Çima Alkol We Pee Dike?

Dilşad

• Çawa ew we dike pee
• Alkol şilav e û gurçikên we pê dizanin
• Berhevkirinî
• Alkol dîuretik e
• Berhevkirinî
• Faktorên ku dikarin bandorên dîuretik ên alkolê bandor bikin
• Hêza alkolê
• Hûn çiqas vedixwin
• Asta avdana berî vexwarinê
• Çi 'mohr şikandin'?
• Gava alkol we nivînan şil dike
• Çima çêbû?
• Ma ez dikarim jê birevim?
• Çiqas alkol 'moder' e?
• Birêvebirina hewcedariya pee
• Hilgirtin

Ger hûn hest dikin ku hûn di hemamê de her gav pezkoviyê dikin, şev derketinek bi lez dikare kêmtir xweş bibe.

Alkol dîuretik e. Vexwarina wê dikare ji we zêdetir pee bike ku heke bi we re bi heman avî hebe.

Vê bixwînin da ku zanibin li pişt çima alkol we pee dike - û çi, heke hebe, hûn dikarin çi bikin da ku nehêlin ku hûn bi berdewamî biçin serşokê.

Çawa ew we dike pee

Çend faktor li lîstikê hene ji bo çi hûn dikarin gava ku hûn alkol vedixwin li hember dema ku hûn bi heman mîqdara avê vedixwin hewcedariya peeletiyê hîs dikin.

Alkol şilav e û gurçikên we pê dizanin

Pêşîn, gurçikên we mîqdara ava di laşê we de sererast dikin. Ew vê yekê bi şopandina osmolaliya plasma ya xwîna we dikin.

Osmolality peyvek spehî ye ku tê de rêjeya perçeyên di xwîna we de û şilek vedibêje. Heke ji kumikan zêdetir şilaba we hebe, gurçikên we ji laşê we re dibêjin ku bêtir mîzê serbest berde.

Gava ku ji şilekê pirtir hebên we hebin, gurçikên we bi şilavê digirin, û hûn hewce ne ku bipijin.

Ji ber ku alkol şilavek e, ew osmolalîtê bi alîgiriya şilekiya zêdetir şîret dike. Wekî encamek, hûn ê di dawiyê de wekheviya ku hûn vedixwe paqij bikin (bihesibînin ku gurçikên we baş dixebitin).

Berhevkirinî

Gurçikên we hevsengiya kerpîçan di nav xwîna we de dişopînin. Gava ku asta şilavê ji mîqdarek diyarkirî derbas bibe, hûn ê di dawiyê de pee bikin.

Alkol dîuretik e

Faktora duyemîn a ku alkolê zêde dike ku we bipijîne ev e ku ew diuretik e. Lê wateya wê çi ye, tam?

Vexwarina alkolê serbestberdana laş a hormona vazopresîn asteng dike. Doktor ji vasopressin re hormona dij-diuretîk (ADH) jî dibêjin.

Bi gelemperî, mêjî îşaretê bi serbestberdana ADH di bersiva zêdebûna kumikan li ser şilavan (osmolaliya plazma) dike. ADH nîşana gurçikên we dide ku xwe li avê bigirin.

Bi tepisandina ADH-ê, alkol dikare gurçikan bêtir avê derîne. Ev dikare li ser laşê we bandorek dehşedanê bike ku ne tenê we bêtir pee dike, lê dibe ku paşê bibe sedema serêş û bêhaliyê jî.

Berhevkirinî

Alkol serbestberdana laşek we ya hormonek ku alîkariya gurçikên we dike ku rast bixebitin asteng dike. Wekî encamek, dibe ku gurçik û laşê we hewcedariyê hîs bikin ku ji hewcedariya wan pirtir şilek berdin. Ev jî dikare we dehşedar bike.

Faktorên ku dikarin bandorên dîuretik ên alkolê bandor bikin

Li vir çend faktor hene ku dema ku hûn alkol vedixwin çiqas pee dikin bandor dikin.

Hêza alkolê

Li gorî lêkolînek di kovara Alkol û Alkolîzmê de, dema ku naveroka alkolê li gorî vexwarinek bê alkol ji sedî 2 derket, mîza kesek zêde bû.

Lêkolînek din a ku di kovarê de hatî weşandin dît vexwarina mîqdarên navînî yên vexwarinên bi alkolê, wekî şerab û şerabên vexwar, bandorek dîuretik a piçûk derxist. Bi danberhevê, wan vexwarinên alkol-kêmtir, mîna bîrayê, bi qasî bandora diuretik tune.

Hûn çiqas vedixwin

Wusa dixuye ku laşê we dema ku tê pez bi hebûna alkolê asayî dibe. Ji ber vê yekê, her ku mirov pir caran vexwe, îhtîmal e ku alkol bandorên dîuretik kêm bike.

Ev ne sedemek e ku meriv bêtir vexwe, lê! Tenê mînakek ku laş xwe çawa birêve dibe.

