Kîjan Gear Te Motiv Dike Ku Tev Bike?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Serma/tarî/zû/dereng e... Dem dema windakirina hincetan e, ji ber ku tiştê ku hûn hewce ne ku hûn ji bo werzîşê xwe bişewitînin ev e ku hûn spandex û sneakers xwe li xwe bikin. Karen J. Pine, profesorê psîkolojiyê li Zanîngeha Hertfordshire û nivîskarê dibêje: "Ew qas hêsan e." Hişê Ku Hûn Li Dikin: Psîkolojiya Modeyê. Ketina nav kincên çalak dikare we bixe nav moda werzîşê ji ber ku cil û berg mêjî li benda çalakiya pêşerojê dike, Pine diyar dike. Nûçe hê xweştir dibe: Kincê weya werzîşê dikare ji we zêdetir motîvasyona tevgerê bêtir bike-ew dikare ji hêla laşî ve jî we bike ku hûn ji laşê xwe bêtir haydar bin, dibêje Joshua Ian Davis, Ph.D., Rêvebirê Lêkolînê li Enstîtuya NeuroLeadership . "Formkirina cilên werzîşê dihêle hûn hest bikin ku masûlkeyên we bihêztir in," wî dibêje. "Ger kinc rehet in, hûn ê di derheqê tevgera xwe de hişmendiyek pirtir hebin."

Wateya ku hûn li salona sporê li xwe dikin bi rastî dikare bandorê li performansa we bike. Ger hûn cil û bergên ku hûn bi bezîna bilez an rakirina giranên giran re têkildar in, mejiyê we ji we re îşaret dike ku hûn wan taybetmendiyan pêk bînin, ji we re zextek psîkolojîk dide ku hûn hinekî dijwartir bixebitin, Pine dibêje. Di lêkolînek de, wê dît ku dema ku mirovan t-shirtek Superman li xwe dikirin, wan xwe ji hêla fizîkî ve ji mirovên ku kincên normal li xwe dikirin bihêztir texmîn dikirin, û destnîşan kir ku em taybetmendiyên ku bi cil û bergên xwe ve girêdayî ne hundurîn dikin. (Bi Tara Çi Trending Binêre: Legên Çapkirî).

Di dawiyê de, hûn dixwazin ji bo xebata xwe cil û berg bikin mîna ku hûn karek nû-rehet, pêbawer û hêzdar bin.

Kîjan alav we teşwîq dike ku hûn biçin? Instagram şêwaza xebata xweya bijare bi karanîna #showusyouroutFIT bikar tîne û 'grama we dikare li ser feed meya Instagram an serhêl li shape.com xuya bibe! Ji bo xuyangên fitness-modê ji edîtorên Shape, mamoste û pisporên tenduristiyê @Shape_Magazine bişopînin. (Pêdiviya bêtir motîvasyonê heye? Van 18 Gotinên Fitnessa Îlhamî bixwînin da ku her aliyek Xebata xwe Motiv bike.)

Nirxandin ji bo