Çima Zikê Min Dişewite?

Dilşad

• Çi dibe sedema xurînbûna zik?
• Gastroenterîtis
• Jarbûna xûrekî
• Nexweşiya celiac, bêtehemuliya lactose, û alerjiyên din
• Dûbare
• Sendroma rovî ya hêrsbar (IBS)
• Sendroma Premenstrual (PMS)
• Astengiya rûvî
• Chewitandina zik çawa tê derman kirin?
• Dîtina birîna zik çi ye?

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Qirika zik hestyariyek nerehet û acizkirî ye ku ji ber cûrbecûr pirsgirêkên mîde û rûvî ve hatî ye. Ev dikarin ji helandîbûnê bigire heya vîrusan.Heke hûn timûtim zikêşê dikişînin, dibe ku hûn bibin xwedan rewşek bijîşkî ku pêdivî bi dermankirinê heye.

Çi dibe sedema xurînbûna zik?

Gelek rewş dikarin bibin sedema ku zikê we hest dike ku diheje. Hês ji encama zik an roviyên we çêdibe ku ji normalê çêdibe. Dema ku ew bi gelemperî demkî ye, ew carinan dikare bi saetan an jî bi rojan berdewam bike.

Zikê we ji ber şert û mercên wekî:

• nexweşiya sibehê di sê mehên yekem a ducaniyê de
• madeêş
• tevliheviyên fikarê
• nexweşiya livê
• mîgren
• tetbîqatên zik ên dijwar
• birçîbûna dirêj ku dikare ji parêz û rojiyê were
• hin dermanên mîna antîbiyotîk, NSAID, an şilker

Zikê weyê ku dişewite dibe ku ji hêla rewşek girantir ve çêbibe heke ku digel wê be:

• gewrîdanî
• vereşîn
• navçûyin
• xetimandinî
• tengavkirin
• werimandin
• distendina zik

Van mercên, ku dikarin bi nîşanên dirêj (û carinan giran) encam bidin, ev in:

Gastroenterîtis

Gastroenterîtît bi gelemperî wekî "grîpa mîde" an "çewtiyek mîde" tê binavkirin, lê ew bi rastî ne vîrusek grîpê ye.

Vîrusên mîna rotavirus, norovirus, û patogjenên mîna wê yên vegirtî dibin sedema xurînbûna mîde, digel vereşînek giran û zikêş. Nîşaneyên rotavirus, ku bi gelemperî di zarokan de ji mezinan girantir in, ev in:

• êşa zik
• westîna giran
• hêrsbûn
• taya bilind

Nîşaneyên rotavirus dikare heya 10 rojan bidome.

Kesek ku norovirus bigire, ku ji 24–72 demjimêran dom dike, dibe ku biceribîne:

• tengahî an êşa zik
• êşên giştî yên laş
• stûnên avî an zikêşê
• serêş
• taya nizm
• sarbûn

Vîrusên ku dibin sedema gastroenterîtê dibe sedema ziwabûnê ji ber ku nexweşî demek didome, û nîşan dikarin pir giran bibin.

Di derbarê gastroenterîtê de bêtir fêr bibin.

Jarbûna xûrekî

Dema ku we xwarina ku bi qirêjî an jî pûçkirî xwaribe dibe ku jehirkirina xwarinê çêbibe. Ev dikare bibe sedema xirbûna zik. Bakterî, parazît û vîrus berpirsyarên herî zêde yên nexweşiya ji hêla xwarinê ve têne girtin.

Nîşaneyên jehrîbûna xwarinê ev in:

• gewrîdanî
• vereşîn
• navçûyin
• tengasiyên zikê
• winda şehwetê
• tayê nizm
• serêşan
• qelsî

Jehrîna xwarinê bi gelemperî ji saetek an du an çend rojan berdewam dike. Di rewşên kêm kêm de, heya 28 rojan berdewam dike.

Li ser jehrîkirina xwarinê bêtir fêr bibin.

Nexweşiya celiac, bêtehemuliya lactose, û alerjiyên din

Alerjiya xwarinê, bêtehemulî, û mercên otoîmunî yên têkildar (mîna nexweşiya celiac) dikare bibe sedema hestiyariya şewitandinê di mîde an rêça rûvî de wekî encama rasterast xwarina xwarinên laş nikare tehemul bike.

Gelek bêtehemuliya xwarinê, mîna bêtehamuliya lactose, dibe sedema nîşanên wekî:

• gewrîdanî
• navçûyin
• vereşîn
• werimandin
• xaz
• dilşikên zikê

Ger hûn lactose nebawer in, hûn ê piştî xwarina hilberên şîranî an vexwarina şîrê şêwazek hebûna van nîşanan bibînin.

Di bûyera nexweşîya celiacê de, nîşan ne her gav ew qas serrast in. Tenê ji sisiyan yekê mezinên bi nexweşiya celiac nîşanên gastrointestinal mîna zikêşê dibînin. Mirovên bi nexweşîya celiacê dikarin nîşanên jêrîn jî nîşan bidin:

• hişkbûn û êşa di movik û hestî de
• anemiya kêmbûna hesin
• tevliheviyên çerm
• di dest û lingan de tînîn û bêxembûn
• Guhertina diranan an jî windabûna mîr
• çerxên mehane yên bêserûber
• bêserîbûn û ducanîbûn
• birînên zirav di hundurê dev de
• hestiyên lawaz, şepik
• westînî
• destdirêjî

Gava ku mirovên bi nexweşîya celiacê dikevin nikaribin zikêşê bibînin, dîsa jî mimkun e ku ew piştî xwarina gluten di zikê wan de hestek şilbûnê hebe.

