Ev Jin Dixwaze "Nûbihar, Te Nû" Bi fermî Qedexe bike û em ji bo wê li vir in

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ma hûn ji retorîka "Sersal, Tu Nû" westiyayî ye ku çavkaniyên medyaya civakî diherikîne? Hûn ne tenê ne. Brooke Van Ryssel, xwedan/damezrînerê My Body Fitness + Nutrition, van demên dawî li ser Instagram sekinî da ku hemî tiştên ku ew difikirin ku divê werin "betal kirin" parve bikin ji ber ku em diçin sala 2019.

Têkilî: Nîşanên Cilên Çalak ên Tevlîhev-Herî Baş

"Çanda xwarinê di sala 2019-an de tê betal kirin," wê ligel wêneyek xwe parve kir. "Li vir hin tiştên din hene ku ez dixwazim em di Sersalê de betal bikin ... Fatfobî, nîjadperestî, şermkirina laş (ji her celebî, di nav de û nemaze yên ku wekî" fikarên tenduristiyê "têne veşartin), têkiliyên jehrî, xwe-guman, xwe -Nefret, qabiliyet, transfobî, temenperestî, îmtiyazên bê kontrol, desteserkirina çandê, her cûre cudakarî û di dawiyê de...Newroza Te... jî divê bê betalkirin."

Têkilî: Çawa Diyetîsyen Dixwazin Hûn Nêzîkî Biryarnameyên Sala Nû bibin

Ne veşartî ye ku li dora Sala Nû gelek zext hene, nemaze dema ku ew tê ser destnîşankirina armanc û biryaran. Tevî rewşa an şêwazê jiyara weya heyî, ev hestek geş heye ku divê hûn bikin û ji guhertoya xweya heyî "çêtir" bin. Lê Van Ryssel pêşniyar dike ku ew têgîn di cîh de were sekinandin û pê kêfxweş bibin Who tu yî û ko hûn di jiyanê de ne li şûna ku hûn bi berdewamî hewl bidin ku wê biguhezînin "ji bo çêtir."

"Laş diguherin, mirov diguhezin, hawîrdor diguhezin, ew normal e," wê di nivîsek din de li ser Instagram got, "Eger ew ji we re rast hîs dike laşê xwe bihejînin. (Heke hûn dixwazin wiya li hawîrdorek piştgirî bikin ku bala we çi ye dikarin ji ya ku hûn lê dinêrin werin me bibînin.) Motivasyona piştgirî û motîvasyona bi zorê/sûc du tiştên pir cûda ne. "

Têkilî: Çima Pêdivî ye ku Hûn Tiştên Ku Hûn Ji Wan Nefret Dikin Yekem û Yek Bikin

Bê guman, her kes dikare bi wan hestên tengasiyê re têkildar be ji ber ku hûn ne li wê derê ne ku hûn difikirin ku hûn ê niha di karîyera xwe de bin, an hûn ne di giraniya berê de ne, an we heya niha bi kesekî / a xwe re hevdîtin nekiriye.

"Baş e ku meriv xwe baş nehesîne," wê nivîsand. "Tetîlan dikare dijwar be... her tiştê ku hûn niha hîs dikin derbasdar e. Xemgîniya piştî betlaneyê, depresiyon, şahî, tevlihevî, westandin, heyecan, rehetî, tevlihevî... hûn navê wê bikin. Ew hemî NORMAL e. Qedrê hestên xwe bidin. ew girîng in û TU girîng e. "

Pirsgirêka îsal guheztina perspektîfê ye. Yek ji wan nayê vê wateyê ku kesê ku hûn jê re ne hewce ne nûvekirin, nûvekirin an guheztin heye. Ji cihê ku hûn niha lê ne hez bikin.

Nirxandin ji bo