Salên Xebatek Zehmet Ji Min re Dikirin Ku Xebatek CrossFit bikim-lê ew bi tevahî hêja bû

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Di 39-emîn salvegera xweya Cotmeha borî de, ez li ber komek xelekên jimnastîkê sekinîm, mêrê min amade ye ku vîdyoyek ku min yekem lemlateya xwe çêdike bikişîne. Min fêhm nekir. Lê ez ji berê zêdetir nêz bûm.

Ji bo gihîştina masûlkeyek (yek ji bûyerên li salane CrossFit Games Open), pêdivî ye ku hûn ne tenê li ser zengilan kişandinê bikin, lê dûv re li wir di nav hewayê de aram bikin û çap bikin. Ji bo dirêjtirîn dem, min tenê texmîn kir ku hêza min dê bihêle ku ez gava ku ez li pêşbaziyê vebûm pêşbaziya xwe li ser zengilan bikim, ji ber vê yekê min çu carî ew pratîze nekir, û ez sal bi sal têk diçim. Havîna çûyî, min bi dizî armanc kir ku yek heya rojbûna xweya din bikim. (Têkilî: Hunerê CrossFit Dê Teşwîq bike ku hûn bi Xebata xwe Afirîner Bibin)

Ji bo çar mehan, ez tev ketim hundur. Min fêm kir ku ez nikarim tenê xwe bispêrim hêza milê xwe, ji ber vê yekê min xwarina xwe çêtir kir û dersên kişandina taybetî, bi bandê li perwerdehiya xwe zêde kir. Hefteyê du-sê caran, min li salonê werzîş dikir, her pêkhateya tevgerê pratîk dikir: bi destgirtinê re adet kirin, hêza kişandinê pêşve xistin, îstîqrara li ser zengilan zêde kirin, rûniştin di derbasbûna ji hilkişandinê ber bi çapkirinê. . Gava ku min hêdî hêdî 12 lîre dirijand, min hîs kir ku ders hêsantir dibin, û vê yekê min hişt ku ez berdewam bikim. Di rojbûna xwe de, min kişand-up kir lê nekarî zengilan nêzî laşê xwe bihêlim, ji ber vê yekê min ew winda kir. (Têkilî: Urban Fitness League Sportê Nû ye ku hûn hewce ne ku pê zanibin)

Wekî surferek nûjen, ez dikarim wê bi girtina pêlek re bidim ber hev. Carinan gava ku hûn radibin, dema we hinekî kêm dibe û hûn dadikevin. Dûv re ew demên din hene ku hûn bi rastî ji bo wê şer dikin û bi ser dikevin. Hefteyek şûnda, min destên xwe kil kir, piçek lewaz bikar anî, û min ji xwe re got ku ji bo wê şer bikin. Min desta derewîn bikar anî, li wir hûn gava ku hûn xwe dipêçin çengê destê xwe li ser zengilê rehet dikin. Karate bifikirin ku rîngê diqelişîne û dûv re tiliyên xwe li dora wê dixe. Vê yekê bi tena serê xwe hin dem girt ku meriv jê were bikar anîn - ew li ser destan ne rehet e - lê gava ku hûn li ser zengilan bin ew we dixe rewşek çêtir. Ew xebitî; Min di dawiyê de ew masûlke-rabû! (Vê rêberê bikar bînin ku hûn armancên xwe bicîh bikin û biserkevin.)

Ji bilî vîdyoya kameraya ewlehiyê ya gewr a werzîşê, dê tomarek tune be. Ji bo min, rakirina yekem masûlkeya min mîna wê surfê ya bêkêmasî bû. Min bi rastî dixwest ku li wê pêlê siwar bibim.

Nirxandin ji bo