Diet - nexweşiya kezebê

Hin kesên ku bi nexweşiya kezebê hene divê parêzek taybetî bixwin. Ev parêz alîkariya karê kezebê dike û wê ji xebata pir dijwar diparêze.

Proteîn di normalê de alîkariya laş dikin ku tevnê tamîr dike. Her weha ew rê li ber çêbûna rûnê û zirara şaneyên kezebê digirin.

Li mirovên ku kezeba wan xirab e, proteîn bi rêkûpêk nayên xebitandin. Berhemên çopê dibe ku mejî çêbibe û bandor bike.

Guherandinên parêz ji bo nexweşiya kezebê dibe ku:

• Kêmkirina proteîna ajalan ku hûn dixwin. Ev ê bibe alîkar ku hilberîna bermahiyên jehirkirî bi sînor bibe.
• Zêdekirina vexwarina weya karbohîdartan ku bi rêjeya proteîna ku hûn dixwin re têkildar be.
• Fêkî û sebze û proteîna bêhêl wekî mîbex, mirîşk, û masî bixwin. Ji ber guleyên qelandî neqedandî dûr bisekinin.
• Bikaranîna vîtamîn û dermanên ku ji hêla dabînkerê lênêrîna tenduristiya we ve ji bo jimartina xwînê, pirsgirêkên rehikan, an pirsgirêkên xwarinê ji nexweşiya kezebê hatine nivîsandin.
• Kêmkirina xwêya we. Xwêya di parêzê de dibe ku kombûna şilavê û werimandina li kezebê xirab bike.

Nexweşiya kezebê dikare bandor li ser xorakirina xwarinê û hilberîna proteîn û vîtamînan bike. Ji ber vê yekê, parêza we dikare li ser giranî, şehîn, û mîqdarên vîtamînên di laşê we de bandor bike. Proteîn pir zêde bi sînor nekin, ji ber ku ew dikare bibe sedema kêmbûna hin amîno asîd.

Guhertinên ku hûn ê hewce bikin ku çêbikin, dê bi kaşîna kezeba we ve girêdayî be. Li ser celebê parêza ku ji bo we çêtirîn e bi peydakerê xwe re biaxifin da ku hûn xwarinek rast bistînin.

Pêşniyarên gelemperî ji bo mirovên ku bi nexweşiya kezebê giran hene ev in:

• Pir xwarinên karbohîdartan bixwin. Carbohydrates di vê parêzê de divê bibe çavkaniya sereke ya kaloriyan.
• Wekî ku ji hêla peydakirox ve hatî diyarkirin, rûnek rûn a nerm bixwin. Karbonhîdrat û rûna zêde dibe alîkar ku pêşî li hilweşîna proteînê bigire.
• Her kîloyek giraniya laş bi qasî 1,2 heya 1,5 gram proteîn hebe. Ev tê vê wateyê ku merivek 154 lîre (70-kîlo) divê rojê 84 heya 105 gram proteîn bixwe. Dema ku hûn dikarin li çavkaniyên proteînên ne goştî yên wekî fasûlî, tofu, û hilberên şîr bimînin. Li ser hewcedariyên xweya proteînê bi pêşkêşkarê xwe re bipeyivin.
• Pêvekên vîtamînê, bi taybetî vîtamînên B-kompleks bistînin.
• Gelek kesên ku bi nexweşîya kezebê hene, kêmasiya vîtamîna D. ne, ji peydakerê xwe bipirsin gelo divê hûn pêvekên vîtamîn D bigirin.
• Mîqdara sodyûmê ya ku hûn dixwin her roj bi 2000 mîlyar an kêmtir sînor bikin da ku ragirtina şilavê kêm bike.

MENUYA Mînakê

Taştê

• 1 porteqalî
• Mirîşka donê bi şîr û şekir hatî pijandin
• 1 pariyek tostê genimê tevde
• Strawberry jam
• Qehwe an çay

Navbera sibehê

• Piyalek şîr an perçeyek fêkiyan

Firavîn

• 4 ons (110 gram) masî, mirîşk, an goştê bêhêl ê pijandî
• Tiştek nîskê (wekî patatayan)
• Sebzeyek pijandî
• Xas
• 2 pariyên nanê gihayî
• 1 kevçîyek kevçî (20 gram) jelly
• Fêkiyê teze
• Şîr

Navbera nîvro

• Kîrê bi şekirên graham

Firavîn

• 4 ons (110 gram) masî, mirîşk, an goştê pijandî
• Tiştika nîskê (wekî patatayan)
• Sebzeyek pijandî
• Xas
• 2 kulîlkên tevde
• Fêkî an şîraniya teze
• 8 ons (240 gram) şîr

.Vara navrojê

• Piyalek şîr an perçeyek fêkiyan

Pir caran, hûn ne hewce ne ku ji xwarinên taybetî dûr bikevin.

Heke li ser parêz û nîşanên we pirsên we hebin bi peydakerê xwe re bipeyivin.

• Ceger

Dasarathy S. Xurek û kezeb. Li: Sanyal AJ, Boyter TD, Lindor KD, Terrault NA, weş. Hepatolojiya Zakim and Boyer. Çapa 7-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: serê 55.

Komeleya Ewropî ya Lêkolîna Kezebê. Rêbernameyên pratîka klînîkî ya EASL li ser xwarinê di nexweşiya kezeba kronîk de. J Hepatol. 2019: 70 (1): 172-193. PMID: 30144956 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30144956.

Hogenauer C, Hammer HF. Maldîgestion û malbsorption. Li: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, weş. Nexweşiya Gastrointestinal û Kezebê ya Sleisenger û Fordtran. Çapa 10-an. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 104.

Wezareta Karûbarên Veteran. Serişteyên xwarinê ji bo kesên bi sîrozê. www.hepatitis.va.gov/cirrhosis/patient/diet.asp#top. 29ê Çiriya Pêşîn a 2018yê hate nûvekirin. 5-ê Tîrmeha 2019-an gihîşt.