23 Hefteyên Ducanî: Nîşan, Serişte, û Zêdetir

Dilşad

• Guherandinên di laşê we de
• Pitikê we
• Di hefteya 23-an de pêşkeftina cêwî
• Nîşaneyên ducanî yên hefteyên 23-an
• Tiştên ku vê hefteyê ji bo ducaniyek tendurist bikin
• Kengê bijîjkê

Têgihiştinî

Ew hefteya 23-an e, tenê hinekî ji nîvê xala ducaniya we derbas bûye. Hûn dibe ku "digerîn ducanî", ji ber vê yekê ji şîroveyên li ser pir mezin an pir tenik xuya dikin amade bin, an jî hêvî dikim ku hûn xweş û geş xuya dikin.

Heke di derheqê cihê ku hûn li ser spektruma zêdebûna kîloyan a tenduristî de fikarên we hene, bi peydakiroxê tenduristiyê an hemşîreya xwe re bipeyivin. Her kes xwedî ramanek e, lê peyva peydakirojek tenduristiya pêbawer divê ew be ku hûn herî pir guhdarî dikin.

Guherandinên di laşê we de

Ligel wê kulmika ku di zikê we de mezin dibe, dibe ku hûn di ling û lingên xwe de piçek werimandin bibînin.

Dibe ku hûn neçar bimînin ku çend pêlavên xweyên bijare yên berî ducaniyê ji bo demekê veqetînin. Don’t ecêbmayî nemînin heke, piştî ku we radest kir jî, lingên we têr û dirêj bûn ku hewceyê pêlavên nû ne.

Di 23 hefteyan de kîloya navînî 12-15 lîre ye. Ev zêdebûna kîloyê dibe ku bibe sedema şopên dirêj ên li ser zik, çeng û pêsîrên we.

An jî dibe ku heke hebin ew çend hefteyan xuya nakin. Ger hin lemlateyên dirêj werin xuya kirin, ew ê mimkun be ku bi dû radestbûnê re bi demê re kêmtir berbiçav dibin.

Dibe ku pêsîrên we vê hefteyê dest bi hilberîna colostrum bikin. Colostrum teşeyek zû ya şîrê dayikê ye ku ji ya ku hûn ê piştî zayînê hilberînin hinekî stûrtir e.

Ev normal e, her çend hûn xemgîn nebin ger ku colostrum tune be. Ev qet nayê vê wateyê ku hûn ê zehmetiyê bikişînin. Colostrum dibe ku heya pir nêzikî welidînê xuya neke.

Pitikê we

Pitikê we belkî gihîştiye, û dibe ku hinekî jî zêde be, marqa 1 lîreyî, bi dirêjahiya nêzîkê 1 lingî ye, û bi qasî mezinahiya mangek mezin an grapefrûtê ye. Giranbûna giran heya vê nuqteyê hêdî hêdî û domdar e, lê ji nuha pê ve, pitika we dê rastî dest bi giraniyê bike.

Lanugo, porê nerm ê nazik ku di dawiyê de piraniya laşê pitikê digire, dibe ku tarî bibe. Dibe ku hûn carek din ku we ultrasonek hebe we hay jê hebe.

Pişk jî pêşve diçin. Ew ne amade ne ku bi serê xwe bixebitin, lê pitika we tevgerên nefesê dike.

Di 23 hefteyan de, pitika we jî bêtir dorpêç dike. Van tevgeran nexşerêya we ne, nexşeya we ne. Ji pitikê re amade bin ku gava ku hûn radizin radizin dibe ku razên. Bînin bîra xwe, her çend, ev tenê demkî ye.

Di hefteya 23-an de pêşkeftina cêwî

Hilbijartina navek têra xwe dijwar e, lê hûn ê hewce ne ku ji bo cêwiyên xwe du navên tevahî bifikirin. Ji bo ramanan, hewl bidin ku li serhêl an pirtûkên navên li pirtûkxaneya xwe an pirtûkfiroşek herêmî bigerin. Nameberry.com ji bo cêwiyan rêbernameyek navlêkirinê heye. Di malperê de ji bo cêwiyên ku herdu kur in, her du keç, an jî kur û keç pêşniyarên navan hene. Tewra pêşniyarên wê yên navdar hene. Çu awayek rast û çewt tune ku hûn nav duçikên xwe binav bikin.