Asta avdana berî vexwarinê

Di heman lêkolînê de Alkol û Alkolîzm ragihand ku kesên ku berî vexwarina alkolê hinekî kêm bûn û ji wanên ku şil bûn jî mîz kirin, tevî ku bi heman mîqyasa alkolê vedixwin.

Lêbelê, pir lêkolînan pêşniyar dike ku laşên mirovan hîn jî bi rengek cûda bersiva alkolê didin. Hin kes dibe ku gava vexwin bêtir pee dikin, lê hinekên din jî kêmtir dipijin.

Çi 'mohr şikandin'?

"Akingikandina mohrê" peyvek e ku yekem car tê bikar anîn dema ku mirov alkol vedixwe.

Hin kes bawer dikin dema ku mirovek mohrê dişkîne, ew wiya dike ku ew pirtir zû pee bikin. Wekî encamek, ew hewl didin ku peevaniyê bigirin heya ku ew bi tevahî neçin biçin.

Lêkolînek tune ku piştevaniya ramanê bike ku morkirin tiştek rast e. Di şûna wê de, doktor pêşniyar dikin ku teorî dema vexwarinê ji kesekî re bêtir pêşniyarek derûnî be.

Heke hûn difikirin ku şikandina mohrê we bêtir pee dike, dibe ku hûn ê li ser çûyîna serşokê bêtir dest bi hizrê bikin, û ji ber vê yekê jî bêtir caran pee bikin.

Bi gelemperî, gava ku hûn hest dikin ku hûn hewce ne ku biçin, ramanek baş nine ku hûn li hember hewesa mîzê bisekinin. Çend caran ragirtina wê dikare metirsiya we ya ji bo enfeksiyonên mîzê (UTI) zêde bike û bandorê li girêdana mîzdank-mêjiyê we bike ku dema ku hûn hewce ne ku pêz bikin nîşane dide.

Gava alkol we nivînan şil dike

Dibe ku we çîrokek ji hevalek we bihîstibe (an dibe ku hûn ew heval in) ku di şevek têrxwarina vexwarinê re derbas bû û ji xew şiyar bû ku xwe li ser xwe peed kir. Ev dibe ku dibe ku nîşana tiştê ku hûn pê dizanin: Wan pir vexwar.

Çima çêbû?

Vexwarina zêde dikare bibe sedem ku hûn hêsantir razên an jî "reş bibin". Dema ku ev çêdibe, hûn şiyar nabin mîna ku hûn bi gelemperî dema ku mîzdankê we nîşanî mejiyê we dide ku hûn hewce ne ku pee bikin.

Lê ji ber alkola ku we vexwar mîzdana we hîn jî tijî dibe. When gava ku mîzdank we ew qas dagirtî dibe ku girseyek krîtîk heye. Di dawiyê de hûn bixwazin an nexwazin hûn pee dikin.

Ma ez dikarim jê birevim?

Çareseriya li vir vexwarin bi nermî ye. Berî ku hûn razên herin serşokê da ku mîzdanka we wekî mimkun vala be.

Çiqas alkol 'moder' e?

Nermbûn ji bo jinan yek vexwarin û ji bo mêran jî yek-du vexwarin e. Li gorî Enstîtuya Neteweyî ya Alkol û Benda Alkolê, li jêr hevberên yek vexwarinê ne:

• 1.5 ons giyanên distilî, wekî rûm, tequila, an araq
• 5 ons şerab
• 12 ons bîrayek ku ji sedî 5 alkol e

Wekî gelek faktorên ku bi mezinahiyên beşan ve têkildar in, dibe ku li gelek bar û xwaringehan ji we mezintir bête pêşkêş kirin.

Birêvebirina hewcedariya pee

Di hişê xwe de faktorên ku bandorê li alkolê dikin û neçar in ku bipijin, li vir awayên herî gelemperî ku hûn dikarin hewcedariya pee birêve bibin ev in:

• Bike vexwarinên ku bi naveroka tevahî ya alkolê kêmtir in vexwin. Mînakî, li şûna kokteylek bi şirînek hişk, qedehek şerab vexwin.
• Nekin xwe hinekî dehşedar bihêlin ku kêmtir pee bikin. Ew bi tevahî ne planek mezin e ji ber ku dehîdrasiyon dê belkî paşê we tenê xerabtir bike.
• Bike bi nermî vexwarin. Ger hûn laş û mîzdana xwe bi qasî alkolê tijî nekin, hûn ne hewce ne ku ew qas pee bikin.

Hilgirtin

Alkol bi bandorkirina hormonên di laşê we de we pirtir dike. Sînorkirina vexwarina alkolê bi yek an du vexwarinên di dema êvarê de dikare bibe alîkar ku rêwîtiyên serşokê we werin birrîn - û îhtîmala ku hûn di şevekê de qezayek çêbikin kêm bike.