Hêsir Ji Çi têne çêkirin? 17 Rastî Di derbarê Hêsirên Ku Dibe Ku We Heye Heye

Dilşad

• 1. Rondikên we bi piranî ji avê pêk hatine
• 2. Hemû hêsir ne yek in
• 3. Çavên weyên avî dikarin bibin nîşana sendroma çavê ziwa
• 4. Hemî ku hûn dixwazin biqîrin - hûn ê hêstirên xwe netewînin
• 5. Her ku em mezin dibin em kêm hêsir çêdikin
• 6. Gazek acizker sedem e ku pîvaz we digirîne
• 7. Ne tenê pîvaz e ku dibe sedema hêstirên refleksê
• 8. Wateya hêsiran ew e ku poz û qirika we diherike
• 9. Dibe ku hêstirên hestyarî bi rastî alîkariya we bikin
• 10. Hêstirên we peyamên ku ji hêla kesên din ve têne girtin hene
• 11. Ger hûn tirşikek bin, hêstirên tirşikê rast in
• 12. Nûzewicîn dema ku digirîn hêstir nadin
• 13. Xewa-girîn rast e
• 14. Heywan hêstir dibarînin, lê têkiliya hestên pê re tune
• 15. Jin ji mêran bêtir digirin
• 16. Hêsirên bêkontrol
• 17. Kêmbûna hêstiran dikare bi giranî zirarê bide çavên we
• Hilgirtin

Te dibe ku te hêstirên xwe tahm kiribin û fêhm kir ku di wan de xwê heye. Ya ku hûn pê fêhm nakin ev e ku hêstir ji viya pir tişt hene - û ew ji hin armancên pir cûda re xizmetê dikin!

Ka em binihêrin ka hêstir çi ne, ew çawa dixebitin, û hin rastiyên sosret.

1. Rondikên we bi piranî ji avê pêk hatine

Hêstirên hêsirên we dişibihe zerikê. Ew bi piranî ji avê hatine çêkirin, lê di heman demê de xwê, rûnên rûn, û li ser 1500 proteînên cûda jî hene.

Elektrolîtên di hêsiran de ev in:

• sodyûm, ku tama xweya xwê ya taybetmendî dide hêstirên
• bikarbonat
• klorîd
• potasiyûm

Hêsir di heman demê de xwedan astên kêmtir magnezyûm û kalsiyûmê ye.

Bi hev re, ev tişt di rondikên we de sê tebeqeyên cuda pêk tînin:

• Ew tebeqeya mukozî hêstirê bi çav ve girê dide.
• Ew tebeqeya avî - tebeqeya herî stûr - çavê te şil dike, bakteriyan dûr digire, û kornea te diparêze.
• Ew tebeqeya rûn nahêle ku tebeqeyên din vala bibin û rûyê hêstirê jî nerm dike da ku hûn pê bibînin.

2. Hemû hêsir ne yek in

Sê cûreyên hêstirên we hene:

• Hêstirên basal. Van her gav di çavên we de ne ku hûn ji bermahiyan biparêzin û wan bi rûn û têr kirin bimînin.
• Hêsîrên refleksê. Dema ku çavên we bi hêrs dibin, wekî dûman û dûmanê pîvazê, ev çê dibin.
• Hêsirên hestyarî. Dema ku hûn xemgîn, dilşad bin, an jî hestên din ên giran hîs dikin ev têne hilberandin.

3. Çavên weyên avî dikarin bibin nîşana sendroma çavê ziwa

Sendroma çavê hişk rewşek hevpar e ku dema ku hejmar an kalîteyek têrê nake ku hêstirên çavên we bi rêkûpêk rûnin pêk tê. Sendroma çavê hişk dikare bibe sedem ku çavên we bişewitin, bişerin, an jî hest bi xirbûnê bikin.

Dibe ku ecêb xuya bike, lê çavên hişk jî timûtim dibin sedema çavên avî. Avjenî bersivek li ser hêrsbûnê ye.

Hin sedemên hişkbûna çav hin mercên bijîşkî, hewaya zuwa an bayê ne, û ji bo demên dirêj li ekrana computerê mêze dikin.

4. Hemî ku hûn dixwazin biqîrin - hûn ê hêstirên xwe netewînin

Li gorî Akademiya Ophthalmolojiya Amerîkî (AAO), hûn her sal ji 15 heya 30 galon hêstir çêdikin.

Hêstirên we ji hêla glandên lacrimal ve li jor çavên we ne têne hilberandin. Gava ku hûn çavên xwe digirin hêsir li ser rûyê çavê belav dibin. Dûv re ew di qulikên piçûk ên quncikên jor û jorîn ên we ve diçin berî ku bi rêyên piçûk biçin û kanalên hêstirên we ber bi pozê we ve biçin.

