêdayî, hin bandorên ergojenî nîşan bide, lê bêtir lêkolîn hewce dike.

Lêkolîn nîşan didin ku dibe ku tongkat ali asta testosterone zêde bike û di mêran de alîkariya nehêliyê bike, stresê derxîne, û dibe ku girseya masûlkeyê zêde bike. Dîsa jî, lêkolînek berfirehtir hewce ye.

Bandorên alî û dozaja gengaz

Çend lêkolînên li ser karanîna tongkat ali di mirovan de ti bandorên aliyan rapor nekirine (,,).

Lêkolînek destnîşan kir ku rojane girtina 300 mg ekstraktê tongkat ali bi qasî girtina placebo ewledar bû. ()

Lêkolînên din destnîşan dikin ku girtina rojê heya 1,2 gram ekstraktê tongkat ali ji bo mezinan ewledar e, lê ev hejmar di lêkolînê de nehatiye bikar anîn. Zêdetir, ti lêkolîn karanîna wêya demdirêj venêran dike, û diyar dike ka pêvek di demên dirêj de ewledar e (, 24).

Wekî din, lêkolînek ku naveroka merkurê ya 100 lêvekêşanên tongkat ali yên ji Malezyayê vedikole, dît ku 26% ji mercên mercurî ji tixûbê pêşniyarkirî zêdetir in ().

Pir zêde vexwarina mehrê dikare bibe sedema jehrîbûna merkurê, ku bi guherînên giyanî, pirsgirêkên bîranînê, û pirsgirêkên jêhatîbûna motor ve tête xuyang kirin ().

Wekî din, bandorên tongkat ali li zarokan an jinên ducanî û şîrdanê ne hatine lêkolîn kirin. Ji ber vê yekê, nayê zanîn ka derman ji bo van nifûsan ewledar e an na.

Tongkat ali ji bo pir mezinên saxlem di dozên 200-400 mg rojê de ewledar xuya dike. Lêbelê, ew nayê zanîn ka Tongkat ali ji bo jinên ducanî an şîrdanê ewledar e. Dibe ku hin lêzêdekirinan merkur jî hebe.

Ma divê hûn tongkat ali bigirin?

Hin lêkolînan destnîşan dikin ku dibe ku tongkat ali fikarê kêm bike û pêkhateya laş baştir bike, lê lêkolîn bi sînor e.

Di heman demê de dibe ku ew testosterona kêm, libido-ya belengaz, û mêraniya mêr jî derman bike.

Gava ku tongkat ali di dozên heya 400 mg rojê de bandorên neyînî xuya nake, lêkolîn bi sînor e, û lêkolînên berdest li ser karanîna demkurt disekinin.

Ew ne diyar e ka gelo girtina lêzêdekirinan di demên dirêj de bi feyde û ewledar e.

Heke hûn dixwazin ku hûn Tongkat Alî bigirin, bi pêşkêşkarê tenduristiya xwe re bişêwirin da ku ewlehiya guncan peyda bikin.

Wekî din, ji bîr mekin ku dibe ku hin lêzêdekirin bi merkurê ve werin qirêj kirin. Zêdetir, ew ne baş nîzamî ne û dibe ku bêtir an kêmtir tongkat ali-yê ji navnîşana li ser labelê hebin. Li marqeyek navdar a ku ji hêla partiyek sêyemîn ve hatî ceribandin bigerin.

Di paşiya paşîn de, divê jinên ducanî û şîrmij, ji ber nebûna lêkolînan di vî warî de, tongkat ali neynin. Wekî din, kesên ku bi mercên tibî ne an derman dixwin, divê berî ku Tongkat Alî bigirin bi peydakiroxê tenduristiya xwe re biaxifin.

Tongkat ali dikare testosterona kêm zêde bike, bi fikaran re şer bike, û çêbûna laş baştir bike, lê lêkolîn bi sînor e. Berî ku hûn vê pêvekê bistînin bi peydakiroxê tenduristiya xwe re bigerin.

Rêzeya jêrîn

Tongkat ali, an longjack, pêvekek gihayî ye ku ji bo baştirkirina testosterona kêm, zayîna mêr, fikar, performansa werzişî, û girseya masûlkeyê tê pêşniyar kirin.

Dîsa jî, lêkolîn bi sînor e.

Heke hûn dixwazin ceribandina tongkat ali bikin, bi peydakiroxê tenduristiya xwe re biaxifin û li firoşgehan an serhêl li marqeyek navdar bigerin.