Pêşbaziyên Pir-sporê yên Herî Heyecan Ji Melevaniyê, Bisiklêtê û Rêvekirinê Zêdetir in

Dilşad

• Guhertinek nûjen a perspektîfê
• Perwerdehiya xwe bilind bikin
• Ew tev şil nabin
• Hişê xwe li dora vê yekê bipêçin
• Bi hevalê xwe yê werzîşê re girêdin
• Nirxandin ji bo

Berê wusa bû ku pêşbaziyên pir -werzîşî tê wateya surf û (asfaltkirî) çolê ya triathlonek tîpîk. Naha çend bûyerên nû yên hybrîd hene ku lêgerînên derveyî yên wekî bîsîkleta çiyê, bezîna bejê, paldanka rabûn-rûniştinê, û kayakiyê li xwe digire. Ji ber vê yekê gelo hûn bi ceribandina ceribandinê hatine ceribandin an hûn tenê bi ramanê têne nas kirin, we gelek vebijarkên bi rastî îlhamker hene. Û şansê ketina kêfê her ku diçe berfireh dibe: Li gorî rapora beşdariya werzîşê ya herî dawî ya Weqfa Outdoor di sê salên dawî de pêşbaziya serpêhatî ji sedî 11 û triathlonên ne kevneşopî ji sedî 8 zêde bûne.

Alfred Olivetti, xwedan Go Tri Sports, firotgehek taybetî ya bezê û triathlonê li Hilton Head Island, Karolînaya Başûr, dibêje Alfred Olivetti, xwedêgiravî Go Tri Sports, firoşgehek taybetî ya bezê û triathlonê, hem pêşbazkerên nûjen û hem jî werzîşvanên elît dikişînin ji ber "fikra ku ew dikarin bigihîjin tiştê ku qet nedifikirîn ku ew dikarin bi dest bixin." , ku pêşbaziyên weha organîze dike. (Danînek armancek bilind dikare di berjewendiya we de bixebite.) Û ew nabîne ku meyla di demek nêzîk de dimire - mirov dê ji bo zêdekirina pêbaweriya ku piştî qedandina pêşbaziyê û xwe-keşfkirina ku pê re derbas dibe vegere. ew. Olivetti dibêje, "Tu di kîjan şeklê an astê de be jî, hûn dikarin li bendê bin ku hûn wê leza endorphin hîs bikin, ji ber ku di demekê de qursek dê dijwar bibe," Olivetti dibêje. "Çawa hûn wan dijwariyan derbas dikin û derdikevin aliyê din ku nîşanî we dide ku hûn bi rastî ji çi hatine çêkirin."

Ma hûn amade ne ku sînorên xwe hilweşînin û hişê xwe bi vexwarinek mezin a xwezayê bitewînin? Çend feydeyên din ên sereke yên pirjimaran - hem hiş û hem jî laş - ku dê we bibiriqîne ku hûn xetên qedandina nû derbas bikin.

Guhertinek nûjen a perspektîfê

Gelek triyên nûtir qursên rêyên asayî yên ji bo axa nû ya ku dîmenê pompe dike, bazirganî dikin. Li şûna ku hûn li kolanên bajêr siwar bibin û birevin, dibe ku hûn xwe li ser rêyên axê di nav daristanê de bisiklêtan bikin û li ber peravê diherikin. Li Atlantic Community Bank Beach BumTriathlon li Hilton Head Island, Karolîna Başûr, beşdaran avjeniyek 500-metreyî temam dikin berî ku ji bo 6 kîlometre ajotina bîsîkletê û 3 kîlometre bezê li qûmê bixin. Her weha hûn dikarin bi bûyerên off-road ên Xterra (xterraplanet.com ji bo tarîx û cihan), ku tê de bisiklêtkirina çiyê û bezandina rêwîtiyê hene, daketin û qirêj bikin. Suzie Snyder, serwerê Xterra USA Champion, dibêje: "Hînkarî di xwezayê de-û ez bi rastî li wir dibêjim-ji hêla derûnî ve pir sûdmend e." "Bi awayek, bêdengiya rêyê giraniya hewildana laşî ya dijwar hevseng dike."