Dûbare

Stresa demkurt û domdar dikare gelek nîşan û mercên tenduristiyê di laş de bide alî. Di vê yekê de êş û xemgîniya mîdeyê heye, ku dikare bibe sedem ku hûn hîs bikin ku zikê we şil dibe. Bandorên din ên stresê li ser pergala digestive we ev in:

• gewrîdanî
• vereşîn
• navçûyin
• xetimandinî
• serdilşewatî
• reftara asîdê
• rîska ulseran zêde dibe

Li ser stresê bêtir fêr bibin.

Sendroma rovî ya hêrsbar (IBS)

IBS rewşek bi têkelek cûrbecûr a nîşanên gastrointestînal e ku dikare ji ber tevgerên bêserûber (spasîk an hêdî) ên kolonê çêbibe. Kesek bi IBS dikare biceribîne:

• alternatîfkirinên birçîbûn û zikêşê
• werimandin
• xaz
• dilşikên zikê

Her çend IBS kronîk e, an jî demdirêj e, nîşan dikarin werin û herin. Di zikê we de dişewitîne dema ku ew dişewitin dikarin bi wan re bibin nîşan.

Di derbarê IBS de bêtir fêr bibin.

Sendroma Premenstrual (PMS)

PMS ji jinekê heya ya din bi dijwarî diguhere. Dibe ku hin jin her mehê nîşanên gastrointestinal biceribînin, ku dibe ku tê de hesta şilbûna di zik de hebe. Nîşaneyên din ên mîde û rûvî yên di dema PMS de hatine jiyîn ev in:

• werimandin
• êşa zikê
• xetimandinî
• navçûyin

Zêdetir sendroma premenstrual fêr bibin.

Astengiya rûvî

Astengiya rûvî rewşek bi potansiyelî ya xetere ya jiyanê ye ku dema ku rêşkek di rûviya weya piçûk an mezin de çêdibe pêk tê. Nediyar, ew dikare bibe sedema qutbûna rûviyê, ku acîliyek bijîjkî ye ku hewce dike nexweşxane û dermankirina tavilê.

Mirovek bi astengiya rûvî dikare biceribîne:

• werimîna zik
• werimîna giran
• gewrîdanî
• vereşîn, nemaze rengîn-reng
• xetimandinî
• navçûyin
• êşa zik
• şehwetê kêm kir
• kelepçeyên zikê giran
• nekarîna derbaskirina gaz an fezayê

Di encama astengiyê de nekariya derbasbûna fehlan an gazê dibe ku bibe sedema xurîniya di zik de.

Di derbarê astengiya rûvî de bêtir fêr bibin.

Chewitandina zik çawa tê derman kirin?

Hem li malê û hem jî di bin lênihêrîna dixtorê we de gelek awayên dermankirina nîşanên we hene. Ew hemî li ser sedemên pirsgirêkê têne.

Di pir bûyerên demkurt ên zikêşê de, hûn dikarin gavên jêrîn bavêjin ku nîşanên xwe sivik bikin:

• Ji xwarin û dermanên ku nîşanên we vedişêrin dûr bisekinin.
• Parçeyên xwe kêm bikin.
• Biceribînin ku asta stres û fikarê kontrol bikin.
• Alkol û kafeîn kêm bikin an ji holê rabikin.
• Ji xwarinên rûn, sorkirî, rûn, an tûj dûr bisekinin.
• Antacîdan bistînin da ku şewata dil bişewitin.
• Ji bo sivikkirina dilxelandinê çaya zencefîl an nîsk vexwin.
• Probiotîkan bistînin da ku bakteriyên "baş" ên di rêça rûviya xwe de ji nû ve bikin.

Probiotîkan nuha bikirin.

Ji bo bêtehemulî an alerjiya xwarinê, xwarinên tawanbar ji parêza xwe hilînin - mîna gluten di bûyera nexweşiya celiac an şîraniyê de heke hûn lactose nebar in.

Li vir çend serişte hene ku ji bo mijûlbûna bi vemirandina mîde ku ji jehrîbûna xwarinê an gastroenterîta ji vîrusê pêk tê:

• Pir şilaban vexwin.
• Mîna xwarinên şor û tewra spî xwarinên sivik bixwin.
• Pedialyte bigirin da ku hûn elektrolîtên xwe veguherînin.
• Souorbeyên nermik-binyad bixwin.
• Ji xwarinên ku bi zor têne helandin dûr bisekinin.
• Gelek bêhna xwe bigirin.

Ji bo mercên giran ên mîna dorpêça rûvî, hûn ê di binê çavdêriya nêzîk a bijîşk de werin dermankirin, û dibe ku hewce bike ku hûn bibin nexweşxaneyê.

Dîtina birîna zik çi ye?

Piraniya mercên ku dibin sedema xurîniya demkurt a di zik de dê di nav çend demjimêran de heya çend rojan derbas bibin, nemaze bi dermankirina malê re.

Lêbelê, heke hûn bi şewitandina zikê dirêj û digel tevliheviyên din ên mîde an rûvî ku ji du-sê hefteyan dirêjtir dom dikin re rû bi rû bimînin, li doktorê xwe bigerin ku sedema bingehîn diyar bike.

Nîşaneyên jêrîn dikarin acîliya tenduristî nîşan bikin:

• taya bilind
• nekariya ragirtina şilaban
• guherînên dîtinê
• zikêş giran ku ji sê rojan zêdetir dom dike
• xwîna di stûyê we de
• tengasiya zikê dirêj, giran
• nekarîna gazê derbas bike an jî devokek hebe
• zikbûna zikê giran
• kapsîta giran a bi kêmbûna şehwetê re

Heke hûn ji vana yek ji van nîşaneyan dibînin yekser bi doktorê xwe re têkilî daynin an biçin odeya acîl.