Yek ji serişteyên malperê ew e ku meriv li ser domandina şêwazên navan bifikire. Hûn bê guman ne hewce ne ku bi heman pêşpirtikan re bimînin, mîna Sam û Sally.

Nîşaneyên ducanî yên hefteyên 23-an

Di 23 hefteyên ducanî de, hûn dikarin nîşanên jêrîn bibînin:

• di ling û lingan de werimînek sivik
• hilberîna colostrum
• şehwetê zêde bikin
• tevliheviya poz
• xirrîn
• gelek caran mîzkirin

Ji bo îşta weya zêde, xwarinên xweş ên tendurustî li der û dora xwe biparêzin. Hêsanbûna gihîştina xwarinên bi tendurist dê hêsantir bike ku hûn xwe negihînin wê tûrikê çîpên an barê şekir.

Zêdebûna tevnebûna poz di nav jinên ducanî de hevpar e. Ev dikare bibe sedema xirrînê. Ger qîrîn xewa we, an ya hevjînê we têk dide, hewl bidin ku bi şanikek şil bikin. Tîrên poz jî dibe alîkar.

Tiştên ku vê hefteyê ji bo ducaniyek tendurist bikin

Di nav adetê de bimînin, heke we berê ne kiribe, baş şil bimînin. Av çêtirîn e, lê ava fêkiyan an sebzeyan, û her weha şîr jî baş in. Her weha vexwarina şîrê dê alîkariya we bike ku hûn hewcedariya xweya kalsiyûmê ya rojane bicîh bînin.

Gelek çayên giyayî ji bo jinên ducanî ewledar in, her çend dibe ku hûn dixwazin bi peydakiroxek tenduristiyê re biaxifin ku bi taybetî çay baş in. Bi rastî hilberên bi navê çayên ducanî hene, ku ji bo we û pitika we ewled têne hesibandin. Bi taybetî, çayên ku bi pelê raspberry sor têne çêkirin, bi ducanîbûn û zayîna tendurist re têkildar in.

Hidrat mayî dê alîkariya we bike ku hûn ji serêş, tengasiya malzarokê, û enfeksiyonên mîzê dûr bikevin. Mîzika ku zer geş e an hema hema zelal e nîşana avdana têrker e, lê mîzika zer an narîn-qehweyî ya geş nîşanek e ku hûn bi zelalî zuwa bûne.

Kengê bijîjkê

Ji ber ku malzaroka we li ser mîzdana we rûniştiye, hûn dest pê dikin ku bêtir rêwîtiyên serşokê bikin. Hûn dikarin fêr bibin ku hûn dest pê dikin ku hinekî derewan bikin, an dema ku hûn dikenin an kuxin, an jî tenê ji ber ku hûn di wextê xwe de bi tevahî xwe nagirin destşokê.

Di vê qonaxê de her çend kêm be jî, mimkun e ku hin ji wê rijandinê şileya amniotîk be û ne mîz be. Ev dibe dema ku mebesta şûşeya amnîotîk a ku pitik dorpêç dike bişkîne.

We dibe ku we bihîstiye ku jin behsa dema ku ava wan dişkîne dikin. Di dema kedê de, hûn dixwazin ku tûrikê amniotîk parçe bibe da ku bibe alîkar da ku zayîn li hev were.Ev destpêka ducaniyê, her çend pir zû ye.

Heke hûn carî gûşiyek şilavê hîs dikin, tavilê bi doktorê xwe an jî 911 re telefon bikin. Fluidilava amnîotîkî bi gelemperî bê bîhn e, ji ber vê yekê heke hûn hûrguliyek lehiya ku bîhnê an mîna mîzê nabînin ferq bikin, tavilê ji peywirê tenduristiya xwe re vebêjin. Li ser ka meriv çawa vebêje ka derziya vajîna we normal e an zêde fêr bibin.

Bifikirin ku meriv venêrana tansiyona malê bistînin û fêr bibin ka meriv çawa bikar tîne. Davek tûj di tansiyona we de dikare bibe nîşana preeklampsiya, tevliheviyek ducanî ya pir giran. Bi pêşkêşa tenduristiya xwe re li ser pêşhoklampsî û kîjan nîşanan divê banga doktor an jî 911 bilez biaxivin.