5 Memên Ku Painşa RA ya min Tarîf dikin

Dilşad

• 1. 'êş dihêle hûn zanibin hûn hîn sax in'
• 2. Ez baş im
• 3. Ew ê bikişînin heya ku hûn çêbikin
• 4. Bawer nakim ku dermanên êşê naxebitin
• 5. Bila kevçî her dem di berjewendiya we de bin
• Hilgirtin

Di sala 2008-an de, di 22 saliya xwe de min bi lupus û arthrita rheumatoid hat teşxîs kirin.

Min xwe bi tevahî tenê hîs kir û kesek ku ez çi dibû nas nedikir. Ji ber vê yekê min hefteyek piştî ku teşxîs kirin min dest bi tevnvîsek kir û zû fêr bûm ku ez ne bi tenê me. Di heman demê de di civaknasiyê de doktoraya min û di parêznameya tenduristiyê de jî masterek heye, ji ber vê yekê ez her dem bala xwe didim ku di derbarê çawaniya kesên din bi nexweşiyê re rûbirû dibin hîn bibin. Tevnvîsa min ji bo min bû xelekek jiyanê.

Dema ku ez bextewar im ku min kombînasyona dermanên ku dixebitin ku lupus û RA-ya xwe di binê çavan de bihêlin dît, ez dikarim bêjim ez li nuqteyek im ku ji xerabtir bêtir rojên xweş hene. Theş û westîn hîn jî têkoşînek domdar e. Ger hûn vê dixwînin û RA we heye, hûn fêm dikin têkoşîn rast e - hûn dizanin ku ez çi meme dikim!

1. 'êş dihêle hûn zanibin hûn hîn sax in'

Ma we qet sibehek heye ku hûn şiyar bibin û bifikirin, "Ez dixwazim ji nav nivînên xwe derkevim, lê ez nikarim jî can’t"? Ez hest bi tevahî dizanim. While dema ku êş tirsnak û têkbir e, wekî ku ev meme pêşniyar dike, qe nebe ew bi me dide zanîn ku em sax in, heta ku em nekarin rabin nav nivînan.

2. Ez baş im

Dema ku mirov ji me dipirse rewşa me çawa ye, ez dizanim ku pirên me bi "ez baş im", gava ku em ne baş bin jî, ya ku piraniya deman e, pêşgiriyê dikin. Gava ku ez diêşînim jî, ez bi gelemperî ji mirovan re dibêjim ku ez baş im ji ber ku ez nizanim ew ji bo amade ne an dikarin bersiva rastîn an jî rastiya jiyana min a rojane çawa ye birêve bibin.

3. Ew ê bikişînin heya ku hûn çêbikin

Kêm caran derdê min winda dibe. Wekî encamek, ez carinan neçar dimînim ku li tenişta jiyanê bimînim dema ku 30-tiştikên din (an jî 20-salî, wekî ku ez gava ku ez yekem hatim teşxîs kirin) bûm tiştên ku ez dixwazim bikim. Her wekî ku em bibêjin "Ez baş im", carinan em neçar in ku wê fel bikin 'ta ku em wê çêbikin. Gava ku ez dikarim ew mezin e. Lê gava ku ez nikarim, gotina herî kêm dilşikestî ye.

4. Bawer nakim ku dermanên êşê naxebitin

Jiyana bi êşek demdirêj tê vê wateyê ku hûn jê adetî dibin. Carinan cûdakirina di navbera ka em êşek kêm dikişînin an dermanên me dixebitin dijwar dibe. Tê bîra min ku piştî ku min teşhîs kirin û hê jî dermanên min naxebitin enfeksiyonek steroîd peyda kir. Diya min ji min pirsî ka ez êşînim. Ez wusa bûm, “Painş? Çi êş? " Ez difikirim ku di nav 10 salan de ew yek û yek carî ye ku ez dikarim wiya bibêjim.

5. Bila kevçî her dem di berjewendiya we de bin

Jiyana bi RA re tê wateya ku her roj ji bo jiyan û tenduristiya me têdikoşe. Ji ber vê yekê, her çend bi êş ve têkildar nebin - gelo em êş, westîn, an mijarek din a bi RA ve têkildar in - em hemî dikarin hin kevçîyên zêde bikar bînin ji ber ku bi gelemperî ji me re têra destpêkê nakin.

Hilgirtin

Ger êş darika ku em pê jiyana xwe dipîvin e, wê hingê yên ji me RA bê guman gelek jê heye. Bi gelemperî êş bi rastî tenê neyînî tê dîtin. Lê ev pêkenok e ku bêje û nîgar çawa dikarin derdê RA-yê diyar bikin û hinekî jî sivik bikin.

Leslie Rott di 22 saliya xwe de, di sala yekemîn a dibistana xweya mezûn de, di 2008-an de bi lupus û arthrita rheumatoid hate teşhîs kirin. Piştî ku teşxîs kirin, Leslie çû zanîngeha PhD di civaknasiyê de ji Zanîngeha Michigan û masterê parêznameya tenduristiyê ji College Sarah Lawrence. Ew nivîskarê tevnvîsê ye Xwe Nêzî Xwe Dibin, Li cihê ku ew serpêhatiyên xwe yên rûbirûbûn û bi gelek nexweşîyên kronîk, bi eşkereyî û henekdariyê dijî û dijî. Ew parêzvanek nexweş a profesyonel e ku li Michigan dijî.