Perwerdehiya xwe bilind bikin

Werin em ji bîr nekin ku amadekirin û beşdarbûna di van bûyeran de dibe xebatek mezin. (Li vir hin serişteyên perwerdehiyê yên ji bo newbiyan hene.) Zivirandina xebatek cihêreng-xebatek rojekê, lêdana siwarbûnê ya din-ê bigihîje masûlkeyên ku dibe ku rûtîna weya asayî wenda nebe. "Zêde, gava ku hûn di nav qûmê de diherikin, li golê dixin, çi dibe bila bibe, hûn ji bedena xwe bi rengek din bacê didin ji ya ku hûn li ser astek stabîl in," dibêje DaraTheodore, perwerdekarek li Odeya Fhitting li Bajarê New Yorkê yê ku beşdarî pêşbaziyên serpêhatî dibe. (Bonus: Diherikin di qûmê de dê ji sedî 60 zêdetir kalorî ji kirina heman leza li ser axa zexm bişewitînin.) Carinan ev tê vê wateyê ku hûn nerehet bibin û çalakiyên nû biceribînin. "Tiştên ku hûn jê ditirsin tiştên ku hûn hewce ne ku êrîş bikin hene," wê dibêje. "Li wir guhertin çêdibe û li wir hûn wekî werzîşvanek mezin dibin."

Ew tev şil nabin

Kesên ku ne avjenî dikin dîsa jî dikarin bi van pêşbaziyên ku freestyle-ê bi werzîşên werzîşê vedihewînin, bikevin nav çalakiyek xeternak. SUP & Run 5K li Sarasota, Florida, mînakî, we ber bi goveka ber golê ve dibe, berî ku hûn beşa pêşbirkê ya rahiştinê bisekinin. Rasterast çûna ji rûberek hişkkirî berbi ava lerzê ve hevsengiyek zêde zêde dike. Di heman demê de trifecta li Millyard Bike Paddle Run li Nashua, New Hampshire jî heye. Kes an tîm 15.1 mîl dimeşin berî ku keştiya bijartî-kano, kayak, an SUP-a xwe bigirin-ji bo 2.5 kîlometre kovî. Beşdar bi dîmenek 5K dimeşin tevahî tiştan diqedînin.

Hişê xwe li dora vê yekê bipêçin

Ne ku hemî pirreng hemwate ne ku sînorên weyên laşî derxînin-û dibe ku hûn şaş bimînin ku dema ku yoga tê tevlihev kirin ew çiqas bikêrhatî ne. Vê havîn û payizê li yek ji bûyerên Wanderlust 108-ê xwe kombo-run-ê biceribînin. (Dîrokan binihêrin û li wanderlust.com/108s qeyd bibin.) Hûn ê bi bezek 5K dest pê bikin, biçin qursek yogayê, û bi medîtasyonê biqedînin. "Ew hemî dîsîplîn in ku we bi xwe û derdora xwe ve girêdidin," dibêje rêvebera civata Wanderlust Jessica Kulick. Li Pêşbaziya Yoga û Berxwedanê ya Vineyards Run li Kutztown, Pennsylvania, hûn ê di nav herikînek yoga ya bilez de derbas bibin, du mîl birevin, ji hin astengiyan birevin, û di dawiyê de jî piyalek şerabê bixwin. (Birra tercîh dikin? Ji bo yek ji van rêve bibin qeyd bikin.)

Bi hevalê xwe yê werzîşê re girêdin

Pirrjimarek ku wekî swimrun tê zanîn pêşbaziyên hevpar pêşkêşî dike ku xebata tîmê dixe navenda pêşbaziyê, digel ku hin tîmên du-kesî tewra xwe bi hev re girêdidin dema ku qursê digirin. Konsepta pêşbaziyê li Swêdê bi Ötillö Swimrun-ê dest pê kir, lê li çaraliyê cîhanê bûyerên girêdayî hene, bi cûrbecûr dûrbûnên ji bo hemî astan. (Ji bo dîtina bûyerekê, biçin otilloswimrun.com.) Mînakî, li Swim-Run-VA li Richmond, Virginia, hûn ê şeş ​​caran di navbera bazdan û avjeniyê de li hev bikin. Wê wekî xebata navberê ya dawîn bifikirin.

Nirxandin ji bo