Jin Piştî Ku Ji Bo Hêdîbûnê "mederm" Dike SoulCycle Daxwaz Dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Jineke California ji SoulCycle û mamosteya navdar a navdar Angela Davis ji ber xemsariyê doz vedike piştî ku tê îdîakirin "şerm kirin" û "tinaz kirin" ji ber ku nekare xwe ragire, bû sedem ku ew ji bîsîklêta xwe bifilite û "di dema dersa xweya yekem de" xwe bi awayek katastrofîk birîndar bike " .

Li gorî belgeyên dadgehê, Carmen Farias hîs kir ku lingên wê 20 hûrdem di pola xweya yekem de qels dibin, piştî ku li ser bisiklêta xwe tevgerek bi dumbbells di rewşa sekinî de pêk anî. Ew îdîa dike ku dema ku wê hewl da ku hêdî bike, Davis dest bi "tinazkirina" wê bi kesane kir, ji wê û ji çîna mayî re got "em navberan nadin," Gel raporên. Parêzerê wê diyar dike ku "şerm" a "gazîkirinê" kir ku pedal zûtir li ber xwe bide, ku bû sedem ku lingên wê dest bi hejandinê bikin.

"Carmen di metirsiyek cidî de bû. Bi dengdana muzîkê û di tariya siyê de, Carmen li ser çerxa xwe ya rijandinê hate îzolekirin. Piyên wê bi pedalan ve girtî bûn û pedal tenê dizivirin. Westiyayî û bêaqilî Carmen bi ser ket û ew ket aliyê rastê. û ji sînga çerxa spinningê, "parêzerê wê nivîsand.

Piştî ku nekarî xwe ragire an xwe neqelişîne, Farias bi rengek dubare piyê xwe ji hev vediqetîne. Wekî ku parêzerê wê di dozê de îdîa dike, "dema ku pedal rawestiyan, Carmen bi felaketek birîndar bû." Farias îdia dike ku ketina wê û birîna wê ji ber xemsariya SoulCycle û Davis bû ku bi rêkûpêk rêwerz nedaye wê û bi ewle ne sêwirandin û domandina bîsîkleta xwe.

Digel ku TBD ye ku dadgeh dê li ser vê yekê biryarê bide, rast e ku spin cara yekem dikare bibe ezmûnek nervîner (binihêrin: 10 Qonaxên Dersa Weya Yekem a SoulCycle). Ji ber vê yekê pêşandana zû ji bo bi rêkûpêk sazkirina bîsîkleta xwe - û fêrbûna ka meriv çawa bi ewlehî raweste û qut bike- girîng e. ,, Wekî ku ev doz îsbat dike, di heman demê de her gav ramanek baş e ku hûn pêşiyê bi mamosteyê xwe re sohbet bikin û serê xwe bidin wan ku hûn newbie ne.

Di heman demê de hin serişteyên formê jî hene ku divê hûn wan ji bîr mekin, nemaze dema ku hûn li ser bîsîklêta xweya sekinî ne (wek ku Farias dibêje dema ku wê dest pê kir qelsiya di lingên xwe de bû). Mînakî, wekî ku mamosteyê SoulCycle-yê li New York-ê Kaili Stevens bi me re parve kir, girîng e ku hûn dema radiwestin di nav lingên lingên xwe de bimînin û li ser rakirina lêdana pedalê bifikirin, ne ku hûn bi lingan bixin xwarê da ku çarçikên xwe rehet bikin û ji we re bibin alîkar. xwe bêtir stabîl hîs bikin.

Hêlên din ên ji mamosteyên spin da ku ew di polê de biserkevin? Berî her tiştî, nefes bistînin! (Bi girtina bêhna xwe tenê temrîn dijwartir dike.) Her weha girîng e ku hûn berxwedanê bilind bikin - lingên xwe bi qasî ku hûn dikarin zû bizivirînin, hûn ê xêrê nedin laşê xwe û dibe sedem ku hûn kontrolê winda bikin.

Ger hûn tiştek ji vê ezmûna tirsnak dûr bixin, bila ew be ku hewildana ku hûn xwe bidomînin û xwe ji sînorên xwe derbas bikin qet ne hêjayî zirarê ye.

Nirxandin ji bo