Şewata tavê

Sunewitandina rojê sorkirina çerm e ku piştî ku hûn li ber tavê an jî ronahiya ultraviyole ya din zêde zêde dibin rû dide.

Nîşaneyên yekem ên şewitandina rojê dikare çend demjimêran xuya neke. Bandora tevahî ya li ser çermê we dibe ku 24 demjimêran an dirêjtir xuya neke. Nîşaneyên gengaz ev in:

• Çermê sor û nermik ku bi destan germ e
• Blistokên ku çend demjimêr bi rojan paşde pêş dikevin
• Bertekên giran (carinan jê re jehrîna tavê tê gotin), di nav wan de tayê, sarbûnê, bêhnê, an jî şûştinê heye
• Çend roj piştî şewitandinê li deverên şewitî peeling

Nîşaneyên şewata rojê bi gelemperî demkî ne. Lê zirara şaneyên çerm timûtim domdar e, ku dikare bandorên cidî yên demdirêj bike. Di nav van de penceşêra çerm û zû pîrbûna çerm heye. Wexta ku çerm dest bi êş û sor dibe, zirar çêbûye. .Ş di navbera 6 û 48 demjimêran de piştî tava rojê xirabtir e.

Bewitandina rojê dema ku mîqyara rûdana bi tavê an çavkaniya ronahiya ultraviyole ya din ji qabîliyeta melanîn a parastina çerm zêde bibe encam digire. Melanin rengdêr (pigment) parastina çerm e. Bewitandina tavê di kesek pir çermsor de dibe ku di binê 15 hûrdemên tava rojê ya nîvro de çêbibe, dema ku kesek çermsor dikare bi heman demjimêran bi saetan tehemul bike.

Bila li bîra te be:

• Tiştek wekî "tana saxlem" tune. Tava bêparastin dibe sedema pîrbûna zû ya çerm û kansera çerm.
• Tavbûna rojê dikare bibe sedema şewitandina pileya yekem û duyemîn.
• Kansera çerm bi gelemperî di mezinbûnê de xuya dike. Lê, ew ji ber tava rojê û şewatên rojê ku ji zarokatiyê ve dest pê kirine çêdibe.

Faktorên ku şewata rojê zêde dibe:

• Pitik û zarok li hember bandorên şewitandina rojê pir hesas in.
• Mirovên ku çermê wan ronahî ye, pirtir dibe ku bibin tavê. Lê çermê tarî û reş jî dikare bişewite û divê were parastin.
• Tîrêjên rojê di demjimêrên 10ê sibê heya 4ê êvarê de herî xurt in. Tîrêjên rojê li bilindahî û latên jêrîn (nêzîkê ekvatorê) jî bihêztir in. Reflection li ser avê, qûmê, an berfê dikare tîrêjên şewitandina rojê xurttir bike.
• Lampên rojê dikarin bibin sedema şewata tavê ya giran.
• Hin dermanan (wekî mînak doksîcyclîna antîbiyotîkî) dikarin şewitandina rojê hêsantir bikin.
• Hin mercên bijîşkî (wekî lupus) dikarin we li hember rojê hesastir bikin.

Heke hûn şewitandinê bibînin:

• Dûşek an serşokek sar bistînin an cawên şûştî yên şil û şil ên li ser şewitandinê bicîh bikin.
• BELA productsN ku benzokayîn an lidocaîn tê de ne bikar bînin. Ev dikarin li hin kesan bibin sedema alerjiyê û şewatê xirabtir bikin.
• Ger kûpik hebin, bandajên hişk dikarin bibin alîkar ku pêşî li enfeksiyonê bigirin.
• Heke çermê we neriqandî, dibe ku kemera nermik were bikar anîn da ku nerehet bibe. NANE rûn, rûnê rûn (vazelîn), an hilberên din ên bingeha rûn. Vana dikarin poran asteng bikin da ku germ û xwê nemîne, ku dikare bibe sedema enfeksiyonê. Dabeşa jorîn ya kulikan hilbijêrin an jî jê nekin.
• Kremên xwedî vîtamîn C û E dibe ku zirarê bide şaneyên çerm.
• Dermanên bêyî derman, wekî îbuprofen an acetamînofen, dibin alîkar ku êşên ji şewata rojê kêm bibin. ASPirinRN nedin zarokan.
• Kremên kortîzon dikarin bibin alîkar ku iltîhaba kêm bibe.
• Pêdivî ye ku cilên pembû yên azad werin li dar xistin.
• Pir avê vexwin.

