Valerian ji bo çi ye û meriv çawa digire

Dilşad

• Ji bo çi ye
• 1. Zehmetiya razanê û westîna derûnî
• 2. Stres, hêrsbûn û fikar
• 3. Hişmendiya derûnî û kêmbûna konsantrasyonê
• 4. Nîşaneyên menopozê
• 5. Tenduristiyên menstrual
• Meriv çawa valerian digire

Valerian riwek derman e ji famîleya valerianaceae, ku dikare wekî valerian, valerian-das-boticas an valerian wild jî were zanîn, û ku di nav gel de ji bo dermankirina bêxewî, fikar û bêaramiyê tê bikar anîn.

Navê zanistî yê vê nebatê ye Valeriana officinalis û li firoşgehên xwarinên tenduristî, dermanxane û hin supermarketan, di forma rehên hişkkirî de têne dîtin da ku înfuzyon, rûn an kapsul çêbikin.

Ji bo çi ye

Ji ber ku ew aramkerê xwezayî ye, valerian dikare wekî dermankirina xwezayî ji bo gelek nexweşiyan were bikar anîn wek:

1. Zehmetiya razanê û westîna derûnî

Madeya çalak a li valerian, acid valeric, bandorê li xebata şaneyên rehikan dike, xwedî bandorek aramker, dibe ku dema ku mirov radizê kêm bike.

2. Stres, hêrsbûn û fikar

Valerian xwedan madeyên ku dikarin bi laçikên mirovan re bi neurotransmîterên nermker re têkiliyê deynin, wekî GABA, ku nîşanên stres û fikarê kêm dike, mînak.

Lêbelê, valerian di dermankirina xemgîniya gelemperî de ne bandor e, di vê rewşê de îdeal lêgerîna psîkolojîstek e ku di dermankirina vê nîşaneyê de bibe alîkar.

3. Hişmendiya derûnî û kêmbûna konsantrasyonê

Derzê Valerian giraniya GABA zêde dike û ev hêrsbûn û fikarê kêm dike, ji ber vê yekê hesta westandinê û kêmbûna têkçûnê kêm dibe, ji ber ku mirov xwediyê hesta rehetiyê ye.

4. Nîşaneyên menopozê

Valeria bi firehî tê bikar anîn da ku bi şev xew were baş kirin û kalîteya xewê baştir bibe.Ji ber vê yekê, bi bandora xweya rehet, valerian ji bo nîşanên menopauzayê, bi taybetî bi şev, ku jin pêlên germ û xwêdan radigihînin bi bandor e.

5. Tenduristiyên menstrual

Valerian xwedan taybetmendiyên dijî-spasmolîtîk û rehetker e, ku hêza spazm û tixûbên taybetmendiya êşên mehane kêm dikin, dibe alîkar ku ev nîşaneyê sivik bibe.

Meriv çawa valerian digire

Valerian dikare di forma çayê de were girtin an di kapsul de were vexwarin, lêbelê, ji bo dermankirina taybetî kapsul ewletir in, ji ber ku bi vî rengî mirov dikare kontrola mezintir a mîqdara ku ew dixwar bike.

Hejmara valerian dikare li gorî nîşanê, ku dibe ev be:

• Ji bo baştirkirina xewê: 450 mg yek demjimêr berî razanê tête pêşniyar kirin, bandorên dermankirinê piştî hefteya sêyemîn a karanînê bêtir bibandor in;
• Hişmendiya derûnî û kêmbûna konsantrasyonê: 100 mg, rojê carek, piştî hefteya yekem dikare were hîs kirin;
• Stresê kêm bikin: Rojane 300 heya 450 mg, di nav rojê de li sê dozan tê dabeş kirin, her dem bi xwarinê re;
• Nîşaneyên menopozê: 255 mg rojê sê caran, encamên girîng li dora 8 hefteyan piştî destpêkirina dermankirinê têne xuya kirin;
• Kêmkirina êşên mehane? Rojane sê caran 225 mg, kêmbûna êşê ji çerxa mehane ya duyemîn tê xuya kirin.

Tevî ku dermanek xwezayî ye û bi çend bandorên nerayî yên raporkirî jî, divê valerian ji hêla giyakêş ve were pêşniyar kirin, ji ber ku di dozên zêde de dibe ku bibe lerz, serêş, gêjbûn, hallusînasyon, bêaramiya hestyarî, zikêş û hesta "xewnê".

Pêdivî ye ku valerian di dema ducanîbûn û şîrdanê de jî neyê bikar anîn. Wekî din, ji ber ku kapasîteya reaksiyonê dikare bandor bike, pêdivî ye ku meriv piştî ku lêzêdekirin an vexwarina çayê vexwar an alkol vexwar.