Nexweşiya bandorê ya demsalî, nîşanên sereke, sedem û dermankirin çi ye

Dilşad

• Nîşaneyên sereke
• Sedemên gengaz
• Çawa dermankirin tête kirin
• 1. Fototerapî
• 2. Psîkoterapî
• 3. Dermanan
• 4. Dermankirina xwezayî

Bêserûberiya hestyar a demsalî celebek depresiyonê ye ku di dema zivistanê de çêdibe û dibe sedema nîşanên wekî xemgînî, xewa zêde, şîvê zêde û zehmetiya komkirinê.

Ev tevlihevî bêtir li mirovên ku li deverên ku zivistanek demek dirêj lê dimîne çêdibe, û her ku demsal diguhere û mîqdara tava rojê zêde dibe nîşan çêdibin.

Lêbelê, dema ku nîşanên pir nerehet in hewce ye ku hûn bi psîkiyatrîstek bişêwirin ku dikare hin cûreyên dermankirinê wekî fototerapî, derman, psîkoterapî û dermankirina xwezayî nîşan bide.

Nîşaneyên sereke

Nîşaneyên nexweşiya bandorê ya demsalî pir dişibin wan depresiyonê, cûdahiya mezin ew e ku ew bi giranî di zivistanê de diqewimin, û dikarin bibin:

• Liberketinî;
• Hêrsbûn;
• Meraq;
• Zehmetiya komkirin;
• Têrbûna zêde;
• Pir zêde xew;
• Xwarina zêde;
• Hestên gunehbar;
• Libido kêm kirin;
• Kêmkirina eleqeya ji bo çalakiyên vala.

Nîşan ji mirovek diguherin û dema zivistan diqede kêm dibe û zêdebûna tîrêjên tavê zêde dibe, lêbelê, hewce ye ku hûn bi psîkiyatrîstek bişêwirin da ku dermankirina herî guncan diyar bike heke ku nîşanên pir tûnd bin.

Wekî din, di hin rewşan de, dibe ku nîşan bi hatina havînê re jî bidome û ji ber vê yekê, şopandina bi psîkiyatrîstek ku dê hebûna depresyona hevpar binirxîne divê were şopandin. Bibînin ka çi dikare bibe sedema depresiyonê.

Sedemên gengaz

Sedemên sereke yên xuyangkirina nexweşiya hestyarî ya demsalî bi kêmbûna madeyên laş ên bi giyan û xew ve girêdayî ne, wekî serotonin û melatonin ve girêdayî ne. Van madeyên hanê di demên ku roj kurttir dibin de kêm dibin û, di encamê de, li ber tava rojê kêmtir heye.

Lêbelê, laş dema ku dikeve tîrêja rojê jî vîtamîna D çêdike, lewma sedemek din a têkildarî nexweşiya bandorê ya demsalî ev e ku di dema zivistanê de tava rojê kêmtir e û di laş de asta vîtamîna D kêm dibe, dibe sedema xewê û hestek zêde westîn

Wekî din, dibe ku hin faktorên metirsiyê bi xuyangkirina nexweşiya hestyarî ya demsalî ve were girêdan, mînakî mirovên ku li cîhên tarî û sartir dijîn, ên ku li cihên girtî û tarî de dixebitin û xwedan xwedan depresiyonek kesane an malbatî ne.

Çawa dermankirin tête kirin

Hin cûreyên dermankirinê ji bo nexweşiya bandorê ya demsalî dikare were nîşandin, wekî:

1. Fototerapî

Fototerapî celebek dermankirinê ye ku ji pêkanîna ronahiya geş a li ser mirov wekî cîgir ji tava rojê re pêk tê. Ev celebê dermankirinê pir tête pêşniyar kirin û, carinan, ew hewce ye ku bi dermanan re were bikar anîn.

Ew li nexweşxane û klînîkên pispor, ku mirov rûniştiye an radizê li ser çerm ronahiyek geş digire, ji bo maweyek 20 heya 60 hûrdeman ve tête çêkirin, bi hêza ronahiyê ve girêdayî ye û dema dermankirinê jî bi nîşana doktor ve girêdayî ye. Di derbarê çawaniya fototerapî de bêtir fêhm bikin.

Lêbelê, hin bandorên neyînî têne dîtin wekî hêrsbûna çav, bêhnvedan û serêş, ji ber vê yekê girîng e ku her dem bi bijîşkek re têkilî daynin.

2. Psîkoterapî

Psîkoterapî, nemaze celebê ku jê re têgihiştina tevger-têgihiştinî (CBT) tê gotin, dikare alîkariya dermankirina nexweşiya bandorê ya demsalî bike. Ev celebê terapiyê ji hêla psîkolog ve tête kirin, ku tê de, ew li ser geşedana giyan û tevgerî sekinî ye û pêk tê ku alîkariya mirov bike ku di rewşên cûda de hestên xwe fam bike û kontrol bike.

Danişînên psîkoterapî li gorî nîşana derûnnas bi takekesî an komî ve têne kirin, û rahênanên ramandinê dikarin bêne kirin da ku hestên neyînî bêne destnîşankirin, û rahênanên nefesê yên ji bo pêşvebirina rehetbûnê.

3. Dermanan

Hin derman dikarin ji hêla doktor ve werin nîşankirin da ku nexweşiya bandorê ya demsalî derman bikin, mînakî, antîdepresan. Hin antidepresant, wekî bupropion, di mejî de asta serotonin zêde dikin, û bi vî rengî nîşanên wekî xemgînî û westîna zêde kêm dikin.

Wekî din, dibe ku doktor lêzêdekirina bi vîtamîna D destnîşan bike da ku asta vê vîtamîna di xwînê de were rêkûpêk kirin, mîqdara ku tê bikar anîn dê bi her kesî ve girêdayî be.

4. Dermankirina xwezayî

Dermankirina xwezayî bi celebên din ên dermankirinê re tê bikar anîn û dikare nîşanên nexweşiya bandora demsalî baştir bike. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv tedbîrên xwemalî yên wekî pencere, blind û perde bi roj vekirî bihêle, û her weha li tenişta pencereyê rûne da ku bi tîrêjên rojê re di têkiliyê de be.

Di heman demê de dermanên malan jî hene ku ji bo dermankirina vî celebê bêserûberiyê têne nîşankirin, wekî çaya St. John's, rhodiola an kava-kava. Di heman demê de ev ekstrakt di formulasên bi kapsul de jî têne dîtin û divê tewra wan her dem ji hêla doktor an herbalîst ve were pêşniyar kirin.

Wekî din, girîng e ku meriv çalakiyên li dervayî, wekî meş, û xwedîkirina parêzek bi tendurist û hevseng dewlemend bi vîtamîn D. girîng e û xwarinên sereke yên ku vîtamîna D vedigire kifş bike