Awayên pêşîlêgirtina şewata rojê ev in:

• Tava rojê ya SPF 30 an jî mezintir bi rengek fireh bikar bînin. Tava rojê ya spektrumek fireh hem ji tîrêjên UVB û UVA diparêze.
• Miqdareyek tîrêjê ya rojê li xwe bikin da ku hûn çermê vekirî bi tevahî veşêrin. Her rojê 2 demjimêran an her wekî ku etîket dibêje, tavêjê bikar bînin.
• Piştî şûştin an xwêdan û her weha dema ewrî be jî kemera tavê carek din bikin.
• Bîranîna lêvê ya bi tîrêjê rojê bikar bînin.
• Kumek bi rûyê fireh û cilên din ên parastinê li xwe bikin. Cilên reng-ron rojê bi bandortirîn radixe ber çavan.
• Di demjimêrên ku tîrêjên rojê di navbera 10 û 4 danê êvarê de herî xurt in ji rojê dûr bisekinin.
• Bi parastina UV tîrêjên rojê li xwe bikin.

Ger taya we bi şewitandina rojê heye tavilê bangî peywirdarê tenduristiyê bikin. Her weha heke nîşanên şokê, westandina germê, zuhabûnê, an bertekên din ên giran hebin bang bikin. Van nîşanan ev in:

• Hest û gêjbûn
• Pêl bilez an nefes bilez
• Tîna zêde, derketina mîzê, an çavên xeniqî
• Çermê zirav, qeşeng, an sar
• Nausea, tayê, sarbûn, an şînbûn
• Çavên we diêşin û ji ronahiyê hesas in
• Kulîlkên giran, bi êş

Pêşkêşker dê muayeneyek fîzîkî pêk bîne û li çermê we binihêre. Dibe ku hûn di derbarê dîroka bijîşkî û nîşanên weyên heyî de werin pirsîn, di nav de:

• Whenewata rojê kengî çêbû?
• Çend caran hûn şewitîne?
• Kumikên we hene?
• Çiqas laş ji rojê şewitî?
• Hûn kîjan dermanan dixwin?
• Hûn tîrêjê an tavê bikar tînin? Çi celeb Çiqas xurt e?
• Çi nîşanên we yên din hene?

Eritema tavê; Ji rojê bişewitin

• Bewitandin
• Parastina rojê
• Kansera çerm, melanoma li ser bizma tiliyê
• Kansera çerm, nêzikbûna melanoma lentigo maligna
• Kansera çerm - nêzbûna melanoma asta III
• Kansera çerm - nêzbûna melanoma asta IV
• Kansera çerm - melanoma belavbûna serûber
• Şewata tavê
• Şewata tavê

Malpera Akademiya Dermatolojiya Amerîkî. FAQsên tîrêjên tavê. www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs. Di 23 Kanûn 2019 de gihîşt.

Habif TP. Nexweşiyên girêdayî ronahiyê û tevliheviyên pigmentasyonê. Li: Habif TP, weş. Dermatolojiya Klînîkî: Rêbernameyek Rengîn a Teşxîs û Terapiyê. Çapa 6-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: banê 19.

Krakowski AC, Goldenberg A. Danasîna radyasyona ji rojê. Li: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, weş. Dermanê Çolê ya Auerbach. Çapa 7-an. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: serê 16.