Famkirina Têkiliya Di navbera Nexweşiya Dil û Nexweşiya ekir de

Dilşad

• Têgihiştinî
• Diyabet dibe sedema nexweşiya dil?
• Tansiyona bilind
• Kolesterolê bilind
• Qelewbûn
• Jiyana rûniştî
• Cixare kişandin
• Nîşan
• Parêz
• Jimare
• Bergirtinî
• Di şekir de dermankirina nexweşiya dil
• Tevliheviyên cardiovaskular ên din
• Hêrişa dilî
• Têkçûna dil
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Têgihiştinî

Ger nexweşiya we ya şekir hebe, li gorî Komeleya Dil a Amerîkî, metirsiya weya pêgirtina nexweşiya dil û reh ji ya nifûsa giştî du qat zêdetir e.

Ji bo mirovên bi nexweşê şekir type 2, nexweşiya dil sedema herî hevpar a mirinê ye.

Gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku rîska nexweşiya dil kêm bikin. Famkirina têkiliya di navbera şekir û nexweşiya dil de gava yekem a ber bi pêşîlêgirtinê ve ye.

Diyabet dibe sedema nexweşiya dil?

Asta glîkozê (şekir) ya zêde di xwîna mirovên bi şekir de dikare di dawiyê de zirarê bide rehên xwînê û her wiha rehikên ku wan kontrol dike.

Tevnên laş bi gelemperî şekir wekî çavkaniya enerjiyê bikar tînin. Ew di kezebê de wekî teşeyek glîkojen tê hilanîn.

Heke bi we re şekir hebe, şekir dikare di herika xwîna we de bimîne û ji kezebê bi xwîna we de biherike, paşê zirarê bide damarên we û rehikên ku wan kontrol dikin.

Eryanokek koroner ya blokkirî dikare xwînê ji oksîjen û xurekan bide dilê we hêdî an rawestîne. Rîska nexweşiya dil her ku we bi şekir heye zêde dibe.

Monitoropandina şekirê xwînê perçeyek girîng ê birêvebirina şekir girîng e. Li gorî rêwerzên dixtorê xwe bi amûrek xwe-çavdêriyê astan kontrol bikin.

Rojnameyek ji astên xwe biparêzin û wê bigihînin randevûya xweya bijîşkî ya dahatû da ku hûn û dixtorê we bi hev re wê binirxînin.

Li jêr hin faktorên din hene ku ger bi we re şekir hebe dikare rîska nexweşiya dil zêde bike.

Tansiyona bilind

Tansiyona bilind di nav mirovên bi şekir de yek ji faktorên herî xeternak ên ji bo nexweşiya dil e.

Ew li ser dilê we tengasiyê datîne û zirarê dide rehên xwîna we. Ev dihêle ku hûn ji cûrbecûr tevliheviyan di nav de:

• hêrişa dilî
• lêdan
• pirsgirêkên gurçikan
• pirsgirêkên dîtinê

Heke hem şekir û hem jî tansiyona we ya bilind hebe, hûn bi kêmanî du caran ji kesên bê şekir nexweşiya dil pê re heye.

Awayê herî hêsan ji bo birêvebirina tansiyona we ev e ku hûn parêzek tendurist bigirin, bi rêkûpêk werzişê bikin, û heke hewce be, dermanên ku doktorê we destnîşan kiriye bistînin.

Kolesterolê bilind

Astên ku bi çewtî têne birêvebirin rûnên xwînê yên mîna kolesterol û trîglîserîd di nav kesên bi şekir de hevpar in. Di heman demê de ew dikarin metirsiya nexweşiya dil zêde bikin.

Kolesterolê pir LDL ("xerab") û kolesterolê HDL ("baş") têrê nake dibe ku bibe sedema avabûna plaketa rûn a di rehên xwîna we de. Ev dikare bendavan çêbike û bibe sedema êrişek dil an derbek.

Her çend di pir rewşan de genetîk li ser asta kolesterolê bandor dike jî, hûn dîsa jî dikarin bi hilbijartina jiyanek tendurist û domandina rûtînek bi rêkûpêk ve astên xwe birêve bibin û baştir bikin.

Qelewbûn

Mirovên bi nexweşîya şekir zêde dibe ku xwedan qelew an qelew bin. Her du rewş ji bo nexweşiya dil faktorên metirsiyê ne.

Bandora qelewbûnê li ser:

• tansiyona xwînê
• şekirê xwînê
• asta kolesterolê

Kêmkirina kîlo dikare rîska nexweşiya dil kêm bike.

Yek ji awayên herî bandor ên ku hûn giraniya xwe birêve bibin ev e ku hûn bi parêzvanek an parêzvanek re hevkar bikin ku plansaziyek xwarina tendurustî çêbikin. Di birêvebirina kîloyan de jî rahênana birêkûpêk roleke girîng dilîze.

Jiyana rûniştî

Xwedî jiyanek rûniştî dikare faktorên rîska nexweşiya dil wekî tansiyona xwînê û qelewbûnê bi giranî zêde bike.

