Fêmkirina Zexta Pêlê ya Berfireh

Dilşad

• Zexta pêlê çawa tê pîvandin?
• Zexta pêlek fireh çi nîşan dide?
• Nîşan çi ne?
• Çawa tê derman kirin?
• Guhertinên şêwazê jiyanê
• Dermanan
• Rêzeya jêrîn

Zexta pêlê fireh çi ye?

Tansiyona pulsê cûdahiya di navbera tansiyona sîstolîk a we de ye, ku jimara jorîn a xwîna tansiyona we ye, û tansiyona diastolîk e, ku jimara jêrîn e.

Bijîjk dikarin tansiyona pulsê wekî nîşana ka dilê we çiqas dixebite bikar bînin. Bi zexta pêlek bilind carinan bi zexta pêla fireh tê gotin. Ji ber ku di navbera zexta systolîk û diastolîkî de cûdahiyek mezin an fireh heye.

Zexta pêlika kêm, di navbera zexta systolîk û diastolîk a we de cûdahiyek piçûk e. Di hin rewşan de, tansiyonek pişkoka kêm dikare di heman demê de bibe nîşana dilek nebaş a karûbar.

Di navbera 40 û 60 mm Hg de tansiyona pêlê ya pir kesan heye. Bi gelemperî, tiştek li jorê viya wekî zexta pêlê fireh tête hesibandin.

Li ser bêtir agahdariyê bixwînin ka kîjan zexta weya pulsiyonê dikare ji we re li ser tenduristiya dilê we vebêje.

Zexta pêlê çawa tê pîvandin?

Ji bo pîvandina pişka we, dixtorê we dê bi pîvandina tansiyona we dest pê bike. Ew ê bi îhtîmalek an doçkaya tansiyona xweser an jî cîhazek bi navê spîgmomanometer bikar bînin. Gava ku ew xwendinên te yên systolîk û diastolîk hebin, ew ê zexta te ya diastolîk ji zexta te ya sistolîk derxînin. Ev jimara ku di encamê de zexta nebza we ye.

Zexta pêlek fireh çi nîşan dide?

Zexta pêlê ya fireh dikare guherînek di avahî an fonksiyona dilê we de nîşan bide. Ev dibe ku ji ber:

• Veguhestina valv. Di vê yekê de, xwîn di çerxên dilê we de paşve diherike. Ev mîqdara xwîna ku bi dilê we ve dikişîne kêm dike, dihêle ku dilê we bêtir bixebite da ku têra xwînê bike.
• Zexmkirina aortayê. Aorta rehika sereke ye ku xwîna oksîjenkirî li laşê we belav dike. Zirara aorta we, bi gelemperî ji ber tansiyona xwînê an depoyên rûn, dibe sedema tansiyona pêla fireh.
• Anemiya kêmbûna hesin a giran. Di vê rewşê de, ji ber kêmbûna hesin di xwîna we de şaneyên hemoglobînê têr nakin.
• Hîpertîroidîzm. Tîroîdê we pir zêde hormonek bi navê tîroksîn çêdike, ku bandor li gelek pêvajoyên laşê we dike, di nav de lêdana dilê we jî.

Xwedî fişarek pişka fireh di heman demê de metirsiya we ya pêşvexistina rewşek bi navê fibrilasyona atrial zêde dike. Ev diqewime dema ku beşa jorîn dilê we, ku jê re atrî dibêjin, li şûna lêdana bi hêz dilerize. Li gorî Tenduristiya Harvard, kesek ku bi pêlek pişkek fireh heye ji sedî 23 dibe ku xwediyê fibrilasyona atrial be. Ev ji bo kesên ku zextên nebza wan di bin 40 mm Hg de ne ji sedî 6 tê qiyas kirin.

Zexta pêlek fireh jî dibe ku bi nexweşiya rehika koroner an êrişa dil be.

Nîşan çi ne?

