Bê Feydeya Xwe Bidin Xwe Fitness -a Xwe Bişopînin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Di cîhazên herî paşîn ên pêlavê de gelek zengil û bilbil hene-ew xewê dişopînin, xebatan dişoxilînin, û tewra nivîsên hatî jî nîşan didin. Lê ji bo şopandina çalakiya paqij, hûn dikarin dravê xwe bidin hev û xwe bispêrin sepana smartphone-a jimartina gavavêtinê, dibêjin lêkolînerên li Penn Medicine. Di lêkolîna xwe de, wan mezinên saxlem şopgerên fitnessê, pedometer, û lezapîvanan li xwe kirin, û smartphoneek ku di her bêrîkek pantorê de sepanên cihêreng dixebitînin, hemî dema ku li ser tîrêjê dimeşin hilgirtin.

Gava ku wan daneya her amûrek pîvandinê dan ber hev, wan dît ku di pêngavên jimartinê de sepanên smartphone bi qasî şopînerên fitneyê rast bûn. Since ji ber ku pir sepan û cîhaz gelek pîvandinên xwe (di nav de kaloriyên ku hatine şewitandin) li ser gavan disepînin, ew wan ji bo pîvandina tevgera we dike rêyek pir bikêr. Di heman demê de ew awayek erzan e ku meriv fitnessiya xwe destnîşan bike, ji ber ku di têlefona we de dibe ku jimareyek gavavêtinê hebe, û gelek sepanên şopandinê belaş in. (Ger hûn bikarhênerek Apple ne, bixwînin ka meriv çawa ji Serîlêdana Tenduristî ya iPhone 6 -a nû sûd werdigire.)

Ger we amûrek pêlavê heye, Fêr bibin Riya Rast a Bikaranîna Trackeriya Xwe Bikar bînin ku ji taybetmendiyên wê herî zêde sûd werbigirin. Hîn jî dixwazin yek bikirin? Ji Bo Workêwazê Xebata We Çêtirîn Fîzîknasê Bibînin.

Nirxandin ji bo