Pêşniyar dike ku her salmezin her hefte bi kêmî ve 2 demjimêr û 30 hûrdem werzîşa hewayî ya tûj a navendî bistîne.

Mînak hene:

• dimeşin
• bisiklêt
• reqisîn

CDC di heman demê de pêşniyaz dike ku di rojên bêserûber de heftê herî kêm du caran tetbîqatên hêz-perwerdê bikin.

Bi doktorê xwe re bipeyivin da ku fêr bibin ka kîjan werzîş ji bo hewcedariyên weyên çêtirîn çêtirîn têne guncan.

Cixare kişandin

Heke bi we re şekir hebe û hûn cixarekêş bin, rîska we ya pêketina nexweşiya dil ji ya nekêşan pir zêdetir e.

Hem dûmana cixareyê û hem jî şekir di damaran de kombûnek çêdike, ku dibe sedema tengbûna wan.

Ev dikare ji cûrbecûr tevliheviyan derkeve, ji êrişa dil û derbê bigire heya pirsgirêkên ling. Di rewşên giran de, pirsgirêkên ling dikare bibe sedema qutbûnê jî.

Ji bîr mekin ku dev ji berdanê berdide qet dereng nine. Doktorê xwe bipirse ka kîjan rêbazên devjêberdana cixare dibe ku ji bo we çêtirîn be.

Nîşan

Nîşaneyên nexweşiya dil li gorî giraniya wê dibe ku cûda bibin. Hin kes bi tevahî nîşanên xwe çênakin. Ev hin ji nîşanên herî hevpar in:

• tepisandin, tengbûn, an êşa li singa we li pişt singê ku dibe ku li mil, stû, an pişta we belav bibe
• bêhna bêhnê
• westînî
• gêjbûn an lawazbûn

Parêz

Heke nexweşîya şekir bi we re hebe pêşî li nexweşiya dil bigire, hewl bidin ku parêzek dil-tendurist bişopînin, ku dikare di nav feydeyên din de alîkariya kolesterolê û tansiyona weya giştî kêm bike. Mînakên xwarinên dil-tendurist ev in:

• hêşînahiyên pelî mîna spînax û kelem
• masiyên ava sar, wekî salmon û sardeyan
• badem, bacan û gwîzên din
• genim û donên tevahî

Biceribînin ku vexwarina xwe bi sînor bikin:

• sodyûm
• îekir
• qelew trans
• rûnên têrkirî

Her gav hewl bidin ku li firoşgehên firotanê an li xwaringehan vebijarkên kêm rûn hilbijêrin.

Jimare

Mirina ji ber nexweşiya dil û reh ji ya bêyî wê ye, CDC radigihîne.

Li gorî lêkolînek 2017-an, ji sedî 32-ê mirovên bi nexweşîya şekir a 2-ê nexweşî ya dil in.

Li gorî Komeleya Dil a Amerîkî, bi kêmî ve 68 ji sedê mirovên bi nexweşê şekirê 65 salî û mezintir dê ji ber formek nexweşiya dil bimirin.

Kesên di bin 65 saliyê de bi şekir jî heye ku xetereyek wan a girîng heye:

• hêrişa dilî
• lêdan
• nexweşiya gurçikan

Bergirtinî

Heke bi we re şekir hebe rê hene ku bibin alîkar ku pêşî li nexweşiya dil bigirin.

Ji bo vê yekê, Enstîtuya Neteweyî ya Diyabetes û Nexweşiyên Guhêzbar û Gurçikan pêşnîyar dike ku hûn "ABC" ya şekirê xwe birêve bibin:

• Testa A1C. Vê testa xwînê di nav 3 mehên çûyî de asta glukoza xwîna weya navînî nîşan dide. Ji bo piraniya mirovên bi şekir, encam divê di binê ji sedî 7 de be.
• Tansiyona xwînê. Armanca tansiyona xwînê ji bo gelek kesên bi şekir di bin 140/90 mm Hg de ye.
• Kolesterol. Di xwîna we de pir kolesterolê LDL ("xerab") dibe sedema rêşikên di rehên xwîna we de. Doktorê xwe bipirse ka divê asta kolesterolê we çi be.
• Cixare kişandin. Ligel şekir, cixare kişandin damarên we yên xwînê teng dike. Heke hûn cixare kişandin, hûn ê rîska nexweşiya dil û hem jî êrişa dil, derb û pirsgirêkên tenduristiyê yên din kêm bikin.

Di şekir de dermankirina nexweşiya dil

Wekî din pêşniyar kirin ku hûn parêzek tendurist bixwin û bi rêkûpêk werzîşê bikin, dibe ku doktorê we dermanên ji bo dermankirina nexweşiya dil binivîsîne heke we bi şekir hebe.

Berî ku hûn dermanên li ser dermanan nagirin ji bo dermankirina nexweşiya dil bi doktorê xwe re bipeyivin.

Hin kes dikarin bi dermanên şekirê we re têkiliyê deynin, an jî dibe ku ew şekir û karbohîdartên din jî hebin ku dikarin li ser asta şekira xwîna we bandor bikin.