Ji xwe, zexta pêlê fireh bi gelemperî sedema nîşanan nade. Lêbelê, bi demê re, hûn dikarin dest pê bikin:

• werimîna qiloçê an lingan
• zehmetiya nefesê
• gêjbûn
• rijandina rûyan
• fayîn
• serêşan
• dilketin
• qelsî

Nîşaneyên we dê bi sedema bingehîn a tansiyona weya fireh ve girêdayî be.

Çawa tê derman kirin?

Zexta pêlek fireh bi gelemperî nîşana pirsgirêkek bingehîn e, lewma derman bi gelemperî bi rewşê ve girêdayî ne. Lêbelê, piraniya dermanan daxistina tansiyona xwînê ye, ku ew dikare tansiyonek pêlê fireh jî kêm bike. Dema ku hûn timûtim dikarin vê yekê bikin bi çêkirina hin guhertinên jiyanê an jî parêzê, dibe ku dixtorê we ji bo bûyerên girantir derman derman bike.

Guhertinên şêwazê jiyanê

Gelek gav hene ku hûn dikarin bavêjin da ku tansiyona xwe birêve bibin.

• Giraniyê winda dikin. Ger kîloyên we zêde bin, wenda kirina 10 lîreyan jî dikare bibe alîkar ku tansiyona xwînê kêm bibe.
• Fêre. Hewl bidin ku bi kêmanî 30 hûrdem werzîşê rojên hefteyê bêtir ji nekin. Ev dikare wekî meşek li taxa xwe hêsan be.
• Cixare kişandin. Cixare kişandin dikare rehên we hişk bike, tansiyona pulsê zêde bike. Ger hûn cixare dikişînin, devjêberdan jî dibe ku hêsantir bibe ku pişikên we dest bi vegerandina fonksiyona xweya tevahî dikin.
• Xwarina xweya sodyûm a rojane kêm bikin. Armanc bikin ku rojê ji 1,500 heya 2,000 milligram sodyûm bixwin.
• Ji vexwarina zêde alkolê dûr bisekinin. Xwe di rojê de ji mêran re du heb vexwarin û ji jinan re jî rojekê vexwarin bi sînor nekin.
• Gavan bavêjin ku stresê kêm bikin. Stres dikare di laşê we de pêkhateyên iltîhabî yên ku dibin sedema zêdebûna tansiyonê serbest berde. Çalakiyek bêhnvedanê biceribînin, wekî navbeynkariyê an xwendinê, da ku alîkariya stresa xwe bikin.

Dermanan

Carinan, guherîn û parêz û têra jiyanê têrê nakin ku tansiyona bilind kontrol bikin. Di van rewşan de, dibe ku dixtorê we derman derman bike. Ji bo birêvebirina tansiyona bilind çend celeb derman hene, di nav de:

• Astengkerên enzîma veguheztina angiotensîn, wekî lisinopril (Zestril, Prinivil)
• blokkerên receptorên angiotensin II, wekî valsartan (Diovan) û losartan (Cozaar)
• astengkerên beta, wekî metoprolol (Lopressor) an atenolol (Tenormin)
• Astengkerên qenala kalsiyûmê, wekî amlodipîn (Norvasc) û diltiazem (Cardizem)
• astengkerên renîn, wekî aliskiren (Tekturna)

Di hişê xwe de bimînin ku dibe ku hûn hewceyê dermankirina pêvek bin, dermanên cûda jî tê de, da ku hûn zexta pêlê fireh di binê kontrolê de bigirin, li gorî sedema bingehîn.

Rêzeya jêrîn

Zexta pêla fireh bi gelemperî nîşana wê yekê ye ku tiştek dibe sedem ku dilê we kêmtir bi bandor kar bike. Heke hûn tansiyona xwe bi rêkûpêk digirin û dihejmêrin ku tansiyona we ji normalê firehtir e, çêtirîn e ku hûn bi doktorê xwe re bişopînin ka sedema wê çi ye.