Piştî Kolonoskopiyê Çi Xwarin

Dilşad

• Xwarinên ku hûn dikarin piştî kolonoskopî bixwin
• Ma piştî kolonoskopî çi nayê xwarin
• Pratîkên çêtirîn ji bo lênihêrîna kolonê xwe

Têgihiştinî

Colonoskopî ceribandinek pişkinînê ye, bi gelemperî di bin helandina hişmendî ya ku ji hêla hemşîreyek ve hatî dayîn an jî sedîsedek kûr a ku ji hêla anesteziyolojîst ve hatî pêşkêşî kirin tê kirin. Ew tête bikar anîn ku pirsgirêkên tenduristiyê yên di kolonî de, wekî pirpolok û kansera kolorktal, were dîtin.

Ya ku hûn piştî pêvajoyê dixwin û vedixwin girîng e. Amadekariyên ku hûn ji bo amadekirina kolonoskopiyê derbas kirin zuha dibin, ji ber vê yekê vegerandina şilav û elektrolîtan di pergala we de girîng e.

Doktorê we dikare pêşniyar bike ku hûn di demjimêrên yekser li dû pêvajoyê de bi kêmî, an qet nebe bixwin. Ji bo mayîna wê rojê û roja piştî wê, ji we re tê şîret kirin ku hûn gelek şilavê vexwin û xwarinên nermik, bi hêsanî werin helandin bixwin ku dê kolonê we aciz neke.

Van ewlehiyên parêzê bi gelemperî ji bo rojek tenê hewce ne, lê her kes cûda ye. Heke pergala we nekare tavilê parêza weya asayî tehmûl bike, ji bo yek-du rojek din jî xwarinên nerm û bingehn-xwer bixwin.

Xwarinên ku hûn dikarin piştî kolonoskopî bixwin

Piştî kolonoskopî, hûn ê tiştên ku li ser pergala weya digestive nerm in bixwin û vexwin. Vexwarina gelek xwarinên şilav û binavûdeng dê alîkariya we bike ku hûn ji ziwabûnê dûr bikevin.

Doktorê we dibe ku hûn pêşniyaz bikin ku hûn tavilê piştî pêvajoyê parêzek nerm, kêm-mayî bişopînin. Ev ji miqdarek şîranî, plusî xwarinên kêm-fîber ên ku hêsan têne helandin û kêmtir stû çêdibe pêk tê.

Xwarin û vexwarinên ku roja piştî kolonoskopiya we hebe ev in:

• bi elektrolîtan vedixwin
• av
• ava fêkiyan
• ava sebzeyan
• çaya gihayî
• şorikên şorîn
• graham crackers
• şorbe
• sêv
• hêkên qelandî
• sebze nermik, pijandî
• fêkiyê konserveyî, wekî peaches
• mast
• Jell-O
• popsicles
• pûtîn
• kartolê pijiyayî an pijandî
• nan an tova spî
• rûnê rûnê nerm
• masî spî nerm
• rûnê sêvê

Ma piştî kolonoskopî çi nayê xwarin

Kolonoskopî tenê 30 hûrdeman digire, lê dibe ku pergala we hêj hewceyî dema vejînê be. Ev hinekî ji ber pêvajoyê bixwe ye, û qismek jî ji ber pêşpirtika rûviya ku hûn pê re derbas bûn.

Ji bo alîkariya şîfayê, ji xwarinên ku rojek piştî roj bi zor têne helandin dûr xistin bi feyde ye. Di vê yekê de her tiştê ku dibe ku zikê we aciz bike tê de heye, wekî xwarinên tûj û yên bi fîber. Dibe ku xwarinên giran, rûnî piştî anesteziya giştî jî hestên bêhnvedanê zêde bikin.

Hewa di dema pêvajoyê de tê nav kolonî, da ku ew vekirî bimîne. Ji ber vê yekê, dibe ku hûn paşê gazê ji ya ku hûn normal dikin bêtir bavêjin. Ger wusa be, dibe ku hûn bixwazin xwe ji vexwarinên gazî, yên ku gazê zêdetir li pergala we zêde dikin, dûr bixin.

Heke we polîpek rakiribe, dibe ku doktorê we rêbernameyên parêzê yên din jî pêşniyar bike. Di nav van de du hefteyên din ji xwarinan, wekî tov, findiq, û popcorn, dûrketin heye.

Xwarin û vexwarinên ku rojek piştî kolonoskopiya we dûr nakevin ev in:

• vexwarinên alkolî
• steak, an her cûre goştê hişk, hişk-dije
• nanê genim
• qeşmerên genimê tevde, an jî çeqelokên bi tov
• sebzeyên xav
• garis
• baqî
• birincê qehweyî
• fêkiyê bi çerm ve
• fêkiyê hişkkirî, wekî tirî
• gûzê kakawo
• biharat, wekî sîr, kerî, û bîbera sor
• xwarinên pir demsalî
• donên gûzên qeşeng
• popcorn
• xwarina sorkirî
• findiq

Pratîkên çêtirîn ji bo lênihêrîna kolonê xwe

Rolika we - ku wekî rovî, an rovî jî tê zanîn - perçeyek girîng a pergala heban e. Tendurist hiştina wê her sal 5 û 10 salan kolonoskopî digire, di 50 saliya xwe de dest pê dike. Piraniya mirovan tenê hewce dike ku ev vekolîn ji deh salan carekê were kirin.

Lênihêrîna kolonê we ji pêşandanên bi rêkûpêk bêtir hewce dike. Wateya vê jî tê wateya xwarina tenduristî, hilanîna girseya laşê xwe di astek bi tendurist de, û dûrketina ji hilbijartinên jiyanê yên ne tendurist e.

Kêmûzêde ji sedî 10 ê hemî kansera kolonê li ser mîratê ye. Adetên tendurist bandorek mezin li tenduristiya kolona we dikin.

Lêkolînek 2015-an qelewbûn - bi taybetî qelewbûna zikî - û şekir-type 2 faktorên metirsiyê ji bo kansera kolonê ragihand. Faktorên parêzê di nav gotarê de wekî zêdebûna vê metirsiyê têne vegotin.

Xwarinên tendurust ên ku dixwin ev in:

• fêkiyan
• sebze
• proteîna lean
• genimên tevde
• şîraniya kêm-rûn, wekî mast û şîrê qelandî

Xwarinên ne tendurist ên ku xwe jê dûr digirin ev in:

• şirînahî û xwarinên zêde şekir
• xwarinên ku di wan de rûnê têrbûyî heye, wekî mînak fast food
• goştê sor
• goştê pêvajoyî

Cixare kişandina cixareyan, an karanîna hilberên din ên tûtinê, ji bo tenduristiya kolonê baş nayê pêşniyar kirin.

Çalak mayîn - nemaze bi sporê - ji bo tenduristiya kolonê we jî girîng e. Spor dibe alîkar ku asta însulîn kêm bibe. Di heman demê de dibe alîkar ku giranî kêm bibe.

A ragihand ku kesên ku çalakiya laşî dikin ji sedî 27 kêmtir dibe ku bi wan re ku ne bi laşî çalak in pençeşêra kolonê pêş bikevin.