We Ji Me re Got: Tina Kekê Nê Gêzer

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Mîna piraniya bûkên dahatû, min dixwest ku di roja daweta xwe de xweşiktirîn xuya bikim. Piştî karanîna kalorî û werzîşkarek serhêl û xwendina tevnvîsên xwarinê, min îlham girt ku ez bloga xwe dest pê bikim. Demek şûnda, Kekê Carrots 'N' ji dayik bû.

Ji hingê ve, bloga min rabû! Ez di domandina hevsengiyê de pir dilşewat dimînim- kêfê dikim, fitil dimînim, û li giraniya xwe temaşe dikim-hemî bêyî ku ez li ser wê stres bikim. Dema ku ez hewl didim ku di her xwarina ku ez dixwim de xwarinên herî gengaz pak bikim, hejmarek xwarin hene ku ne hewce ne saxlem in, lê ez dîsa jî bi her awayî dilxweş dibim. Ger bi nermî were xwarin, ez bawer dikim ku xwarinên "xirab" dikarin bibin beşek ji parêzek tendurist a baş-hevseng.

Heman felsefe ji min re bû alîkar ku ez peymanek pirtûkê bi Weşanxaneya Sterling re misoger bikim, û pirtûka min a yekem, Carcots 'N' Cake: Healthy Living One Carrot and Cupcake at a Time, di Gulan 2011 de hate weşandin. Li ser bingeha bloga min, pirtûka min rêyek xweş e ku meriv jiyanek hevseng a tendurist birêve dibe. Her tişt li ser xwarina gêzerên xwe ye…û tamkirina kekê xwe jî! Li şûna xwarina tixûbdar, jimartina kaloriya çavsor, û birçîbûna domdar, ez nîşanî xwendevanan didim ka ew çawa dikarin kîloyan bavêjin-û wan ji holê rakin-bi pejirandina adetên xwarinê yên saxlem, hevseng, û berî her tiştî, zindî.

Ez li Boston, Mass., bi mêrê xwe û pûka xweya delal re dijîm. Gava ku ez wextê xwe bi malbat û hevalên xwe re derbas nakim, hûn dikarin min bibînin ku ez dimeşim. Di destpêka vê salê de, min xeta qedandinê ya yekem maratona xwe derbas kir, û ez ê di kêmtirî du hefteyan de Maratona Bajarê New York bimeşim. Di heman demê de ez ji nanpêjkirinê, qeşa kremê, birra kungê, Body Pump, û rêwîtiyê jî kêfxweş dibim.

Nirxandin ji bo