Gava ku hilberîna rondikan ji ber hin faktoran, wekî tenduristî û pîrbûnê, dikare dereng bikeve, hûn di rastiyê de hêsir namînin.

5. Her ku em mezin dibin em kêm hêsir çêdikin

Her ku hûn mezin dibin hûn kêm hêsirên bingehîn çêdikin, ji ber vê yekê jî çavên zuwa di mezinên mezin de pirtir in. Ev taybetî ji bo jinan piştî menopozê ji ber guhertinên hormonî rast e.

6. Gazek acizker sedem e ku pîvaz we digirîne

Syn-propanethial-S-oksîd gaza ku gava hûn pîvazan hûr dikin dibe sedem ku hûn hêsir bibin. Pêvajoya kîmyewî ya ku gazê diafirîne hinekî tevlihev e, lê di heman demê de bi rastî jî balkêş e.

Ka em wê bişkînin:

1. Sulfata li erdê ku pîvaz lê mezin dibe bi pîvazê re têkel dibe û amîno sulfîd çêdike, ku vediguhere gazek ku pîvazên mezin dibin ji pîvazên ku li xwarinek digerin digerin.
2. Gaz bi enzîmên pîvazê re ku dema pîvazek tê pijandin serbest tê berdan, asîdê sulfenîk çêdike.
3. Sulfenîk asîd bi enzîmên pîvazê re dike reaksiyon û syn-propanethial-S-oksîd çêdike, ku çavên we aciz dike.
4. Çavên we wekî parastina li dijî hêrsan hêsiran çêdike.

Ew çewa û çima pîvazê kişandin we digirîne.

7. Ne tenê pîvaz e ku dibe sedema hêstirên refleksê

Her tiştê ku dibe sedema hêrsbûna çav dikare bibe sedem ku glandên lacrimal ên we hêsir çêbikin. Hin kes ji yên din ji hêrsan bêtir hesas in.

Ligel pîvazan, dibe ku çavên we jî ji hev bişkênin:

• bîhnên xurt, wek bîhnxweş
• çirayên geş
• verişîn
• toz
• kîmyewî, wekî klor û hilberên paqijkirinê
• dema ekranê pir zêde
• xwendina çapa piçûk an xwendina ji bo demên dirêj

8. Wateya hêsiran ew e ku poz û qirika we diherike

Çav û riyên pozên we ve girêdayî ne. Gava ku glandên lacrimal we hêsir çêdikin, ew diherikin xwarê di nav kanalên hêstirên we de, ku ji wan re jî kanalên nasolacrimal têne gotin. Ev dibe sedem ku rondikên we di nav hestûyê pozê de herin paşiya poz û qirika we.

Gava ku hûn digirîn, gelek hêsiran çêdikin, hêstir bi pozê pozê we re têkel dibin, ji ber vê yekê gava ku hûn digirîn pozê we diherike.

9. Dibe ku hêstirên hestyarî bi rastî alîkariya we bikin

Armanca hêstirên hestyarî hîn jî tê lêkolîn kirin, lê tê bawer kirin ku ji hêla biyolojîkî, civakî û derûnî ve bandor dibe.

Hin lêkolîner bawer dikin ku girî îşaretek civakî ye ku ji yên din alîkarî werbigire dema ku hûn êş, xemgîn, an her celeb tengasiyê an hestek giran dikişînin. Pir caran, gava ku hûn digirîn, ew ji yên din re dihêle ku piştgiriyê bidin, ku we çêtir hîs dike.

Delîl heye ku hêstirên hestyarî proteîn û hormonên din hene ku di du celeb hêsirên din de nayên dîtin. Dibe ku ev bandorên rehet an sivik-êşkêş hebe ku dibe alîkar ku laş were tertîb kirin û alîkariya wê bike ku vegere rewşa xweya normal.

Hê ku jûrî hedefa xwe ji hêstirên hestyarî re neyne jî, feydeyên giriyê baş têne belge kirin.

10. Hêstirên we peyamên ku ji hêla kesên din ve têne girtin hene

Girî hin sînyalên dîtbarî dişîne. Gava ku hûn dibînin kesek digirî, ev nîşanek e ku ew xemgîn an dilteng dibin. Lêkolînek 2011-an diyar kir ku rondikên ku em digirîn di heman demê de îşaretên ku yên din jî dikarin bîhn bikin dişînin her çend hêsir di rastiyê de bêhn in.

Di lêkolînê de hem saline û hem jî hêstirên ku ji jinan hatine berhev kirin dema ku wan fîlimek xemgîn temaşe dikir. Beşdarên mêr nikanin cûdahiya di navbera hêstirên rastîn û şornebûnê de bîhn bikin. Lê yên ku hêstirên bîhnxweş rûyên jinan kêmtir cinsî balkêş didin û heyecana cinsî ya kêmtir radigihînin, ku bi ceribandina asta saliva û karanîna MRI hate pejirandin.

