Çima Kolesterol Ji Laşê Re Pêdivî ye?

Dilşad

• Kolesterol çi ye?
• 5 Tiştên We Di Derbarê Kolesterolê De Nizanibû
• LDL vs HDL
• LDL çima xirab e?
• HDL çima baş e?
• Armancên tevahî kolesterolê
• Van hejmaran di bin çavan de digirin

Têgihiştinî

Bi tevahî reklama xirab a kolesterolê dibe, mirov timûtim matmayî dimînin ku fêr dibin ku ew ji bo hebûna me bi rastî jî pêdivî ye.

Ya ku ecêb jî ev e ku laşên me bi xwezayî kolesterol çêdikin. Lê kolesterol ne hemî baş e, ne jî xirab e - ew mijarek tevlihev e û hêjayî ye ku meriv pê pê zanibe.

Kolesterol çi ye?

Kolesterol madeyek e ku di kezebê de tê çêkirin û ji bo jiyana mirovan girîng e. Her weha hûn dikarin bi navgîniya xwarinan kolesterolê bigirin. Ji ber ku ew ji hêla nebatan ve nayê afirandin, hûn tenê dikarin wê di hilberên heywanan de mîna goşt û şîraniyê bibînin.

5 Tiştên We Di Derbarê Kolesterolê De Nizanibû

Di laşên me de, kolesterol sê armancên sereke peyda dike:

1. Ew di hilberîna hormonên zayendî de dibe alîkar.
2. Ew ji bo tevnên mirovan avahiyek e.
3. Ew di hilberîna bilûrê de di kezebê de dibe alîkar.

Ev fonksiyonên girîng in, hemî bi hebûna kolesterolê ve girêdayî ne. Lê pir tiştê baş jî qet ne baş e.

LDL vs HDL

Dema ku mirov qala kolesterolê dike, ew timûtim bêjeyên LDL û HDL bikar tînin. Herdu jî lîpoproteîn in, ku pêkhateyên ji rûn û proteîn hatine çêkirin ku berpirsiyar e ku kolesterol di laş de di xwînê de hilîne.

LDL lîpoproteîn kêm-tîr e, ku bi gelemperî jê re kolesterolê "xirab" tê gotin. HDL lîpoproteîn, ango kolesterolê "baş" e.

LDL çima xirab e?

LDL wekî kolesterolê "xirab" tête zanîn ji ber ku pir zêde dibe sedema hişkbûna rehikan.

Li gorî Komeleya Dilê Amerîkî, LDL dibe sedema kombûna plakê li dîwarên rehên we. Dema ku ev plaket ava dibe, ew dikare bibe sedema du pirsgirêkên ji hev cûda, û bi heman rengî xirab.

Ya yekem, ew dikare rehên xwînê teng bike, herikîna xwîna oksîjen-dewlemend li seranserê laş teng bike. Ya duyemîn, ew dikare bibe sedemê xwînrijandinan, ku dikarin vebibin û herikîna xwînê bloke bikin, bibe sedema êrişek dil an derbek.

Gava ku dor tê ser hejmarên weya kolesterolê, LDL ya we ye ku hûn dixwazin wê hindik bihêlin - bi îdeal ji 100 mîlyar per decîlîter (mg / dL) kêmtir.

HDL çima baş e?

HDL dibe alîkar ku pergala dil û rehma we sax be. Ew bi rastî di rakirina LDL de ji rehikan dibe alîkar.

Ew kolesterolê xerab vedigerîne kezebê, li ku derê parçe dibe û ji laş tê derxistin.

Di heman demê de asta HDL-ya bilind li hember lêdan û krîza dil diparêze, lê HDL-ya kêm wan xeteriyan zêde dike.

Li gorî Enstîtûyên Tenduristiyê yên Neteweyî (NIH), asta HDL ya 60 mg / dL û jê mezintir parastî têne hesibandin, lê yên ku di bin 40 mg / dL de ne ji bo nexweşiya dil faktoriyek metirsiyê ne.

Armancên tevahî kolesterolê

Gava ku we kolesterolê we kontrol kirin, hûn ê hem ji bo HDL û LDL, hem jî ji bo kolesterolê tevahî û trîglîserîdên xwe pîvandinan bistînin.

Asta kolesterolê ya tevahî ya îdeal ji 200 mg / dL kêmtir e. Tiştek di navbera 200 û 239 mg / dL de sînor e, û tiştek ji ser 240 mg / dL bilind e.

Triglyceride di xwîna we de celebek din a rûn e. Mîna kolesterolê, pir zêde jî tiştek xirab e. Lê pisporan hîn jî li ser taybetmendiyên van rûnan nediyar in.

Trîglîserîdên bilind bi gelemperî bi kolesterolê bilind re dibin û bi xetereya zêdebûna nexweşiya dil re têkildar in. Lê ne diyar e ka trîglîserîdên bilind faktorê xetereyê ne.

Bijîşk bi gelemperî girîngiya jimara weya trîglîserîd li hember pîvandinên din ên mîna qelewbûn, asta kolesterol û hwd.

Van hejmaran di bin çavan de digirin

Gelek tişt hene ku bandorê li jimara kolesterolê ya we dikin - li ser hin ji we kontrola wan heye. Dema ku mîras dikare bibe xwedan rol, wusa jî parêz, giranî û werzîşê jî bikin.

Xwarina xwarinên ku di kolesterol û rûnên têrbûyî de kêm in, werzîşa bi rêkûpêk, û birêvebirina giraniya xwe hemî bi asta kolesterolê kêmtir û rîskên nexweşiya dil û reh ve girêdayî ne.