Fewitandina Turfê: Ya ku Divê Hûn Zanibin

Dilşad

• Burnewitandina tûrikek çawa xuya dike?
• Nîşaneyên şewitandina çolê çi ne?
• Burnewitandinên turfê çawa têne derman kirin?
• Dîtina şewitandina çolê çi ye
• Meriv çawa dikare pêşî li şewitandina turfê bigire

Burnewitandina çolê çi ye

Heke hûn futbol, ​​futbol, ​​an hokey dilîzin, dibe ku hûn bi lîstikvanek din re li hev bikin an bikevin xwarê, di encamê de li deverên cûda yên laşê we birîn an xêzikên piçûk hebin. Ger hûn li ser tûr an çîmenek çêkirî werzîşê bikin, hûn dikarin pêçek bi êş ku wekî şewitandina tûr tê zanîn bistînin.

Ev birîn dikare piştî ku li seranserê zeviya çêkirî şemitî an şemitî. Van abrasiyonên ku ji ber tevliheviyê ne, dikarin di tebeqeya jorîn a çerm de biçêrin. Ew dikare wusa hîs bike ku mîna çermê we li hember sandpê hatiye qut kirin.

Burnewitandina tûr dikare li gorî çawaniya ketina we, beşek mezin a çermê we an deverek piçûk veşêre. Ev abrasiyon dikare pir bi êş be û dibe ku bibe sedema tevliheviyan. Vê girîng e ku hûn bi nîşanên şewitandina tûr, û her weha awayê dermankirinê bizanin.

Burnewitandina tûrikek çawa xuya dike?

Nîşaneyên şewitandina çolê çi ne?

Ji bo we tîpîk e ku piştî ketina ser çokan, lingek an jî milê we birînek pêş bikeve. Dibe ku ev daketin tebeqek çermê we jî bişkîne, xwîn biçe, û xêzikan bihêle. Lê her dirûşmek ji payizê ne tûr şewitiye.

Burnewitandina torfê ji pelçiqandin an xêzkirina piçûk a ku hûn dikarin ji birîndarên din re biceribînin cûda dibe. Cûdahiya bingehîn ev e ku şewitandina çolê piştî ketina li ser zemînek çêkirî pêk tê. Frîksiyon dibe sedema van celeb helandinên çerm. Germahiya ku ji vê tevliheviyê çêdibe tebeqek çermê radike.

Ji bilî ku zehf bi êş e, şewitandina tûr li ser herêma bandorbûyî ziravek diyar-rengê raspberry dihêle. Her weha dibe ku dever xav xuya bike, û dibe ku hûn xwîna xwînê hindik be.

Raikestin û xêzikên piçûk ên ji celebên din ên birîndar jî dibe sedema êş. Lê dibe ku ev êş nerm be û di nav çend demjimêran an rojan de kêm bibe. Painşa ji şewitandina tûrê dikare dijwar be û yek an du hefte berdewam bike heya ku pêçek sax bibe.

Burnewitandinên turfê çawa têne derman kirin?

Heke hûn piştî hilweşînek şewitandina turfê bibînin, hûn hewce ne hewceyê bijîşkek in. Lêbelê, hûn hewce ne ku pizrikê derman bikin da ku ji xetereya enfeksiyonê dûr bikevin. Li vir awayê dermankirina şewitandina çolê li malê ev e:

• Bi nermî zextê li birînê bikin da ku bibe alîkar ku her xwînrijandin rawestîne.
• Gava ku xwîn sekinî, birîn bi ava sade şûştin û bi cawek li herêmê zuwa kirin. Pê ewle bine ku ax, gîha, an mayîn ji nav êşê derxînin. Dibe ku dijwar be ku meriv ji ber êşê şewitandina çolê paqij bike, lê ev pêvajo ji bo ku xwe ji enfeksiyonan dûr bixe pêdivî ye. Wextê xwe bigirin û zêde zextê nekin.
• Li ser birînê melzemeyek antîseptîk bikin. Heke antîseptîkek we tune, qatek zirav li ser abrasiyonê bikin. Ev antîseptîkek xwezayî ye.Aloe vera dikare şewatê kêm bike û hestyariyek sarbûnê peyda bike.
• Dibe ku hûn bixwazin abrasiyonê bi cilûbergê hîdrogel û gazek stêrîk ve veşêrin. Ev ê herêmê ji bakteriyan biparêze û alîkariya pêşîgirtina li enfeksiyonê dike.
• Dermankirina rûnê antîseptîk û bendek nû ya rojane berdewam bikin heya ku pêçek sax bibe.

Ji bo nîşanên enfeksiyonê di rojên an hefteyên bê de abrasyona xwe bişopînin. Ger birîn çêtir nebe an asta êşa we xerabtir bibe serî li bijîşkê xwe bidin.

Dîtina şewitandina çolê çi ye

Bi dermankirina guncan a malê, dibe ku şewata çolê di nav çend hefteyan de bi tevahî baş bibe. Heke gengaz be, ji lîstikên sporê dûr bikevin heya ku êş baş bibe, an na hûn dikarin herêmê ji nû ve birîndar bikin û başbûna xwe dirêj bikin.

Hûn dikarin bi parastina û paqijiya herêmê herêmê ji enfeksiyonan bigirin. Dema ku êş baş dibe, bi periyodîkî li herêmê ji bo nîşanên zû yên enfeksiyonê venêrin. Dibe ku vana sorbûn, êş, an pizrikek tund hebe. Nîşaneyên enfeksiyonê paşguh nekin. Ger yek pêşve biçe, dibe ku hûn ji doktorê xwe dermanek antibakteriyal a reçete an jî antîbîotîkek devkî hewce bikin.

Burnewitandina tûr dikare bibe sedema enfeksiyona staph. Van enfeksiyonan ji hêla stafîlokok bakterî. Ev celeb mîkrob li ser çerm tê dîtin, lê dikare bi dirûn û birînan bikeve laş. Enfeksiyonek staph heke bikeve nav xwîna we dikare bibe xeternak. Heke hûn guman dikin ku dibe ku we enfeksiyonek stap hebe, hûn pê ewle bibin ku hûn nîşanên enfeksiyona staph nas dikin û yekser serî li bijîşk bidin. Nîşan ev in:

• sorbûn û êşa xirabtir piştî ku dever dest bi başbûnê kir
• gewrîdanî
• vereşîn
• Agir
• êşa movik û masûlkeyan

Meriv çawa dikare pêşî li şewitandina turfê bigire

Heke hûn li ser çolê çêkirî werzîşê bilîzin, derfetek heye ku hûn berdewam bibin şewitandina tûr. Ji bo pêşî lê neyê girtin, ger gengaz be, dema ku futbol, ​​futbol, ​​hokey, an çalakiyek din dilîzin cilên parastinê li xwe bikin.

Vebijarkên cilên ku elbik, çokan, ling û destên we vedigire hene. Heke hûn werzîşek tîmê dikin û unîforma we ne xwediyê milên dirêj an lingên pantor e, binihêrin ka hûn dikarin li binê kirasê tîmê xwe T-shirtê dirêj-pêçandî li xwe bikin. Her weha hûn dikarin pêlavên ku heya çongên we diçin, lepikên destên xwe, û pêçan li ser çokan û kokên xwe bidin. Van tedbîran dikarin metirsiya şewitandina tevliheviyê ya ku ji şemitîna li seranserê zeviya çêkirî çêdibe kêm bikin.