Bi balkêşî, lêkolînek 2012-an li bersiva hêstirên pitikê yên simulî li asta testosterona mêran nêrî. Zilamên ku li hember qîrînan bersivek nermikî ya bandor dan, daketina testosteronê jiyan kirin. Yên ku rabûnek nedîtin.

Gava ku van her du lêkolînan bandorên ku bi tevahî nehatine fam kirin vedibêjin, lê rastî dimîne - hêstir ji yên din re peyaman dişînin.

11. Ger hûn tirşikek bin, hêstirên tirşikê rast in

Têgîna "hêstirên krokodîl" ji bo vegotina kesê ku xwe wekî digirîn vegotiye tê bikar anîn. Ew ji efsaneyê hat ku krokodîl dema ku mirovan dixwin digirîn, ku ji pirtûka "Sefer û Rêwîtiya Sir John Mandeville", ku di 1400-an de hatî weşandin, hate nivîsandin.

Li gorî lêkolînek 2007-an, dibe ku tîmsah dema ku dixwin bi rastî digirîn. Alligators and caimans - ku ji nêz ve bi nijdevan re têkildar in - li şûna krokodîlan hatin dîtin. Dema ku têr bûn, heywanan hêsir barandin, her çend sedema hêsiran bi tevahî neyê fam kirin.

12. Nûzewicîn dema ku digirîn hêstir nadin

Nûjiyên nû dema ku digirin hêstirên xwe nadin ji ber ku dendikên lacrimal ên wan bi tevahî pêşve neçû ne. Ew dikarin meha pêşîn an jî jiyana xwe bê hêsir bigirîn.

Hin pitik bi kanalên hêstirê yên hatine girtin re çêdibin an pêşve diçin. Di van rewşan de, pitik dikare hêstirên xwe çêbike lê dibe ku yek an herdu rêgeh bi tevahî vekirî ne an jî werin girtin.

13. Xewa-girîn rast e

Her çend ew di pitikan û zarokan de pir caran çêdibe jî, mirovên ji her temenî dikarin di xewa xwe de bigirîn.

Tiştên ku dikarin bibin sedema xew-girîn an şiyarbûna ji girî ev in:

• kabûsan
• tirsên şevê
• derd
• hişleqî
• stres û fikar
• êşa kronîk
• alerjî

14. Heywan hêstir dibarînin, lê têkiliya hestên pê re tune

Heywan hêsiran çêdikin da ku çavê xwe rûn bikin û biparêzin. Dibe ku ew di bersiva acizker û birînê de hêsir barandin, ew mîna mirovan hêstirên hestyarî nadin.

15. Jin ji mêran bêtir digirin

Gelek îdîa hene - hejmarek ji wan bi lêkolînê piştgirî kirin - ku jin ji mêran bêtir digirin. Lêbelê, wusa dixuye ku valahî bi perçeyek cîhanê ve cûda dibe, dibe ku ji ber pîvanên çandî be.

Kes nizane bê çima jin ji mêran bêtir digirîn. Dibe ku tiştek bi mêran re hebe ku kanalên hêstirên piçûk û hêstirên hestyarî yên ku prolaktîn digirin hene, ku ew hormonek e ku hilberîna şîrê dayikê pêşve dibe. Di jinan de ji sedî 60 prolaktîn zêdetir ji mêran heye.

16. Hêsirên bêkontrol

Bandora Pseudobulbar (PBA) rewşek e ku dikare bibe sedema hêstirên bêkontrol. Ew bi beşên girîn an pêkenokek ji nişka ve ya bêkontrolkirî tê xuyang kirin. Pêkenok bi gelemperî dibe hêstir.

PBA bi gelemperî bandorê li mirovên bi hin mercên neurolojîk an birîndar hene ku awayê kontrolkirina mêjî ya hestê dike. Mînakên vana mejî, nexweşiya Alzheimer, nexweşiya Parkinson, û skleroza pir (MS) ne.

17. Kêmbûna hêstiran dikare bi giranî zirarê bide çavên we

Hêsir rûyê çavên we nerm û zelal diparêze û di heman demê de li hember enfeksiyonê jî diparêze. Bêyî hêstirên têr, çavên we di bin xeterê de ne:

• birîn, wekî şilkirina korneal
• enfeksiyona çav
• ulsera korneal
• tevliheviyên dîtinê

Hilgirtin

Hêstirên we zehf dixebitin ku çavên we biparêzin, hêrsan paqij bikin, hestan xweş bikin, û heta ji derdora xwe re peyaman bişînin.

Gava ku gelek sedem hene ku çima em digirîn, hêstir nîşana tenduristiyê ne û bi hin awayan - qe nebe di warê hêstirên hestyarî de - yekta mirovî ye.