Li jêr nimûneyên dermanên ku dixtorê we dikare binivîsîne hene:

• Lîraglûtîde (Victoza). Liraglutide (Victoza) wekî derziyek rojane tê rêve kirin. Di 2017 de, Rêveberiya Xwarin û Derman (FDA) derman ji bo kêmkirina metirsiya êrişên dil û derbên li mezinên bi şekir type 2 û nexweşiya dil pejirand.
• Empagliflozin (Jardiance). Di 2016 de, FDA Empagliflozin () ji bo kêmkirina şekira xwînê û dermankirina nexweşiya dil li mezinên bi şekirê tîpa 2 pejirand.
• Statîn. Statîn, wekî atorvastatin (Lipitor) û rosuvastatin (Crestor), asta kolesterolê kêm dikin, nemaze kolesterolê LDL ("xirab").
• Antihipertansiyon. Antihypertansiyon, diuretîk û beta-blokker jî di nav de, tansiyona xwînê nizm dikin.

Tevliheviyên cardiovaskular ên din

Heke bi we re şekir û nexweşiya dil a neçareserkirî hebe, dibe ku hûn bibin xwediyê tevliheviyên cidî yên wekî:

• têkçûna dil
• hêrişa dilî
• lêdan

Hêrişa dilî

Heke beşek ji masûlkeya dilê we ji ber ku şekir zirarê dide rehikan têra xwe xwînê nagire hûn dikarin êrişa dil bikin.

Piştî ku krîza dil derbas kirin, ji kesên bi nexweşîya şekir re ne re rîska têkçûna dil heye.

Nîşaneyên êrişa dil dikare vana jêrîn hebe:

• êş an nerehetiya singê
• qelsî an sivikbûn
• êş an nerehetî di mil, mil, pişt, stû, an çena we de ye
• dilrabûn an vereşîn û bi awakî awarte westiyayî, ku bi taybetî di jinên ku krîza dil derbas dikin de tê dîtin

Heke hûn van nîşanan dibînin, rasterast li 911 bigerin.

Heke bi we re şekir hebe, dibe ku şekira zêde ya di xwîna we de ye di dawiyê de rehên xwîna we bloke bike, û nahêle xwîn bigihîje mejiyê we. Ev dikare bibe sedema lêdanek.

Mirovên bi nexweşîya şekir ji yê bê şekir 1,5 carî mûhtemelen êş heye.

Faktorên metirsiyê yên ji bo nexweşiya dil û derbê dişibin hev. Ew faktor hene ku hene:

• asta LDL ("xirab") û kêm HDL ("baş") kolesterolê
• tansiyona bilind
• qelewbûn

Li jêr çend nîşanên ku hûn ji nişka ve dikişînin heke hûn derbikevin in:

• di rû, dest an lingê we de, bi gelemperî li aliyek laşê we, bêxembûn
• zehmetiya axaftin an famkirina kesek din ku diaxive
• gêjbûn
• pirsgirêkên dîtinê li yek an herdu çavan
• serêşek giran

Ger hûn ji vana yek ji van nîşanan derkevin tavilê li 911 bigerin. Dermankirinên serketî bi gelemperî tenê piştî 3 demjimêran piştî ku derbek çêdibe tenê dixebitin.

Têkçûna dil

Mirovên bi nexweşîya şekir metirsiyek mezintir heye ku bi wan re têkçûna dil çêbibe, ya ku ji ber nekarîna dil têra xwînê li laş dike. Têkçûna dil yek ji wan tevliheviyên dil-dil ên şekir e.

Ev çend nîşanên têkçûna dil in:

• bêhna bêhnê
• kuxîn û tîna
• ling, ling û lingên werimî
• westînî

Heke van nîşanên we hebin serî li bijîşkê xwe bidin. Tevî ku têkçûna dil nayê derman kirin jî, ew dikare bi derman an emeliyatê bi serfirazî were dermankirin.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Heke bi we re şekir heye û hûn bi nîşanên nexweşîya dil ên mîna êş an zexta li singa xwe, bêhna bêhnê, an jî westîn ê ne, divê hûn tavilê bijîjkê xwe bibînin.

Ew dikarin pêşniyar bikin ku guhartinên jiyanê bikin û parêzek tendurist bixwin. Di heman demê de ew dikarin dermanan jî destnîşan bikin. Van pêşniyaran dikarin jiyana we xilas bikin.

Naha ku we têgihiştinek di navbera nexweşiya dil û şekir de çêtir fam kir, dem dema çalakiyê ye.

Kengê gengaz be, bi tendurist bixwin, çalak bimînin, û ya xwe bikin ji bo birêvebirina tansiyona xwe, şekira xwînê, û asta kolesterolê.

Nexweşîya şekir nayê vê wateyê ku hûn ê mercên din jî, wekî nexweşiya dil, pêşbixin.

Hêza we heye ku hûn faktorên rîska xwe bi rêve bibin û tenduristiya dilê xwe bi guhertinên şêwazê jiyanê baştir bikin û bi doktorê xwe re bixebitin ku nexşeyek dermankirinê ya ku ji bo we rast e biafirînin.